文旅筑梦·山海同心⑰|杭州40℃，大凉山25℃，你会怎么选

当40℃的杭州遇上25℃的大凉山，你是否已经迫不及待想要感受这份来自大自然的清凉邀请？一年一度的凉山彝族火把节已经盛大开幕，不仅可以体验传统节日的庆典，更是你探索大美凉山的绝佳机会。

凉山彝族自治州 孙新尖/摄

夏季的凉山州山清水秀、气候宜人，是避暑度假的理想之地。这里多民族和谐共居，彝族文化、藏乡文化、摩梭风情等文化交融碰撞，绽放出独特的光彩。此外，凉山州也是“眼睛的天堂”，拥有泸沽湖、邛海国家湿地公园、螺髻山等自然景观，如珍珠般镶嵌其间，美不胜收。

为此，潮新闻特别整理了一份行程攻略，从西昌出发，带你深入体验凉山的自然风光、人文景观、美食盛宴以及盛大的火把节，共同探索大美凉山的无限魅力！

第一天：西昌市区游览参观

上午：迎接清晨的第一缕阳光，前往邛海泸山景区。在邛海国家湿地公园，你可以漫步湖边，品尝特色小吃，或是在月色小镇、邛海公园等地留影纪念。随后，登上泸山，享受绿树成荫的自然风光。

下午：穿梭时空，在建昌古城感受明清时期的建筑风貌，穿梭在古城的街巷中，感受历史的厚重。

建昌古城 孙新尖/摄

建昌古城 孙新尖/摄

晚上：古城里有火把节系列活动等待着你，民谣弹唱、演艺活动、沉浸式多媒体实景剧、敖龙·鱼灯巡游、游园活动、互动巡游、篝火狂欢、马戏嘉年华……哪一个会是你的最爱？

文旅达人杭州胡娜娜在建昌古城

第二天：大石板古村及周边游览

上午：探访有六百多年历史的大石板古村落，这里的每一砖一瓦都似乎在诉说着古老的故事，而那面爱马仕“橙”墙更是成为古村“旅拍”的爆款地标。

大石板古村 孙新尖/摄

文旅达人温州小雨在大石板古村

下午：参观凉山彝族奴隶社会博物馆，这里不仅是历史的见证，更是研究奴隶制社会的活教材。

凉山彝族奴隶社会博物馆 孙新尖/摄

晚上：在西昌市火把广场·中心广场参加音乐美食季活动，或购票观看中国首台彝文化风情火秀《阿惹妞》实景演出，让彝文化的魅力感染你。

游客在火把节现场 孙新尖/摄

第三天：螺髻山之旅

全天：前往螺髻山景区，探索古冰川遗迹、高山湖泊等绝美风光，体验彝族文化。

螺髻山九十九里温泉瀑布 孙新尖/摄

幽深迷人的九十九里温泉瀑布，位居螺髻山五绝之首。温泉从山腰冲天而出，飞泻而下，常年水温保持39℃，沐浴温泉池中，旅途的疲劳瞬间即逝。

彝族姑娘在螺髻山黑龙潭 潘骏/摄

第四天：盐源县泸沽湖之旅

白天：泸沽湖，这个高原明珠，将是你此行的亮点。白天出发驱车前往盐源县泸沽湖景区，情人摊的落日、湖边的宁静，都将是你的美好回忆。

泸沽湖 孙新尖/摄

这是国家4A级旅游景区、国家水利风景区、省级风景名胜区。湖水幽蓝如玉，四周青山环抱，水岸曲折多弯，岛屿罗列有致，沙滩绵延逶迤。

泸沽湖海藻花 金家虹/摄

第五天：泸沽湖深度游

全天：在泸沽湖景区深度游览，探访摩梭人的母系大家庭、体验阿夏走婚文化，乘坐猪槽船游湖，欣赏湖光山色。

泸沽湖 李芮嵩/摄

四川片区泸沽湖畔，世居着古老而神秘的摩梭人，沿袭千年的民族风情，母系大家庭、阿夏走婚、达巴宗教等，是人类保存最为完好的文化遗产。

泸沽湖王妃岛 孙新尖/摄

第六天：西昌返程

在泸沽湖的美景中告别，返回西昌。回市区品尝地道的凉山美食，满足你的味蕾，然后带着满满的回忆和收获返程。

准备好了吗？让我们一起踏上这场凉山的探索之旅，发现更多未知的美丽与惊喜！

当地美食推荐

火盆烧烤

火盆烧烤源于凉山彝族人家平日里粗犷简朴的民间饮食方式。彝族人在夜晚时，往往围坐火盆边，将高山土豆、玉米、猪肉等放入火盆里烘烤，其间或聊家常，或畅饮自家酿制的包谷酒，自得其乐。

西昌火盆烧烤 孙维佳/摄

蘸上秘制的酸辣醋汁，明亮的辣和跳跃的酸中和肉里的油脂，香气变得浓郁。最后，吃烧烤怕上火？来点凉山口服液（啤酒）就好了。

凉山坨坨肉

坨坨肉 石小虎/摄

坨坨肉是一道彝族居住地区传统的美食，彝语称“乌色色脚”，意思是猪肉块块。因其每一块肉的重量均在二三两上下，成“坨”状，故名。是彝族的主要煮肉形式，将猪肉或羊、牛肉砍好，用热水煮熟，不下任何佐料，包括盐；肉熟后捞起，再撒蒜水，盐及花椒等即可食用。

凉山汉堡

凉山汉堡并不是传统意义上的汉堡，它的主要原料是土豆，煮熟或炸熟后，切成片或泥状，加入当地的特色调料和配料，如辣椒、花椒、酸菜等，制成土豆馅料，形成类似于汉堡的结构。

凉山汉堡的特点是外皮酥脆，内馅香辣绵密，深受当地人喜爱。它不仅具有凉山地区的特色风味，而且制作简单，方便快捷，成为当地居民和游客喜爱的一种小吃。

注意事项

交通：建议提前规划好行程路线，考虑使用公共交通工具或租车自驾。火把节期间当地交通管制较为严格，请留意交通信息。

住宿：火把节期间住宿需求较大，建议提前预订酒店或民宿。

安全：参与火把节活动时，请注意个人安全，遵守现场秩序和防火规定。

天气：凉山州夏季气候宜人，但早晚温差较大，请备好保暖衣物。