健康小站丨为什么建议大家子时一定要好好睡觉？

古人把一昼夜划分成十二个时段，每个时段叫一个时辰，每个时辰相当于两个小时。中医将十二个时辰用十二地支代表，并对应相应的五行、五脏归属及十二经络的子午流注。

俗话说：“养生有三大法宝一﹣三寒、两倒、七分饱。”所谓“两倒”，就是指要睡好子午觉，即子时大睡，午时小憩。

现代生活节奏快，年轻普遍喜欢熬夜，为什么建议大家子时一定要好好睡觉呢？

潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区望江街道社区卫生服务中心特意自制十二时辰相关中医养生视频，主治中医师郑丽萍今天就带来有关子时的养生要点。