20世纪“武侠热”以来,《易筋经》作为“武功秘籍”的形象深刻烙印在大众心目中。在金庸先生的笔下,《易筋经》是克敌制胜的武术功法。
《易筋经》实是武学中至高无上的宝典,只是修习的秘诀甚为不易,须得勘破“我相、人相”。心中不存修习武功之念。但修习此上乘武学之僧侣,必定勇猛精进,以期有成,哪一个不想尽快从修习中得到好处?要“心无所住”,当真是千难万难。金庸在《天龙八部》第二十九回,提到易筋经的具体练法。
“事实上《易筋经》是在中医理论指导下,通过导气和引体结合锻炼实现防治疾病的传统疗法。”浙中医大二院(浙江省新华医院)针灸科张宜默主任中医师说,《易筋经》具有较高的可操作性和可复制性,为许多慢性疾病和身心疾病提供了中医特色的运动治疗方案。
张宜默主任中医师是全国第五批中医临床优秀人才,师从国医大师孙申田教授,她对《古法易筋经》具有很深厚的理解和造诣。
“《黄帝内经》指出‘中医六艺’,包括针、灸、砭、药、按蹻、导引。导引就是通过导引方与药物、非药物疗法的结合形成治疗、康复组方,使患者科学、积极地参与到整个治疗和康复过程中,起到事半功倍的效果。”张宜默主任中医师说,《易筋经》属于导引法的一种,导引与诸法相和,调动自身正气,扶正祛邪,事半功倍之效。
“古本易筋经十二势导引法”是国家非物质文化遗产项目,是一门通过气息和劲路(两者相互配合)锻炼内脏,可以迅速长功力的上乘功法。在张宜默的门诊中,有多位患者跟随她学习了《易筋经》,取得很好的效果。
程序员小李(化名)三十出头,这半年来工作任务很重,每天脖子都觉得不舒服,拍了片检查后,还没有到需要手术治疗的指征,医生建议小李练习了米字操,却没有得到任何缓解。在张宜默的建议下,小李跟随练习了《易筋经》。“我简直不敢相信自己的感觉,疯狂摇头,真的不再疼了。”小李兴奋地说。
“有一位31岁做设计工作的何女士,跳槽到一个薪水更高的公司工作,工作压力倍增后,患上了抑郁症。严重时,一度出现了失眠、焦虑、冷漠、狂躁等症状,每天都处于情绪低落的状态之中,严重影响了工作生活。
在张宜默的引导下,何女士也开始了易筋经的练习,坚持了半年后,体质得到了明显的改善,肤色从原来的泛黄,变得均匀白皙,心情也变得开朗起来,情绪得到极大改善,抑郁症的各种症状全部消失了。在专科医生的建议下,逐步减少了药物,直到全部断药。当练《易筋经》功法有了一定基础以后,就会产生‘心生欢喜’的现象,对治疗抑郁症,减少药物依赖具有很好的作用。”张宜默说。
近期,为进一步弘扬中医药传统文化,浙中医大二院(浙江省新华医院)创新推出“易筋经”夜疗公益培训班,满足年轻患者的健康需求。
针对年轻人普遍存在的上火、湿气重、易疲劳等情况,省新华医院推出“易筋经”专项公益培训班,易筋经传承人严蔚冰教授弟子、针灸科张宜默主任中医师将带大家一起练起来。
报名方式:下载潮新闻最新版本,在客户端内点击下方报名,三期培训班报名截止时间分别为2024年4月6日、4月13日、4月20日。
此次培训班共开3期,每期20个名额,小班化教学。培训时间:4月8日、4月15日、4月22日18:30-19:30(视报名情况医院将会适当调整、延长时间)
报名截止时间:第一次:4月6日12:00;第二次:4月13日12:00;第三次:4月20日12:00
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