潮评丨“吊脖子”还不忘玩手机，健康管理要补上自律这一课

近日，上海杭州等大城市有一个新奇事物很“火”，它不是什么网红美食，也不是时尚服饰，而是年轻人纷纷排队去医院“吊脖子”。一张张年轻人扎堆在医院“吊脖子”治疗颈椎的照片在网上引发热议。

如今颈椎病早已不是中老年人的专属，越来越多的年轻人同样饱受颈椎病的困扰。“吊脖子”也不是啥江湖偏方，它其实是中医颈椎牵引治疗的一种通俗叫法，是治疗颈椎病的常规方法。

随着现代生活节奏的加快，低头族、久坐族增多，颈椎病这位“不速之客”也悄然找上了门。而颈椎病的年轻化很大缘由是看手机引起的，有数据显示，智能手机可能导致约60%的年轻用户患上颈椎病，“20岁的年纪，60岁的颈椎”，其中还有不少十几岁的孩子。

不仅颈椎病年轻化，医生表示，临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，办公室一族往往喜欢耸肩、含胸、身体前倾坐着，加重了脊柱尤其是腰椎的负担。长时间一个姿势，肌肉容易劳损，同时，上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力变大，磨损也因此越来越严重。

“吊脖子”的网红照片说明年轻人开始意识到健康的重要性，所以这种看似“奇葩”实则科学的疗法就火了起来。年轻人开始重视健康，特别是主动寻求解决身体问题的方法，是一件让人欣慰的事。不过，健康不是一蹴而就的，“吊脖子”也不能一劳永逸地根治颈椎病，对于年轻人而言，需要养成爱护身体的观念，更需要持之以恒的努力和正确的生活方式。

我们常常听到“脆皮年轻人”这个标签，有媒体这样形容：60岁的阿姨步履轻盈，20岁的大学生弯腰眼冒金星；70岁的大爷身手敏捷，20岁的大学生做俯卧撑都像振翅蝴蝶。这种鲜明的对比反映了当代年轻人的健康管理存在不少问题。

比如“吊脖子”照片里让人感到可笑的地方是，有些年轻人在治疗的同时还不忘忙里偷闲玩手机。如何管理健康，年轻人的确要补上意识与自律这一课。世界卫生组织研究发现，影响健康的因素中，行为和生活方式占去了60%。由此可见，最简单最有效的养生方法，就是培养健康的生活方式。年轻人养生的形式可以不拘一格，但科学理念和良好习惯的自律内核不能改变。唯有如此，才能拥有更高质量的生活状态。