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    读报

    在家练习引体向上,13岁少年掉下单杠骨折了!医生:运动需量力而行

    潮新闻 记者 梁婧娴 通讯员 王栊羚2023-09-15 05:53全网传播量10.2万
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    即将到来的杭州亚运会催生了全民运动健身的热潮,不少人开启了在家锻炼的新技能,室内单杠、吊环等各类运动项目都火了起来。

    引体向上可以锻炼臂肌、腹肌和背阔肌,让许多想要塑形的人跃跃欲试;初高中学生则为了迎战体能考试,在家默默努力……锻炼虽好,但在进行时一定要注意安全。近日,杭州市富阳中医骨伤医院就收治了多例运动时意外受伤的患者。

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    图片来自视觉中国

    家住桐庐县的小齐(化名)今年13岁,正值初二的他早早地开始准备中考体育项目引体向上,但在学校试过好几次都失败了,于是向爸爸求助。小齐爸爸想着可以在家里多练习,于是购置了室内单杠。

    几天前,小齐爸爸将单杠安装好后试了下牢固程度,小齐看到后也跃跃欲试,还没等爸爸嘱咐他要慢慢来,就已经上手拉住单杠试图撑起身体。可力量不足的他终究无法顺利完成,一下子就从单杠上滑落下来,左手撑地,整个身体压了上去,手腕受到冲击,瞬间出现了畸形,并慢慢肿胀起来。

    小齐爸爸随即带小齐到附近的医院就诊,影像显示为“左尺桡骨远端骨折”,建议上级医院就诊。于是父子二人马不停蹄地赶往杭州市富阳中医骨伤医院,急诊医生诊断后为小齐进行了手法整复、金黄散外敷并用杉树皮外固定好,收治于正骨病区进一步治疗。

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    骨折影响

    小齐的主管医生丁权威说,像小齐这个年龄段的少年运动时发生意外伤害的案例并不少见,前不久他就收治了一位从江苏赶来治疗的14岁男孩。轩轩(化名)是打篮球时不慎摔伤的,当时他被队友抱起,正要扣篮,刚接触篮筐,两个人就齐齐摔倒在地。随后,轩轩被诊断为“左胫腓骨骨折”。

    丁权威医生表示,不论什么群体,运动时一定注意量力而行并做好准备工作。像小齐便是一时心急,准备不充分和对自己体能预估不到位导致的意外伤害,万幸小齐反应快,只是手部骨折,并没有伤到头部,否则后果不堪设想。而轩轩则是一时兴起把运动安全丢在了脑后,导致危险的发生。

    “引体向上这个运动对身体体能要求很高,做引体向上之前可以先做其他运动,练习臂肌、腹肌等,循序渐进,而不是一下子就上单杠。单杠练习时不要硬撑,要有成人在场做好保护,并最好在下面垫上有缓冲作用的垫子,以降低受伤的风险。”丁权威医生说。另外,少年时期往往比较自信,这时候家长一定要嘱咐孩子注意运动安全,比如做运动前应先充分拉伸和热身激活,在运动时要量力而行,不可“盲目比赛”或做危险的尝试,注意一次运动时间不要过长,避免疲劳,在运动后及时放松肌肉、关节等。同时,一定要重视身体发出的信号,如不慎发生骨折,不要轻易挪动伤处,避免造成二次损伤,并及时就医;发生其他运动损伤,若休息3天左右仍无法缓解,最好到医院寻求专业的帮助。

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