柯桥“老烟民”现身说法：早戒比晚戒好

烟草依赖是一种慢性疾病。烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。

今年5月31日是第37个世界无烟日。有吸烟习惯的人是否清楚烟草带来的危害？当代年轻人对吸烟有何看法？……带着这些疑问，记者以问卷调查及现场采访两种形式，对100位柯桥市民进行了随机采访，其中在进行问卷调查时，分别选取了年龄段在20岁以下、21-30岁、31-40岁、41-55岁以及55岁以上的市民各20位。

烟民占比23%

多数25岁前学的抽烟

“吸烟对健康肯定是有很大危害的，而且吸的时间越长越难戒，这种东西还是不碰为好！”在瓜渚湖西岸公园内，记者针对吸烟问题随机采访了一些市民，市民李阿姨表示，吸烟不仅对吸烟者本人有害，其产生的二手烟会危害身边更多人的健康，害己又害人。

和从不抽烟的李阿姨一样，根据问卷调查结果显示，77%的调查对象都认为吸烟对健康的危害极大。记者的调查对象中，有吸烟行为的烟民占比达23%。这些烟民中，占比69.57%的人每天都有抽烟行为，30%的人则是偶尔抽一下。其中，大多从19-25岁开始，因好奇心、社交需求、觉得吸烟很酷、压力大、提神等种种原因开始吸烟。

抽烟者中，男性占绝大多数。如果撇开性别因素，56名被调查男性，从未抽烟的人约占21%，剩下的79%的人都接触过香烟。这些接触过香烟的男性，其中约有52%的人发展成了“烟民”，而约48%的人虽然与香烟有过短暂或一段时间的接触，但后来及时中止，最后没有发展成为“烟民”。

年轻人最容易受蛊惑。记者调查发现，大多数烟民都是年轻时好奇心驱使落下的烟瘾。约占30%的“烟民”是在18岁前开始抽烟，52%的“烟民”初次抽烟则在19岁到25岁，25岁以后初次抽烟的不足18%。

鲜见80后90后抽烟者 未来烟民或将大幅减少

许多人都听到过“饭后一支烟，赛过活神仙”“哥抽的不是烟，是寂寞”类似俗话，记者采访中，不少“烟民”表示，自己抽烟正是受这些经典的口头禅误导。其实，烟民普遍能认识到吸烟危害身体健康，但是他们同时表示，当自己能有正确的认知判断时，身体已经对烟草产生了依赖，想要戒烟感到力不从心，也因此半途而废。

据了解，相关研究证明，开始吸烟的年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，烟草对身体造成的危害就越严重。由于青少年身体机能发育尚未完成，吸烟引起的危害通常要大于成人。同时，烟草中含有一氧化碳、尼古丁等有害物质，容易引起青少年记忆力减退、精神不振、注意力不集中等问题，长此以往，大脑容易受到损坏，出现思维迟钝等症状。

好在如今的大部分年轻人，抽烟的并不多。记者调查中，抽烟者大多集中在60后、70后，80后仍有个别，90后几乎没有。记者对被调查的21—40岁年龄段的男性进行补充采访，这些人均表示，身边的同龄人极少有抽烟的。

“我身边同龄人中其实很少有吸烟习惯的，有人觉得好奇会尝试一下，但也仅仅只是尝试一下，似乎中年人中有烟瘾的更多些。”24岁的柯桥市民小黄表示，如果能在意志力较薄弱的青年时代杜绝烟草，以后大概率不会再抽烟。如今年轻人抽烟的越来越少，一定程度上意味着未来烟民会大幅减少。

5月22日，《国家卫生健康委办公厅关于开展第37个世界无烟日活动的通知》发布，明确今年活动主题为“保护青少年免受烟草危害”。作为社会的未来和希望，青少年的健康成长至关重要，对此，国家卫生健康委发文呼吁，要求加强控烟科普宣传，倡导健康生活方式，提升群众特别是青少年对烟草烟雾危害的认识，积极动员青少年加入到控烟队伍中来，成为控烟行动的践行者、倡导者，共同营造无烟、健康成长环境。

老烟民现身说法 何时戒烟都不晚

烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。

记者的调查对象中，有不少人曾经是“烟民”，后来成功实现了戒烟。这些戒烟“成功人士”表示，戒烟很难，最关键是自己的决心与意志力，家人的鼓励与支持也非常重要，有的还辅助戒烟贴及其他药品、食物。但他们普通表示，各年龄段戒烟均有益处，且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。

家住柯岩的老禹，就成功地戒了烟瘾。老禹曾有三十多年的吸烟史，是一名地道的“老烟枪”，长期以来，平均每天要抽一包烟。2005年，当时正读初三的女儿考上了柯桥中学，女儿提出一个心愿，希望父亲为了自己的健康，能及时戒烟。为了满足女儿的心愿，老禹答应了下来，用零食替代法进行戒烟，这一戒居然戒了3年。本以为从此以后再无挂碍，没想到由于家里老人去世，老禹情绪低落，在烟友的“诱惑”下又重新拾起了香烟。一直到2021年，老禹身体不适，经医院检查患了膀胱癌。医生郑重地警告他，吸烟和膀胱癌的关系很密切，烟龄越长，患癌风险越高，而且有数据显示，吸烟者膀胱癌发生率是不吸烟者的四倍以上。老禹这才意识到问题的严重性，痛下决心再次进行戒烟。在医生的警示和家人的鼓励下，老禹不但顺利地完成了手术，同时也成功地戒掉了已经抽了近40年的香烟。老禹表示，戒烟一定要及时，想到了一定要行动，戒比不戒好，早戒比晚戒好，自己幸好有医生和家人的帮助，还算及时地戒了烟，如今自我感觉身体各方面状态明显好转。

采访中，作为烟民家人的小冯也表示，家里有烟民，容易造成不良示范。吸烟有害健康，但吸烟者本人往往很难凭意志力克服烟瘾，所以作为家人，一定要想方设法帮助其克服烟瘾，及早远离烟草诱惑。