潮健康福利馆丨9岁女孩一年长高10厘米，医生说危险了！这些信号要引起警惕

每年春天，家长们最关心的就是孩子的生长发育， 有孩子一年了，身高迟迟不见长，家长很发愁，有的孩子一年长高了10厘米，医生却说很危险。生长发育这件事，里面有大学问，要怎么抓住春季这个长高黄金季，一起来听听医生怎么说。

9岁孩子一年长了10厘米，医生却说很“危险”

在浙江省人民医院小儿推拿门诊诊室里，狄桦主治中医师接诊了两个孩子，一个长了8cm，一个长了10cm，却一个欢喜一个愁。这是为什么呢？　　

6岁的圆圆（化名）是来复诊的，狄桦记得她第一次来门诊时，身高比同龄孩子矮了许多，小脸蜡黄、食欲不振，家长回忆孩子已经连续两年，身高只增长了4cm。狄桦医生根据圆圆的体质辨证施治，制定了个性化的中医身高管理方案（小儿推拿+儿童生长灸+儿童生长贴+中医膳食干预），在春季和秋季两个疗程间断地治疗，圆圆长高了8cm，原本焦虑的家长终于舒展了眉头。

9岁的女孩悦悦（化名）则是第一次来就诊，她一年蹿了10cm，家长本以为是"喜事"，但近期一次儿童体检时却查出她因性早熟导致骨龄超前2年。孩子才9岁，未来生长空间被严重压缩，全家人愁容满面。

孩子的这些生长信号 ，家长要警惕

同样是长高8-10cm，为何结局大相径庭？答案藏在儿童生长发育的"时间密码"里。　

狄桦表示，中医讲究"天人相应"，孩子的生长发育同样需要顺应自然规律。不同年龄段的身高增长，有着科学的参考标准：　

0-3岁（婴幼儿期）：　

第一年生长可达25cm，第二年放缓至10-12cm，第三年约8-10cm　

3岁-青春前期：　

每年稳定增长5-7cm（低于5cm须警惕）　

青春期：　

男孩年均7-10cm，女孩6-8cm（过早启动可能压缩生长周期）　

圆圆通过中医身高管理回归了正常生长节奏，而悦悦看似"长势喜人"，实则是性早熟提前透支了生长潜力——就像本该匀速跑完的马拉松，突然加速冲刺反而后继乏力。　

狄桦解释，和女孩子相比，男孩子的早发育更隐匿，“男孩的早发育主要体现在睾丸的变化上，一般家长很难去察觉，往往是发现孩子怎么小小年纪就变声了，才想到医院就医，这个时候其实已经错过了最佳干预期。”

一般来说，如果孩子在生长发育中出现这些信号，家长就要引起重视了：年增长＜5cm（3岁后）；青春期启动过早（女孩＜8岁乳房发育，男孩＜9岁睾丸增大）；身高低于同种族、同年龄、同性别的正常儿童身高的2个标准差（-2SD）或低于第3个百分位以下。

图片来源  IC PHOTO

帮助孩子科学长高，拿走这些“秘籍”

怎么帮助孩子科学长高？狄桦也给出了一些“秘籍”：养好脾胃，饮食上，做好荤素搭配，保证优质蛋白和必需脂肪酸、矿物质、维生素的供给，重点补充钙、锌、维生素D，为生长发育提供足够的原料。

吃的营养并不是吃得“高级”、吃的“补”。避免给孩子服用未知功效的保健品、滋补食品，包括蜂蜜、阿胶、海参等，不过量食用高脂、高盐、高糖、加工精度过高的食物，如火腿肠、油炸食品、精加工甜食、高糖饮料等；保证每天60分钟中高强度的运动，增加户外运动时间；以及保持充足睡眠，一般情况下，0-3个月的宝宝要保证每天13-18小时的睡眠，4-11个月12-16小时，1-2岁11-14小时，3-5岁10-13小时，6-12岁需要 9-12小时。

家长也不要认为晚点睡没问题，只要睡眠时间足够就行。狄桦建议孩子们21点入睡，生长激素的分泌会在孩子入睡后1小时进入高峰期，一般在22点~凌晨1点分泌最旺盛，也是一天中阴气最重的时刻，此时深睡是最简单有效的养阴方式。熬夜、晚睡都会耗损津液，致使阳不入阴，影响五脏运行，导致生长发育异常，例如性早熟、生长发育迟缓都和夜间睡眠质量有一定关系。

建议家长至少每3个月关注一次儿童生长情况，测量身高，绘制生长曲线图，若发现异常，可及时就诊

浙江省人民医院小儿推拿门诊将于2025年2月15日-5月31日，针对2-14周岁有身高、体重管理需求的儿童，开展春季助长治疗。

治疗按个体差异进行中医治疗与管理，包括：春季助长贴、儿童助长推拿、儿童针刺、助长灸，药膳饮食调理。其间还有中药内调、中药熏洗、中医近视防控、脊柱调整等。

潮新闻福利馆联合浙江省人民医院小儿推拿门诊送出5个公益生长贴名额，感兴趣的家长可以点击报名，先到先得，要提醒大家的是，只能报名的人使用，不能换人。