怎么抓住一年中掉秤最快的40天？国家喊你来减肥，跟着名医走对路

体温每升高1℃，人体基础代谢就会加快12%~13%，夏季气温高人的体温也相对会偏高一点，同时出汗会增多，促进身体新陈代谢，人也更容易进入脂肪燃烧状态，相比平时运动，效率会提高2~3倍。三伏天是一年中最热的日子，据说也是掉秤最快的40天。

这不，近日，连国家卫健委都开始行动了，联合教育部、体育总局、国家中医药局等16个部门启动为期三年的“体重管理年”活动，旨在通过科学普及和宣传倡导，加强体重管理，促进公众健康。

减肥不外乎六个字：管住嘴，迈开腿。但这事可不是简单的“抄作业”，得因人而异。

即日起，潮新闻·钱江晚报联合多家在杭省市级医院推出“国家喊你来减肥，跟着名医走对路”系列科普活动。首篇带大家了解时下最新的“糖肝共管”话题。

受访单位供图

张文宏教授发起的“糖肝共管”行动

在杭州已延伸至社区医院并惠及居民

糖尿病、脂肪肝，都是大众熟知的高发病，但分属于内分泌科和肝病科，为什么要对这两种不同的病进行共管？

杭州市西溪医院脂肪肝肥胖诊疗中心主任应慧敏主任医师告诉记者，糖尿病和脂肪肝在发病机制、临床表现及疾病转归等方面都有很多的相同之处，比如，若不进行规范管理，这两类患者中有近70%会发生心脑血管意外事件。如果能及早控制疾病进展，则能切实减轻患者的疾病痛苦与负担。

中国的“糖肝共管”行动计划源于2023年1月，国家传染病医学中心主任张文宏教授是发起人之一，在中国疾病预防控制中心慢病中心的技术指导下，联合多方力量开展创新研究、制定标准指南、培训适宜技术、科普防治知识等，在全球率先探索将“糖肝共管”理念应用于临床实践的模式。

图片来源：视觉中国

而在浙江，“糖肝共管”项目最早于2023年6月在杭州市西溪医院落地。作为在肝病特色医院成长起来的内分泌科专家，应慧敏当仁不让成为项目负责人。据了解，她早已在临床实践中摸索出了一套“糖肝共管”路径，以减重为切入点，连续4年举办夏季公益减脂营，目前已帮助数百名糖尿病和脂肪肝患者减轻甚至逆转疾病。

更有意义的是，杭州市西溪医院还通过“联心圆”党建联建机制，利用三甲医院专家和社区家庭医生各自特点，充分发挥人才相连优势，以师带徒模式将“糖肝共管”理念和服务延伸至基层社区，潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区留下街道社区卫生服务中心的一些辖区居民已从中获益。

减重路上有专业医生保驾护航

半年甩掉近30公斤的她脱胎换骨

身高1米6，体重105.7公斤，BMI41.3，这是王女士（化名）今年1月时的身体数据。

“她穿着超大码的衣服，领子松松垮垮的，看起来比41岁的实际年龄要大许多。”留下街道社区卫生服务中心脂肪肝门诊胡汉辰医生对第一次见到王女士的场景记忆犹新。经检查，王女士的血压、血糖和血脂的指标都高得吓人，跟她商量后转诊到西溪医院“师傅”应慧敏团队，以获得更专业和精细化的治疗和管理方案。

应慧敏接诊后，对王女士的生活进行了全方位了解，发现因为工作的关系，她的一日三餐极不规律，忙起来就中午少吃一顿，饿了就路边小店买些包子馒头任性炫，晚上空下来了整点小菜喝点小酒犒劳自己，长此以往，身上的肉肉越长越多，各种代谢病也随之出现。

图片来源：视觉中国

应慧敏及团队医生为王女士制定了个性化治疗和减重方案，除了药物外，还通过饮食控制、生活方式调整等多管齐下。于是，她整个人发生了脱胎换骨的变化。

“干预3个月，她停掉了全部用药；1个星期前复查，体重已减到77公斤。穿上漂亮的裙子再走进门诊时差点认不出。”胡汉辰激动地说，最近半年，他一直在应慧敏团队跟诊，一路看着王女士的蜕变，收获了满满的成就感。

然而，减重路上，许多人踩坑无数，为了追求效率，有的人试用一些所谓的网红瘦身产品，有的人盲目大量运动，轻则体重反弹，重则损伤身体。

但如今胡汉辰信心满满，准备将新学的“糖肝共管”理念和经验带回基层，再加上人体成分分析、内脏脂肪测定、肝脏弹性成像、糖尿病并发症筛查等硬件设备的加持，准备带着更多“健康守门人”小伙伴们大干一场。

呼吁更多家庭医生参与“糖肝共管”

帮助更多居民享“瘦”健康生活

事实上，体重管理与健康，是每个人都得花一辈子时间来解的一道题。尤其是近年来随着生活方式的改变，肥胖问题越发突显。

胡汉辰坦言，在留下街道社区卫生服务中心工作5年，他发现与王女士情况类似的居民不少。最近2个月，他们为近3000名50岁以上的企业退休人员进行了健康体检，结果有近50%的人存在脂肪肝或脂肪肝前期表现。这些人若不及时干预，接着就会加入糖尿病、高血压等慢病大军。

所幸，一切都还来得及。

图片来源：视觉中国

问鼎世界医学巅峰的“大庆糖尿病预防研究”最近又有新发现：糖尿病前期人群推迟患糖尿病4年，会显著降低死亡和血管并发症长期风险！而脂肪肝又是糖尿病和心血管病的预警窗口。因此，邀请千千万万家庭医生们参与到“糖肝共管”项目中来的意义不言而喻。

“对于糖尿病，现在医生和老百姓都已有了一定的认知，但对脂肪肝普遍重视程度不够。不断提升社区医生们对‘糖肝共管’理念的认识，以及相关的评估与管理能力，这是我们迫在眉睫的重任。”应慧敏告诉记者。

可喜的是，有了跟留下街道社区卫生服务中心紧密联动的成功经验，恰好浙江省今年又启动了“万医进修”项目，陆续有不少社区医生关注并参与到“糖肝共管”项目的推进中来，期待他们学成后回到基层，助力更多居民能享“瘦”健康生活。

还有一个好消息：7月24日19：00~20：00，应慧敏主任与胡汉辰医生将做客浙江大健康名医直播间，大家如果想更深入了解“糖肝共管”，知道更多减肥秘诀，可扫描下方二维码，关注浙江大健康视频号。