健康小站 | 夏季到来，不同年龄段的宝宝如何防晒？

宝宝的健康成长离不开户外活动，可是逐渐入夏，需要给宝宝防晒吗？

当然需要！

如果我们过长时间暴露在强烈日照下，除了容易被晒黑、晒伤，还可能导致人体紫外线性损伤或皮肤早期老化，甚至引发皮肤癌。

“宝宝皮肤更为娇嫩，再加上户外时长本身就比成人更多，孩子每年接受的紫外线照射量大约是成人的3倍。如果宝宝早期没有做好防晒，更易发生晒伤等问题，而晒伤则会增加皮肤癌发生的风险。”潮新闻·钱报健康小站、杭州市拱墅区米市巷社区卫生服务中心医生针对不同年龄段宝宝防晒，作出提醒。

6月龄以内：

低龄幼儿皮肤过于娇嫩，所以不建议使用防晒霜。外出时，尽量以遮挡或规避的方式，做到物理防晒即可。

6月龄~2岁：

以遮挡或规避的方式为主，必要时可以涂抹防晒霜，比如在山上、海边等日晒严重的地方或长时间停留在户外时。

2岁以上：

建议出门就涂抹防晒霜，同时配合其他防晒方式。

防晒时间：规避上午10点之后至下午4点之前避开阳光强烈的时段外出。

注意：判断阳光的强烈程度，如果影子短于身长，说明阳光比较强烈。

防晒方式的选择：

一、物理防晒：遮阳伞、防晒衣帽

在选择防晒帽、防晒衣时，应选择标签注明

UPF大于40的，且材质密度越大越好。在选购时，也可以看一下透光程度，比如阳光下阴影的亮度，越暗效果越好。此外，小孩的帽檐应大于7cm，如果帽子是双色的，那么浅色朝外、深色朝里戴。

米市巷中心供图，已获肖像授权

二、化学防晒：防晒霜

防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛防晒霜。

关注两个标识：SPF指数（紫外线中对 UVB 的防护系数）和PA值（紫外线对 UVA的防护能力）。

依据使用场景来选择：

1.紫外线没有那么强的季节，选择SPF15-20，PA+～PA++；

2.紫外线强的季节，选择SPF25-30，PA++～PA+++；

3.夏季户外直晒或山顶、海滩等地玩耍，则选择SPF50，PA++++以上。

米市巷中心供图，已获肖像授权

怎么涂：

推荐防晒霜的使用量约为一枚一角硬币大小的用量，就是宝宝一次全脸的涂抹量。

可以在宝宝出门前20分钟涂抹，并每隔2-3小时重复涂抹一次，以保证效果的持续。

在第一次使用时，先涂抹于宝宝前臂内侧皮肤进行测试，没有过敏反应后再大面积使用。

注意：防晒喷雾有口鼻误吸的风险，并不建议给宝宝使用。

三、除了皮肤的防晒，还要防止眼部晒伤，推荐6月龄以上宝宝使用太阳镜。

米市巷中心供图，已获肖像授权

怎么挑选太阳镜？

① 不选装饰物较多的玩具墨镜。

因为宝宝的眼睛还处在发育阶段，眼镜上，尤其是两镜片中间，有太多装饰物会影响孩子视觉发育。

② 选择带有UV400或UV100%标识的太阳镜。

有这两种标识的太阳镜可以阻挡紫外线。

③选择镜片够大的太阳镜。

太阳镜的镜片要保证足够大，最好能完全遮盖眼睛和眉毛。否则阳光很容易从上方、侧方进入眼中，起不到足够的保护作用。

④ 镜片颜色以茶褐、浅灰、墨绿色为主。

相对其他颜色，这三种颜色的视觉感受及舒适度会更好。