健康小站丨排气不畅或是身体“警报”，两味中药助你清肠理气

放屁是每个人都有过的尴尬事儿，偶尔的放屁属于生理性的，无伤大雅。虽然在一些场合略显尴尬，但却透露了身体健康的信息。如果放屁失调或者长时间不放屁，就代表身体的新陈代谢出现了问题。

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潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区南星街道社区卫生服务中心副主任中医师、浙江省基层名中医吴琦介绍，屁可分为“响屁”“闷臭屁”“热屁”“寒屁”，分别对应着身体的这些变化：

1.响屁。也就是放屁的声音非常响，简直就跟打雷似的。常常会觉得肚子里有气排不出来，只有在打嗝或者放屁之后，才会有所缓解。这表明脾胃气机不畅了，需要理气和中行气了。

2.臭闷屁。俗话说“响屁不臭，臭屁不响”。不发出声音的闷臭屁，通常是臭秽难闻的。这类人往往腹部胀满，还总是泛酸水，嘴巴也伴随着食物消化的腐臭味。而且便便也比较干燥，排便很吃力。这表明体内食物积滞了，该消食和胃了。

3.热屁。放屁的时候，能感觉有股热气出来，肛门周围都是热的，声音大而且还臭烘烘的。放热屁的人通常肚子发胀，胃口不好，嘴巴还苦苦的，有的人还喜欢长痘痘。这表明脾胃有湿热了，需要清利湿热了。

4.寒屁。这种屁不响也不臭，感觉没什么力道。这类人通常比较怕冷，手脚发凉，不喜欢寒凉的东西，腹部总感觉凉凉的，稍微吃点寒凉的东西就容易拉肚子或者吐清水。这表明脾胃虚寒，需要温胃健脾了。

如何进行调理，健康排气？吴琦从中医角度给出建议：

一、马齿苋：清热解毒，散血消肿。治热痢脓血，热淋，血淋，带下，痈肿恶疮，丹毒，痕疬。用于湿热所致的腹泻、痢疾，常配黄连、木香。内服或捣汁外敷，治痈肿。亦用于便血、子宫出血，有止血作用。

【服用方法】

1、鲜用：马齿苋选择嫩的，洗净；锅里把水烧开，把马齿苋倒入锅中，捞出立刻放入冷水里，凉透后放入盘中；把盐，生抽，醋一起倒入碗里，拌匀后，倒入到马齿苋上，再加一点香油和蒜泥即可。

2、干用：拣净杂质，除去残根，以水稍润，切段晒干。泡水当茶饮。

二、莱菔子：莱菔子即萝卜的干燥成熟种子。

下气定喘，消食化痰。治咳嗽痰喘，食积气滞，胸闷腹胀，下痢后重。

【服用方法】

夏季果实成熟时采割植株，晒干，搓出种子，除去杂质，再晒干，泡水当茶饮。