视若珍宝的“阿贝贝”，孩子离了睡不着觉，该怎么戒掉？

你身边有没有这样的人将一块破破烂烂的布视若珍宝，出去旅游忘了带就会感到焦虑不安、彻夜失眠。

哪怕都盘包浆了都不肯清洗，因为这会让物品的“独特气味”消失。这样的情结也许会陪伴人的一生……它就是“阿贝贝”！

医院供图

“阿贝贝”是什么

“阿贝贝”通常表现为婴儿时期的枕头、衣服、毛毯等柔软物品，表现为孩子对某些物品产生特殊的偏好和依恋。在心理上有一个专有的名词，称之为“过渡性客体”。

新环境里“阿贝贝”能够带来安慰和安全感　

好神奇！破烂不堪的“阿贝贝”竟有这么大魅力？

杭州市第一人民医院临床心理科副主任张海生表示，人们小时候对于“摸摸”的依赖源于深厚的情感连接，随着成长，这种依赖逐渐演变为习惯性的安抚行为。

当面对新环境或处于焦虑状态时，“摸摸”成为心理上的支撑，带来安慰和安全感。这种行为反映了人类心理发展中的一种应对机制，即通过特定物品或行为来调节情绪和缓解压力，而“摸摸”则是过渡性客体的典型例子。

过渡性客体的概念最初由英国精神分析学家唐纳德·温尼科特（Donald Winnicott）提出，用于描述婴幼儿依赖的物品，如毛毯或玩具，以缓解分离焦虑并寻求安全感。虽然过渡性客体在儿童时期最为常见，但青少年和成年人也可能依赖特定的物品、活动或习惯来处理情感问题，这些同样可以被视为过渡性客体的延伸。

图源：视觉中国

“阿贝贝”要不要戒掉

“阿贝贝”是一种正常现象，帮助孩子走向独立，但凡事都要有个度，如果发现孩子过度依赖了，影响到了个人的日常生活、学习和社交，甚至带来了负面情绪，就需要进行干预。

相较于婴幼儿，青少年对过渡性客体的依赖程度通常较低，他们更有可能意识到自己在使用这些物品或习惯来应对情感问题。此外，青少年的过渡性客体形式更加多样，可能是某个幸运手链、特别的衣物或纪念品。

张海生表示，随着年龄的增长，人们逐渐会放弃早期的过渡性客体，转而利用过渡性空间来建立自我稳定性与安全感。不同于过渡性客体，过渡性空间更像是一种心理状态，人在其中通过创造一个精神世界来平衡内在与外部现实，从而获得安慰和满足。

虽然这一概念看似复杂，但实际上，许多成年人都在某种程度上创造过过渡性空间。如今，他们可能不再需要儿时的“阿贝贝”、幸运手链或特别的衣物。当他们回想起这些物品或看到类似的东西时，仍能感受到一种独特的快乐和满足感。