杭州首次发布百岁老人图谱 解读杭州老人的长寿秘密

10月11日是重阳节，也是我国第12个“老年节”。当天下午，杭州首次发布《百岁老人图谱》并解读杭州市长寿老人报告。数据显示，截至2024年9月底，杭州共有百岁老人1714位（含虚岁），其中男性538位，女性1176位。这个数字，是2015年的2.8倍，当年杭州市百岁老人（含虚岁）仅为607位。

目前，杭州最长寿的老人是一名女性，109岁，来自西湖区，1916年1月出生。拱墅区、萧山区、上城区的三位老人也是109岁，分别在该年6月、9月、12月出生。要说杭州的百岁老人哪些区县（市）最多？图谱也进行了总结，人数最多的是上城区，有324人，第二名是萧山区299人，第三名拱墅区263人，第四名西湖区179人以及第五名富阳区145人。

“杭州是全国较早进入老龄化社会的城市，按户籍人口统计，截至2023年底，全市有60岁及以上老年人口216.35万人，占总人口数的25.13%；80岁及以上高龄老年人口29.89万人，占老年人口的13.82%。”杭州市民政局有关负责人表示。

图自杭州市民政局

百岁老人图谱的数据，源于“杭州老人健康长寿影响因素”调查活动。该项调查由杭州市民政局牵头，于今年8月份启动。为更好探究影响长寿的因素和生活方式，杭州市民政局还邀请专业机构走村入户，走访402位95岁及以上的长寿老年人和百岁老人。

“我们从家庭状况、生活习惯及健康、照料护理服务、经济状况、宜居环境、精神文化生活等多个维度进行调查，分析得出至少6项因素影响健康寿命。”杭州国际城市学研究中心（浙江省城市治理研究中心）副研究员刘悦介绍。

调查显示，杭州长寿老人有较强的经济独立性。受访的长寿老人中，358位长寿老人有固定收入，238位长寿老人月固定收入在2000元及以上，298位长寿老人每月金额最大的固定收入是退休金或养老金。“我们发现，来自子女或孙子女的资助，各类政府补贴也是老年人固定收入的重要来源。”刘悦说，这些收入为长寿老年人提供了稳定且多样化的经济基础。

多数长寿老人有着良好的生活习惯。比如，307位受访老人从来不吸烟，354人不喝酒或偶尔喝酒。虽然大多数长寿老人生活不能自理，但26.6%的老人每周都有不同频次的锻炼习惯，比如在房间内或者屋外简单走路；此外，36.6%的老人从年轻起就有锻炼习惯。

从饮食上看，长寿老人的口味偏清淡、副食种类丰富多样。在受访的长寿老人中，78.11%的老人饮食口味清淡，82.3%的老人经常吃新鲜蔬菜，59.7%的老人经常吃新鲜肉类，50.7%的老人经常吃豆制品，60.2%的老人从不吃或很少吃人参等药用植物，将近半数的老人从不吃或很少吃咸菜泡菜和糖果甜食。

此外，宜居和谐的居住环境，也能给长寿加分。“自2020年以来，每年杭州空气质量达标天数（AQI）均保持在300天以上，2023年入选首批国家碳达峰试点城市。”杭州市民政局养老服务和老龄工作处有关负责人介绍，此外杭州在完善基本公共服务制度体系中持续发力，今年全市已新增认知障碍照护专区床位1142个，养老机构护理型床位达71.6%，康养联合体覆盖率超80%。下一步，杭州将聚焦“家门口养老”，让幸福养老更加触手可及。