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    潮健康福利馆丨春节后遭遇“皮肤劫”,如何补救?打工人必看!

    潮新闻 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 辛宣2025-02-06 01:01全网传播量2.8万
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    乙巳蛇年,最早一批返工的打工人已经上班两天了,最早的护肤达人也已到达整形美容科报道。

    春节假期结束后,不少人都发现自己的皮肤变差了,出现脸部长痘、干燥、暗沉等问题。有网友表示“春节回家天天吃火锅、熬夜打麻将,结果脸上冒了好多痘痘,皮肤也变得特别干”,还有网友提到“北方老家太干燥,回到南方后皮肤开始脱皮,特别难受”。

    春节后,为什么皮肤出现了各种问题

    春节后皮肤出现问题最主要原因是生活习惯的改变。原本工作期间规律的作息变得紊乱,比如熬夜守岁、聚会等导致睡眠不足会引起皮肤修复能力下降,代谢废物堆积引发暗沉,生物钟失调引起皮质醇(压力激素)分泌异常,刺激皮脂腺活跃,诱发闭口痘痘。再加上春节期间,大家普遍大鱼大肉,高糖高油头高盐饮食,会刺激胰岛素飙升,促进皮脂分泌,引起毛孔堵塞,晨起面部浮肿。

    比如,42岁的林女士(化名),最近就前往浙江省新华医院整形美容科就诊。假期即将结束时,她发现自己的脸部皮肤开始发红,出现红斑与发痒的症状。她直言自己春节太“潇洒”了,饮食肥甘厚腻,出去玩到半夜,在家里懒得运动,也懒得仔细护肤。整形美容科主任韩超表示外部环境刺激、护肤不当、情绪等因素都会引起皮肤敏感、屏障受损、长痘长斑等都会引起皮肤问题。

    1、气候、温差会刺激皮肤。北方干冷,低温会导致皮脂分泌减少,角质层水分流失加快,引发干燥脱屑。南方湿冷,使用电热毯、火炉、空调等取暖设备时,若频繁切换冷热环境,会刺激血管扩张,加重敏感泛红。长时间取暖也同样会加速水分流失,损伤皮肤屏障,导致色斑加重。

    2、春节期间聚会变多,室内聚集时间变长,吸烟或烹饪油烟中的微颗粒附着皮肤,会堵塞毛孔。走亲访友、户外运动时,若忽略了防晒,则会导致晒伤或加重色斑、松弛、暗黄等问题。

    3、春节期间,催婚、催育、隔代沟通……家庭矛盾、社交压力等都会引发焦虑情绪,通过“脑-皮肤轴”刺激神经源性炎症,诱发玫瑰痤疮或湿疹。

    图源:图虫网

    如何开展补救措施

    “要具体情况具体分析,了解症状出现的原因,然后对症下药”,韩超介绍,目前门诊中常见的节后皮肤问题主要是干燥起皮、敏感泛红、爆痘闭口、暗沉蜡黄等,其具体原因可能是熬夜、高糖高油饮食、过度清洁、冷风或暖气长时间刺激等,各不相同。比如脸色蜡黄暗沉可能由熬夜影响代谢、二手烟、防晒不足引起;面部浮肿松弛由高盐饮食、久坐少动、睡眠不足引起。

    韩超建议,开工后,大家首先要调整生活习惯,饮食上减少精制糖和乳制品,增加富含Omega-3的食物(深海鱼、亚麻籽)抗炎;作息上逐步恢复规律睡眠,睡前1小时避免刷手机(蓝光加剧暗沉);另外每天30分钟有氧运动(如快走)促进代谢,帮助排汗排毒。

    与此同时,大家也可以根据自己的皮肤问题针对性地进行修复。

    1、干燥修复  

    早上可以用清水洗脸,一次涂抹含有玻尿酸的精华和含神经酰胺的面霜,同时要记得擦防晒,保证SPF30以上。晚间用油膏类卸妆,避免产生大的摩擦,每周使用2次修复面膜,但注意不要超过15分钟。平时可以使用加湿器,环境湿度50%-60%对皮肤状态比较好。

    2、敏感舒缓 

    停用含酒精、酸类(A醇/VC)、去角质的产品,临时可以用冷藏的生理盐水湿敷5分钟,擦含积雪草或B5的精华,最后用医用敷料(械字号)来进行急救。注意洗脸水温≤37℃,避免冷热交替刺激。

    3、痘痘处理  

    如果是未发炎的闭口,可以晚上局部点涂含壬二酸(15%浓度)的产品;红肿痘的处理,可以早上贴水杨酸痘痘贴,晚上用甲硝唑凝胶。尤其要避免用手挤痘痘,发炎期也要停用贴片面膜以防感染扩散。

    4、提亮去黄 

    去黄提亮可以两步走,首先践行早C晚A,即10%VC衍生物和0.1%视黄醇棕榈酸酯(温和版A醇)。其次要注意抗氧化,白天联合使用含虾青素/EUK134的精华,增强防晒效果。临时可敷含烟酰胺的冻干面膜(搭配纯净水/爽肤水激活)来急救。

    韩超提醒,皮肤修复一般需要2到4周,切忌急于求成叠加猛药。若问题持续加重(如大面积脓疱、渗出液),应及时就医排查玫瑰痤疮或激素依赖性皮炎。

    潮新闻联合浙江省新华医院送出新年护肤福利,活动时间2025年2月6日9:00至2月8日12点,先报先得,报完为止!

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