健康小站丨糖尿病人能吃西瓜吗？收好这份吃瓜攻略

俗话说“夏日吃西瓜，药物不用抓。”夏季炎热，人们容易被“暑热火毒之邪”所伤。中医认为，西瓜性寒味甘，有“天生白虎汤”之称，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。

西瓜含有丰富的水分、多种维生素和矿物质，被誉为“夏季解暑佳品”。潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区清波街道社区卫生服务中心主治中医师包慧妍提醒，西瓜性寒，易伤脾胃，应注意“谨慎吃瓜”。

图源：视觉中国

一、西瓜虽好，切莫贪吃

西瓜富含水分，若一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，可致呕吐、腹胀、腹泻、食欲下降等；且夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内温度高，西瓜乃生冷之品，若过食西瓜，尤其是冰镇西瓜，可能导致胃肠痉挛。

二、吃瓜当吃新鲜瓜

夏季气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了容易导致肠道传染病。所以西瓜最好是现切现吃，买西瓜时最好不要买现成的切成一半的西瓜，西瓜切开后若需冷藏西瓜，最好使用保鲜盒。

三、以下人群不适合做“吃瓜群众”

1、糖尿病患者：西瓜含糖量较高，虽然主要是果糖，但糖尿病患者仍需控制摄入量，否则会引起血糖升高，严重者可引起代谢紊乱、糖尿病酮症酸中毒等。

2、肾功能不全患者：西瓜富含钾和水分，肾功能不全的人可能无法有效排出体内多余的钾和水分，可能导致电解质紊乱、水肿、加重肾脏负担。

3、脾胃虚寒者：西瓜性寒，脾胃虚寒的人食用后可能会积寒助湿，加重腹泻、腹痛等症状。

4、感冒初期：不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，治当疏散表邪，以解表为先，中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重，西瓜其性寒凉，清里热，会引邪入里，使感冒病情加重或病程延长。

5、经期女性：女性经期体质较弱，免疫力降低，西瓜这种寒凉之物易伤阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少、痛经等。

6、有龋齿和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，不宜吃冰镇西瓜。