甜蜜守护 健康护航

为了帮助社区的老年糖尿病患者能够享受更健康、快乐的晚年生活，宁波市鄞州区明楼街道携手明楼卫生院及第三方社区服务机构开展了一场老年糖尿病康养科普市集活动。10月9日下午2:40，活动尚未开始，社区的小广场内便聚满了居民。“医——随机血糖测量”摊位前排起了长长的队伍，测量血糖后，居民们便走到旁边的“乐——两只手教你如何吃”摊位，开开心心玩起了“石头剪刀布”。

居民有序地在“医—随机血糖测量”摊位进行排队

“手掌拿出来，我个子小，我就吃这些，叔叔你要吃的分量就是你手掌的大小。”“那我比你吃得多！我家很爱吃肉的。”志愿者小汪边在自己手掌上画圈，边和患有糖尿病的李叔叔有来有回地讲着。营养学专业的小汪是个开心果，她以轻松有趣的形式，让老年朋友们记住常用的健康知识。叔叔阿姨们站在摊位前，纷纷张开双手，默念着：“一个拳头，两只手，一个指节，十克油。”这是“手掌饮食法”的妙记口诀，即每顿饭需要吃1个拳头大小的主食、双手一捧分量的蔬菜，每天食用油摄入量需控制在一个大拇指的体积内（约10ml），糖尿病饮食知识就这样以奇怪的方式进入了居民的脑海中。

小汪负责的摊位是这次徐家社区老年糖尿病康养市集活动中“乐”的部分。市集活动包含“知、感、育、乐、医”五个方面，通过随机血糖测量、食物大转盘、看图说话、膳食宝塔、实物模型等多种形式进行现场具象化科普，让居民直观感受每样食物的属性、类别、营养价值以及升糖速度。年近八十的王奶奶，是位健康饮食“行家”，在“感——糖尿病食物搭配大讲堂”摊位前，她指着食物模型向志愿者讲述着她的饮食习惯：“一天一苹果，医生远离我。这个西瓜糖分太高，我不吃的。”

居民王奶奶讲述自己的饮食习惯

考虑到居民的日常生活需求，市集活动还贴心设置了理发、磨剪刀等便民服务。居民只要参加了五大主题活动，凭工作人员盖章的卡片，就能获得便民服务。

随着人们生活方式和饮食习惯的变迁，中国的糖尿病患病率也在持续攀升，从1980年的不足1%增长至2018年的12.4%。中国目前拥有世界上最多的糖尿病患者，超过全球糖尿病患者总数的四分之一，约有1.4亿20至79岁的人受到疾病影响。2024年10月7日，《1990—2021年中国糖尿病国家负担及危险因素分析：2021年全球疾病负担研究结果》于Journal of Diabetes期刊重磅发表。数据显示，1990年到2021年的约三十年间，中国糖尿病死亡率呈下降趋势，患者人群中男性、老年人群面临更大疾病防治负担。

活动现场，明楼卫生院副主任护师蒋丹琼向居民们热心提醒：“控制饮食是所有糖尿病患者必须坚持的辅助治疗方法。老年糖尿病患者应保持合理膳食、均衡营养，可通过简单的餐盘饮食法控制自己的饮食。”

“我们希望通过本次老年糖尿病康养市集，提高社区居民对糖尿病防治及健康管理的重视，强化‘每个人是自己健康第一责任人’的理念，共建共享健康中国。”徐家社区书记马岳南强调。