学穴位推拿，做中医药减脂美食，孩子们收获满满

忽闻初夏至，北沙绿意浓。5月11日是世界卫生组织认定的“世界防治肥胖日”，儿童和青少年肥胖是一个全球性的健康问题，你们知道如何科学判断体重的标准吗？肥胖又会带来哪些危害？我们应该如何科学控制体重呢？日前，在杭州市下沙二小的报告厅里，605班的唐老师为同学们带来了一堂生动的“世界防治肥胖日”班会课，课上同学们还学习了中医防治肥胖的方法，跟着中医专家做穴位推拿，一起练习经络拍打操，在欢声笑语中，收获满满。

在学习了科学理念后，孩子们根据所学的中医药知识，精心制作了健康饮食。603班的孩子们制作了夏日冰粉，冰粉热量很低，几乎可以忽略不计，最适合控制饮食。加上一点新鲜的水果，少量坚果，几片百草园摘来的薄荷和紫苏，一碗酸酸甜甜的冰粉就制作完成啦。

301班同学的拿手好戏是“手打柠檬茶”，柠檬可以促进消化，有健胃消食的功效，除此之外，还制作了减脂三明治，减脂三明治包含多种谷物膳食纤维、维生素和优质蛋白，为我们提供了丰富全面的营养。

人文杭州，宋韵风雅。605班制作的美食，是宋代茶点——白玉乳糖丸子。和面，揉搓，裹陷，穿串，撒上各种古法配料，美味的白玉丸子就做好了。配合精致的摆盘，雅致的布景，让人仿佛穿越时空，梦回临安。白玉丸子怎么会是减脂餐呢？原来同学们用的“糖”是木糖醇，满足了爱吃甜食，又怕负担的人群。

立夏、小满、芒种……六年级的同学们根据我国古代历法中的夏日节气，做出了一盘盘清爽美味的果蔬拼盘，让食物好吃又好玩。

百草馨香，宋韵悠悠，同学们身着汉服，忙碌地穿梭在校园里，将制作好的中医药减脂美食送到展台上，为全校师生带来了一场别开生面的“减脂美食节”，把科学控制体重的理念深深根植于内心，养成良好的生活饮食习惯。