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    “尔滨”出圈,健康更要出圈

    潮新闻 记者 吴朝香 王喆 通讯员 陈健 钮海涛2024-01-14 06:40全网传播量30.1万
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    要说2024年的旅游,“尔滨”可谓是红遍了大江南北。最近,哈尔滨旅游的热度居高不下,“南方小土豆”、“马铃薯公主”、“小金豆”等哈尔滨宠粉爱称也火出了圈,热情奔放的“尔滨”在这个冬天俘获了无数网友的芳心。

    图片来自微博

    而我们南方的“土豆爷爷奶奶”也不甘示弱,想去体验一下哈尔滨的冰雪世界。近日,家住蒋村花园如意苑的李阿姨(化名)在潮新闻·健康小站、杭州西湖区蒋村街道社区卫生服务中心蒋村花园站点配药时,热情地告诉签约家庭医生陈萍医生:“我和老伴下周就去哈尔滨旅游了,到时候给你分享冰雪大世界的照片。”

    蒋村花园站点的主治医师陈萍温馨提醒道,南北方气候环境差异大,气温差别很明显,老年人想去哈尔滨旅游,一定要多“走”心,这些健康问题一定要注意好。

    图片由受访者提供

    1.防寒保暖要做好:哈尔滨的冬天非常寒冷,气温可能会低至零下20摄氏度或更低。老人的身体抵抗力较弱,容易受寒冷影响,因此要注意做好保暖措施,穿厚实的衣物,戴紧实的帽子、手套和围巾,防寒保暖,不受寒冷侵袭。

    2.温差过大得注意:哈尔滨暖气火气很足,室内温暖能到达二十度,室外气温却很低,只有零下十几度,这样室内外温差高达三十多度。老年人出门低温刺激可能会带来血管收缩、血压升高、心率加快等问题,环境温度的骤变也会加重心脑血管疾病患者的病情。

    3.行走散步要细心:老年人身体机能下降,中枢控制能力下降,反应能力与平衡能力都较弱,而且北方气温低,路面易结冰,行走容易跌倒。建议老人穿防滑鞋,走路时小心谨慎,避免在冰雪路面快速行走或奔跑。

    4.饮食不宜太油腻:东北菜色以炖、酱、烤为主要特点,色重而味浓,这对于清淡饮食的南方人来说还是个挑战。尤其是老年人,老人的消化系统较弱,所以还是建议老人选择清淡、易消化的食物,避免过度油腻、辛辣的食品。

    5.补水保湿避干燥:北方这个季节的特点就是寒冷与干燥,再加上室内暖气火气大,保湿问题就显得尤为重要。干燥容易加速皮肤水分的蒸发,使得皮肤更容易干裂起皮、泛红敏感,带来干燥性的皮炎、湿疹等疾病,所以润肤霜的准备是必不可少的。同时,注意多喝水,保持身体的水分平衡;

    6.所需药品要备足:建议老人特别是患有慢性疾病的老年人,最好随身带足需要的药品和急救药品,以便在旅游过程中出现不适时及时处理。

    “转载请注明出处”

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