10分钟健身圈：柯桥城区居民实现“运动自由”

晨练、健走、夜跑、打球、骑行……无论是晨光熹微时刻，还是夜幕降临之时，在柯桥城区的体育公园、社区百姓健身房乃至小区健身角等休闲健身场地上，随处可见市民尽情享受休闲运动的身影。作为第19届亚运会的协办城市，柯桥近几年来加大社区10分钟健身圈的投入，让市民在共享亚运红利的同时，更是实现了家门口锻炼的“运动自由”。

体育公园：居民健身的“心头爱”

秋日晨风拂面吹过，带来舒爽的气息。在瓜渚湖北岸公园广场上，一群身着太极服的“拳友”伴随着悠扬的乐声翩然起舞，招式行云流水、动作刚柔相济、身姿飘逸潇洒。“拳友”黄进亮精神抖擞、满面红光，丝毫看不出已年过60岁。“我是一名新柯桥人，10多年来一直在瓜渚湖环湖一带锻炼身体，家门口就有这么开阔的场地，练着太极看着美景，真是一种享受，心态身体自然而然变得健康年轻。”黄进亮开心地告诉记者。

不远处的空地上，可见20多个孩子在领队戴佳良的带领下正在做跑步前的热身运动。戴佳良是一名体育运动爱好者，亚运期间，运动热潮在好友、邻里中迅速蔓延开来，更点燃了大、小朋友的运动激情。于是，他与跑友们一拍即合，成立了“小火炬少年跑团”，成员都是周边小区的居民，约定每月一次在家门口的公园进行集体晨跑。

华灯初上，夜色中的瓜渚湖公园呈现出一番别样景象：篮球场内小伙子们奋力争球挥汗如雨；游乐场里小朋友们玩得不亦乐乎；游步道上市民们神情专注健步如飞，时不时还有跑步、骑行爱好者从身旁掠过……如今的瓜渚湖公园，已然成为柯桥市民健康休闲生活的大舞台，沿线设置的漫步道、跑步道、骑行道，篮球、羽毛球等嵌入式体育设施，为公园注入了勃勃生机。

瓜渚湖公园是柯桥区“百姓身边健身点”遍地开花的一个缩影。近年来，柯桥区大力实施体育健身场地“身边工程”，连续三年将学校体育场地提档升级、社会体育场地建设列入区政府年度十大民生实事工程，累计投入4600万元完成50所学校体育场地改造，建成“体育+公园”41个，建成城市社区10分钟健身圈，新建社区、行政村体育设施实现全覆盖。目前，全区共有各类体育运动场地3527个，人均体育场地面积3.56平方米，位居全市第一，远超全省平均水平。

百姓健身房：家门口的健身“自留地”

走进柯桥区首家挂牌开张的柯桥街道柯迎社区百姓健身房，一股充满活力的气息扑面而来：约200平方米的健身房内配备了单双杠训练器、椭圆机、立式单车、太空漫步机等18种专业健身器材，还有一间40平方米的瑜伽房，配置丝毫不逊色于专业健身房，一经推出就受到了周边居民的热捧，成了日常生活中的打卡点。家住万达中心名宅小区的张利琴告诉记者：“来这里健身现在已经成为了一种生活习惯，不出小区就能实现‘健身自助’‘运动自由’，几乎成了居民健身的‘自留地’，现在每天来这里酣畅淋漓地锻炼一番，反而能卸下一天的劳累。”

建在市民家门口、各种设备齐全、不花一分钱的“百姓健身房”，让居民们享受到专业健身条件。越来越多的百姓健身房在市民身边“落地生花”“连点成面”，助推了全民健身热潮的掀起。“我区现已建成50个‘百姓健身房’，通过构建布局合理、运营高效、覆盖城乡的‘百姓健身房’服务体系，不断推进全民健身阵地提档升级，让百姓的获得感、幸福感不断提升，让全民健身、科学健身成为我区城乡大地上一道亮丽的风景。”柯桥区教体局体育科负责人钱金炎介绍说。

“金角银边”：画出美好生活“大拼图”

在热闹拥挤的城市中，常有一些小片闲置地和拐弯边角落，这些小区中的“隐秘地带”，却是建设“社区10分钟健身圈”潜力巨大的“金角银边”。

走进柯桥街道梅陇社区金色水岸小区一幢的地下架空层，会发现这里别有洞天：展示墙上摆满了奖状奖杯，水泥地上铺着专业运动地胶，明亮的灯光下是一张张崭新干净的球桌，乒友们正在这里对攻比赛，扣杀声、喝彩声此起彼伏。而仅在两年前，这里却是另一番景象，自行车、电瓶车、旧家具以及各类杂物乱堆乱放，成为卫生死角。业委会主任张立民告诉记者，在了解到居民对乒乓球运动的需求后，他们把这个杂乱的架空层改建成了充满朝气的“乒友之家”，并组建了金色水岸乒乓球俱乐部，固定成员从起初的7人，发展到了如今的50多人。俱乐部负责人陈慧钢介绍说，利用闲置空间建起的球馆，让大家不仅体会到了运动乐趣，也拉近了邻里感情。亚运会结束后，俱乐部会员还将走出小区，参与社区间的赛事。“不出小区就能享受打球的快乐，还能向左邻右舍了解柯桥，别提有多好了。”退休后来到柯桥的小区居民杨建鹤一边挥着拍子，一边笑呵呵地说。

运动有场地，处处可健身。像金色水岸社区这样因地制宜，充分利用边角边料空间设置运动场所的还有很多事例。众多家门口的健身运动场地让柯桥居民实现了“运动自由”。而今，借助杭州亚运会的东风，柯桥市民不仅享受到了一场竞技体育的浩大盛宴，更是激发起了全社会崇尚健康向上生活品质的热流。“健身柯桥”“运动自由”将让柯桥这座年轻的城市更加身手矫健、昂扬奋发、充满激情！