我与潮新闻的故事⑬一个教做操的医生

编者按：2023年2月18日，潮新闻客户端正式上线。从以三端合一的根系深扎媒体融合之壤，到用客户端2.0的枝丫触摸云端，再于AI时代的晨光里舒展新叶。两年的时光，我们在之江潮涌的润泽下，向阳生长。这一程山高水长，掌心却始终攒着温度：专家学者如化雨春风，合作伙伴似林间乔木，读者与创作者们的连接，像繁星勾连成星座点亮夜空。那些屏幕前守候的目光、键盘上流淌的思绪、采访本里未眠的灯火，皆是来自时光的情书。即日起，我们推出《我与潮新闻的故事》系列报道。当潮声再起，愿我们的故事仍能摇曳在时光长河里，与下一朵浪花相逢。　

自编10多套健康操、单条视频最高187万点赞、全网400多万人关注，2024年上半年全国最具影响力科普医生TOP3……这是线上教大家跳操一年多后，我收获的一份“成绩单”。很多人留言说跟着我做操，肩颈等身体部位舒服了很多。也有患者因为信任，不远千里来挂我的门诊。对我来说，这就是教跳操最大的获得感。

我是2023年4月入驻潮鸣号的，一直坚持抽时间拍摄健康科普短视频，对我来说，潮新闻是一个专业平台，能将科学准确的健康知识传递出去。

我出圈的那条视频是2023年5月拍摄的：在线教学颈椎操。当时就获得50多万人收藏、50万人次点赞，如今这条视频的点赞和收藏量都已经近200万人次。

这套3分钟的“颈椎操加长版”是我研究了各种颈椎操后，自己琢磨融合出来的，全套一共3分钟、3个动作：拉手望天、头颈相争、十字颈操。视频是我和两位同事在手术室内拍的，算是“现场教学”。

很多人问我：你一位骨科医生，为什么会教大家跳操？

其实初衷很简单，我出门诊的时候，会经常给病人讲，怎么预防和康复，但有些动作讲解不清楚，现场教学时间又比较紧张。做了短视频科普后，我可以直接把短视频发给他们，节省时间又直接有效。

近两年的时间里，我拍了600多条健康科普短视频，其中有10多套健康操，从颈椎操到缓解手肘疼痛的毛巾操、办公室护腰操、改变扁平足的练习操以及保护膝盖、改善圆肩驼背的操等。

我希望能把骨科的各个部分都做成这种科普视频，在线教学，让大家能轻松地通过做操的方式，缓解不适，保持健康。

这些做操视频看起来都很简短，但创作和拍摄其实都挺费时间。像爆火的颈椎操，首先要考虑动作科学有效，其次还要简单易学，最后还要能连贯成体系，从构思到最后完成用了两三周时间。

我拍视频一般都是在手术室，一周一次，晚上九点至十点手术结束后，现场开拍两三个小时，所以基本要弄到凌晨一点多。

虽然不轻松，但一年多下来，已经形成习惯，最大的动力就是来自患者的支持和肯定。现在很多门诊患者见我的第一句话就是，“徐医生，我是你的‘粉丝’”，或者“我看过你的视频”。他们会说家里人跟着我做操后，肩颈、腰背的疼痛缓解了，还有人会用我科普过的知识来和我交流，这让我感受到健康科普的“润物细无声”。

就在前几天，我还接诊了一位男患者，对方腰痛腿麻，但常规的磁共振都没检查出问题，辗转了多家医院都没解决，他看到我的视频后找到我。我给他做了CT重建，仔细分析后，发现是一种比较少见的极外侧椎间盘突出。对症手术后，他很快就康复了。还有一位阿姨也是我的“粉丝”，因为坐骨神经疼痛来门诊，在细致的体格检查后我发现她其实是颈椎有问题。找对问题，对症治疗就方便了，这位阿姨的术后效果也很好。

这些也让我觉得自己的科普工作非常有意义，一是帮助患者解除了病痛，二是也能让我接触到更多疑难病症，督促我进行研究，不断进步。

最开始做科普短视频，我希望自己是“唠嗑式”的讲述，不端着，也不说教，用通俗易懂的话来讲解专业健康知识，多打一些比喻，希望给大家一种感觉——这就是我认识的一位医生朋友在跟我聊天。

目前来看，应该实现了这个“小目标”，大家也挺认可的。我在潮鸣号下面就看到很多潮友留言：很有亲和力、简单易行、徐医生好实在，小本子记下了！看到这些，还是很受鼓舞的。

空下来的时候，我也会思考，这种短视频科普要不要创新？我会琢磨一些新的形式，比如邀请同行、我的家人和我一起共建一些内容，偶尔也会改变一下拍摄地讲述：徐文斌 采写记录：吴朝香点，比如在家拍摄。很多粉丝也会留言询问其他健康问题，比如减重、高血压、心脏病、糖尿病、免疫、养生等，这些不是我的专业领域，但我会和专业医生探讨后，拍摄一些科普内容，也是对大家的诉求进行反馈。

2024年6月，国家卫健委发文，鼓励医疗卫生人员主动投身健康教育，提升健康科普的专业性和创造性。这是一个积极的信号，我会继续健康科普创作，和潮新闻平台共同成长。

（讲述：徐文斌 采写记录：吴朝香）