健康小站丨无论怎么都瘦不下来？可能是你没找对方法

减肥这事，不外乎六个字——管住嘴，迈开腿。

饮食与运动是减重的重要法则，贵在坚持，可理想很丰满，现实却骨感；有人稍微跑几圈就气喘吁吁，第二天连下床都费劲；有人明面上喊着减肥，到了半夜实在饿得受不了又偷偷点外卖，最后只能无奈高喊：“臣妾做不到啊！”

无论怎么都瘦不下来？别急，这场中医药文化市集里还真有很多减重秘籍。

湖滨街道社区卫生服务中心供图

近日，“好中医在上城”中医药文化集市在上城区湖滨街道东平巷广场火热开场，此次活动由浙江省中医药发展研究中心、上城区湖滨街道办事处及上城区卫生健康局联合主办，上城区科学技术协会、上城区湖滨街道社区卫生服务中心及上城区湖滨街道公共服务中心承办。

集市现场，葫芦丝、巴乌演奏、伦巴、摩登舞、排舞.......传统音乐与舞蹈表演交织融合，让人大饱眼福。

湖滨街道社区卫生服务中心供图

啥？听音乐也能养生？是的。

人体有磁场，音乐有能量。中医素有“五音疗疾”的说法，音乐与舞蹈结合，既能治疗“七情五志”所引发的各种疾病，也能让身体动起来，增加能量消耗。

现场，浙江省中医院、杭州市第一人民医院、上城区疾病预防控制中心、妇儿健康管理服务中心及14家街道社区卫生服务中心也为居民带来特意中医适宜技术展示。

湖滨街道社区卫生服务中心供图

“中医体重管理方法多样，包括普通针刺，艾灸、穴位埋线，拔罐，穴位贴敷，中药疗法、食疗和运动疗法等。”潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区湖滨街道社区卫生服务中心肖桂友医生介绍，针灸是通过刺激特定穴位来调节体内的能量平衡，促进新陈代谢和消耗脂肪；而穴位埋线则属于长效针灸。所谓食疗，可不是让你从早到晚吃吃吃，应根据个体的体质和需求，选择合适的食材和烹饪方法，从而达到调理身体的作用。

湖滨街道社区卫生服务中心供图

体重管理是一项需要长期坚持的“健康工程”，国家卫生健康委会同有关部门启动实施“体重管理年”活动。据潮新闻记者了解，杭州市上城区创新建立体重管理“1314”模式，体重管理门诊覆盖十四个街道，想要减重的你不妨到就近的社区卫生服务中心来体验吧。