寒冷天气，心肌梗死风险增加5倍！医生提醒：这些群体要做好预防

这次的寒潮“冻真格”了，杭州气温一天之内跳水10℃，这零下冰冻天气，真让人猝不及防！

浙江省中山医院心血管科侯宏伟副主任提醒：冬季寒潮天气，心肌梗死的风险会大大增加，和夏季相比甚至会增加五倍，高龄心脑血管疾病患者尤其要注意预防。

图源：视觉中国

寒冷刺激为什么会加大心梗风险？

心肌梗死指的是供应心脏的动脉即冠状动脉粥样硬化。

一项在2007-2013年期间，对北京、上海广州、杭州等9个城市的研究发现，与气温降低有关的心血管死亡和心梗死亡分别占总心血管死亡和心梗死亡的18%和25%。侯主任解释，寒冷刺激会使人体血管收缩、血压升高、心脏负担加重、心肌耗氧量增加，从而导致心肌缺血的可能性。同时，寒冷也会使得血液粘稠度增加、血小板聚集增加、血栓形成的风险增加，从而导致心肌梗死的可能。

寒潮天气哪些人要特别注意？

“高血压、冠心病、糖尿病等疾病患者，尤其高龄患者，要格外提防心梗的发生。但强调高龄患者，并不是说年轻群体就不会遇到这种问题。现在生活节奏加快、作息和饮食不规律等因素，导致心梗的发病也越来越年轻化，过往我也遇到过只有三十几岁的心梗患者。”

侯主任说：“长期吸烟的人也要提高警惕，香烟里的尼古丁进入体内后会使心跳加快、血压增高、血管痉挛而诱发心脑血管病。此外，酗酒也会引起血液浓缩，导致血栓形成，堵塞血管。”

大部分心梗有征兆记住“120”法则

侯主任强调，大部分的心梗会有征兆。如果出现胸骨后有明显发闷紧缩的感觉，喘不过气来，呼吸困难；左肩、左臂或背部放射性疼痛；上腹部疼痛伴恶心、呕吐甚至突然晕厥，不省人事等情况，一定要尽快就医。此时要牢记“120原则”：一是立即拨打120急救电话，二是把握120分钟抢救黄金期，越快得到正确治疗，心肌存活越多，挽救生命的可能性就越大。

寒潮之下如何打好心脑血管保卫战

1、早上“赖会儿床”

冬季气温低，被窝内外温差也大，迅速起床可能会出现头晕、心悸、体位性低血压，甚至引发心血管意外。建议早上“赖会儿床”，在被窝里先做3分钟深呼吸和伸展运动，起身后在床边再静坐2分钟，再下床活动。这样做可以给心脏和血管一个缓冲时间，也可以让关节得到活动，提高身体的反应能力。

2、保证饮水量

到了冬天人体出汗少，很多人饮水量也在相应减少。但越是这样，越要让自己多喝一些水，尤其是早上起床和晚上睡前，最好都喝一杯温开水，这样可以稀释血液、降低血液粘稠度。但喝水的时候要控制速度，小口慢饮。一口气喝太多水，会导致心脏负荷过大，对于原本就有心脏病的人来说，可能会引发呼吸困难、心悸等情况。

3、控制好“三高”

“三高”病人要定期检测自己的血压、血糖、血脂和心率，了解自己的身体状况，如果发现异常，要及时就医。此外，要严格遵医嘱，定时服药，保持心态平和，减少出门，注意休息，保证规律的饮食和作息。