读端丨马拉松在浙江持续“热辣滚烫” 周国辉：其独特魅力需要亲身参与和体验

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本期嘉宾是十二届浙江省政协副主席周国辉。

数据来源：浙江省马拉松及路跑协会

气温回暖，又到跑马季。浙江多地近期官宣了马拉松赛事安排，光三月份就有15场，其中3月31日一天就有7场。

过去一年，中国各地马拉松赛事迎来强势复苏，也激发了众多跑者的热情。数据显示，2023年浙江举办各类马拉松与路跑赛事共202场，半程及以上的赛事67场，其中中国田协认证的A1类赛事有27场。作为“跑马大省”，马拉松为浙江带来了什么？

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潮汐表丨持续热辣滚烫！马拉松为浙江带来了什么？

十二届浙江省政协副主席周国辉：

早起晨跑。

因为出门前看到潮新闻这篇有关马拉松在浙江持续热辣滚烫的报道，沿着余杭塘河一路跑，一路又从此文联想到自己“投身上马”的经历和体验，颇有一点感悟。

我“上马”的时间不算长，也就五年时间，属于菜鸟级别。平时我还算是注意健身的，打过球、登过山、游过泳、散过步，但运动量总体不够，加上工作负荷和不甚健康的生活习惯，体检报告的上下箭头逐年增加。2019年，因受邀参加秋冬的杭马鸣枪仪式，我干脆同参赛选手们一起跑了4公里，跑得昏天黑地、精疲力尽。这可以说是我的狼狈首马，当时的场景和感受历历在目。2020年冬季，我去中央党校学习俩月，因新冠疫情全程封闭管理，我拜同期在青干班学习的浙江年轻同志为师，开始晨跑，每天三五公里，不管天寒地冻，咬咬牙坚持了近两月。虽然每天起床要喝一声“一二三”，跑时也是气喘身沉，但跑后一天神清气爽。回到杭州，都说换了个“人设”。乘势而进，开始经常性的晨跑，还结识了跑圈的一批年轻跑者。次年体检，几乎见不到箭头。算是尝到甜头、见到成效。2022年冬天，在跑友的鼓动下，应邀参加了桐庐半程马拉松，这是全国疫情后开展的首个马拉松赛。跑了2小时2分钟，跑友鼓励说，这个首马成绩相当不错，有标志性意义。此后，又陆续参加了杭马、梦马、岱马、临马和浙大校友半程马拉松。现在每星期三四次，过去在滨江最美绿道上跑，现在则沿着塘河绿道上跑，基本上风雨无阻。

中国这些年马拉松运动方兴未艾，浙江更盛，堪称“百万雄师”跑之江。我观察，主要有几个原因。一是浙江经济发达，已由全面小康，正迈向共同富裕，文化和精神消费是人民对美好生活的新向往，标志性的是体育健身逐步成为刚性消费。马拉松大众化是经济发展规律之使然。二是城乡建设，特别是五六年前省里规划修建的贯通城乡的“浙江绿道”遍布浙里，真正形成了十几分钟的运动圈，为公众参跑提供了极大便利，这是物质基础。三是杭州亚运会的举办，以及由此带动的越来越多马拉松赛事，把大众马拉松运动不断推向高潮。竞技体育与大众体育是一体两翼，互相影响，彼此成就。今年的法国奥运会将首启大众马拉松。杭州亚运会空前成功、精彩绝伦，其实此前也有大众马拉松的呼声，但未被采纳，有点遗憾。

马拉松运动在浙江和中国大众化，过去是不曾想到的。除了上述主客观原因外，马拉松运动本身确实有其独特的魅力。马拉松适不适合中国人，公众用双脚已经表达了对马拉松运动的钟爱。就个体而言，是否适合老年人，还有不同意见，可谓众说纷纭、莫衷一词。我也经常听到一些善意的提醒。所谓当局者迷，人类对自身生命的科学认知，从某种程度说，可能难过对自然世界和宇宙的科学认知。仁者见仁，智者见智，是常有的事。从我自己的体会来说，马跑，简便易行，可以独跑，也可以群跑，独则不妨静思冥想或观景赏花，群则交流互动，增信益智。只要科学得法、适量适度，马跑对于乐龄群体来说，权衡利弊，利大于弊。马跑以慢为要，乐龄人士更不必去追求速度，以慢速、小步、高频、低心率为佳。当然，任何运动都是有利有弊，不管是任何年龄段，都是要因人而异。尤其是老年人，更要全面考虑自身个体条件，明确运动的目的、要领和注意事项，切不可盲目。

有条件适当参加马拉松运动，不仅可以改善健康状况，丰富生活内容，提高生活质量，而且对每个人都会有一些特殊的意义。我自己就认识和领悟到三点。

第一，马拉松是一种精神。马拉松从古罗马的起源到在世界各地传播，都体现了不畏艰险、超越极限、永不放弃的坚毅精神，每一次奔跑都是对自我的挑战和超越。

跑者的每一天、每一次都是新的开始。

第二，是一种生活方式。马拉松融入日常生活，让生命更健康、更有活力。这五年，不顾是省内省外，如有条件，做到走到哪里就跑到哪里，浙江已经跑过30多个市县，省外也跑过10几个城市。晨跑不仅是我的生活方式，也是工作方式。早起的鸟先得食，晨跑让我爽心悦目，而且看到了城市真实的生态底色和人间烟火，甚至成为摆脱和抵消形式主义、官僚主义的各种摆设的有效武器。

第三，是一种生命体验和状态。在漫长的赛道上，可以感受到自己的心跳和呼吸，体验着身体的极限和潜力。这是一种独特的生命体验。当跨过终点线的那一刻，那种成就感和满足感，是难以言表的，这是马拉松带来的美好状态。

当然，子非鱼，焉知鱼之乐。不在其中，难得其乐。马拉松也一样，需要的是亲身参与和体验。

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