小李,大二男生,长得阳光。
但是,他有个难言之隐——痔疮,严重到已经在内裤里垫卫生巾的程度!
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可是听到他的哭诉,杭州市中医院肛肠科主任医师褚卫建只觉得,小李是自作自受。
小李从小喜欢吃辣和各种重口味的食物,辣条、臭豆腐都是他的最爱。平时每天的早餐就靠学校门口的小摊或者是泡面来解决,而他的排便习惯自高中开始就一直不好,随着考学压力增大,厕所成了他唯一感到放松的空间,每次一待就至少要半个小时以上才出来,有时候就算排便很顺畅也宁愿在马桶上多坐一会儿,偶尔也会有便秘症状,拉大便就像在拉玻璃一样,那种钻心之痛,还要伴随着滴答滴答的声音,之后他就发现擦拭的卫生纸上居然有少量血迹。
有了第一次,就会有第二次,第三次……上大学后,小李通过网络才知道自己应该是得痔疮了。更严重的是,由于课程很满,小李几乎每天都要经常坐着,导致痔疮慢慢加重,出血严重,无奈之下只能偷偷买了卫生巾,往内裤里垫上以解燃眉之急。
小李被诊断为混合痔,近日,科室为小李实施了痔疮微创切除手术,目前正在积极康复中。
出现哪些症状,说明惹上了痔疮?
便中带血
这个症状最明显,上厕所时(主要是上大号),用卫生纸擦“菊花”,会发现卫生纸上带血,严重的话大便、马桶上带血,更离谱的是有些人准备下蹲的过程,还没有碰到马桶圈,就已经见红了。
脱出
排便时感觉肛门有肿物脱出,有的当用力、行走、咳嗽、喷嚏时也可脱出,脱出后有的可以自然复位,有的必须用手拖回。
肛门瘙痒
如果你坐着的时候,总感觉肛周很难受,时不时感到瘙痒,想用手去挠,那说明你可能患上痔疮了。因为痔疮发炎的时候,会有黏液等分泌物渗出,导致肛门处于湿热环境,引起皮肤瘙痒。
肛门疼痛
便便从肛门排出来的时候需要不停地摩擦,而肛门这个位置的神经末梢比较多,比较敏感,要是患有痔疮,这时候会给人带来一种明显的疼痛感,非常难受,大多数患者最后都是肛门痛得受不了才来医院的。
这两种“恶习”,最容易讨痔疮的欢心
之所以说很多成年人都会得痔疮,是因为他们普遍有这两个“恶习”。
久坐:人在电脑面前坐太长时间,肛管周围的静脉回流就会受阻,造成血液淤积,慢慢地就成为引发和加重痔疮的罪魁祸首。
便秘:便秘时人会屏住呼吸使劲,这样一来会导致肛门长时间充血,极易发生充血性的肛垫肥大。而且便秘蹲坑的时间会比正常排便要长,由于排便姿势长时间不变,会使肛门充血,肛垫下移,容易发生痔疮,所以也有“便秘患者是痔疮患者的预备军”的说法。
做好三点,别让痔疮打扰
均衡饮食,大量补水
多饮水,多摄入富含膳食纤维的食物,如无糖燕麦片、新鲜蔬果,特别是韭菜、芹菜等有纤维的绿叶菜。平时要多吃有助通便的水果,如香蕉、橙子等,但要注意榴莲、荔枝、芒果等易上火的水果。中年朋友们要特别限制高脂肪食物和酒精摄入,因为饮酒可使肛门黏膜处的静脉充血、扩张,痔核肿胀。
拒绝久坐,“提肛”走起
要避免长时间坐着,规律运动,保持有规律的肠胃蠕动。这里推荐一下提肛运动:即自我调整括约肌。收缩、放松肛门,一收一放,每次50下,约3分钟。每日1-2次。坚持长期做下去,可增加血液循环,调和人体气血,促进胃肠道蠕动,减少盆腔充血,改善痔静脉回流,对防止痔疮的复发很有效。
少玩手机,如厕也要“一心一意”
排便时间不宜过长,改掉排便时看书、看手机的不良习惯。如厕时间长不仅不卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。因此缩短如厕时间是预防痔疮的有力措施,应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟。此外排便还是提倡采取坐姿,因为蹲坑姿势容易诱发痔疮甚至脱肛。
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