7到8月华北等地高温持续 炎炎夏日应如何应对？

图片来自世界气象组织官网

7月4日，根据世界气象组织消息，热带太平洋地区7年来首次形成厄尔尼诺条件，预计今后全球大部分地区气温将进一步升高，可能在5年内出现创纪录高温。

事实上，今年入夏以来，我国北方地区普遍经历了持续高温。7月2日，一名北京导游因热射病去世，令人扼腕叹息。

这波高温何时消散？炎炎夏日，应该如何做好防护避免中暑？

炎炎夏日的“高温”遭遇

据北京新闻广播报道，7月2日中午，一名49岁的导游在带领一个研学团从颐和园结束行程后晕倒在了大巴车内，送医后抢救无效去世。医院证明显示，这名导游是因为热射病去世的。

夏季以来，北方经历了持续高温。就华北地区而言，根据国家气候中心数据，今年6月1日至30日，华北地区（京津冀鲁豫）高温日数9.8天，较常年同期4.6天偏多5.2天，为1961年以来历史同期第4多。其中，北京高温日数有13.2天，为1961年以来历史同期最多。

近10年来（2014-2023年），华北地区共发生10次区域高温过程。除了2014年和2015年外，近10年每年6月华北地区都有高温过程发生，但连续多次高温反复出现，实属历史之罕见。从多个指标综合来看，今年6月21日至30日高温过程综合强度为今年以来最强，极端性也是近10年来6月最强。

对于高温天气，不少市民和游客深有体会。

“热得胶都化开了。” 6月29日，北京烈日炎炎，气温接近40℃，王女士在故宫游玩时，鞋子被晒脱胶，左脚的鞋底掉了一半。她将经历发到网上，引起不少网友的共鸣，一位在河北的网友表示天太热准备吃雪糕，“妈妈让我去洗把脸，洗完回来它就化了。”

在北京工作的白领江女士接受潮新闻采访时也表示，6月以来，北京的确较热，为了避开高温，平时都会早出门，白天待在办公室，避免户外活动，“地面温度太高了，中午大街上都不太能看到人。”

7到8月多地区气温将较同期偏高

7月4日，北京小雨光顾，气温一度降职30℃以下。但5日，阳光再度火力全开，早晨7点，北京市气象台已发布高温橙色预警。

进入7月，放眼整个北方，高温天气还将继续。中央气象台预计，7月5日到8日，华北、黄淮等地还将出现一次持续高温过程。此外，6日到9日，江南东部、华南东部有高温天气。

国家气候中心也预测，今年盛夏7到8月，我国华北、华中中部和南部、西南地区东北部等地气温较常年同期偏高1到2℃，还将出现阶段性高温过程。

不光北方，7月3日，根据中央气象台，未来一周江南、华南一带也将持续高温、高湿的闷热天气。

对于此次华北、黄淮等地高温天气影响范围大、持续时间长，中央气象台首席预报员张芳华曾在6月23日举行的中国气象局媒体通气会上归纳了四大原因：自6月21日起，京津冀地区受暖气团控制，暖气团强度较强，且影响时间长；在高压脊形势控制下，天空晴朗少云，没有云层遮挡，辐射增温更加有利，促进了升温；目前刚进入夏至节气，白昼最长，长时间日照有利于高温出现和维持；空气湿度小、天气干燥，也有利于气温升高。

南京信息工程大学教授、博士生导师、气候与应用前沿研究院院长罗京佳认为，目前华北地区的高温如果持续时间很长的话，这并不是天气事件，而应该从气候背景来分析。他在接受潮新闻记者采访时表示，其可能与热带的厄尔尼诺现象有关，但由于热带厄尔尼诺的发展较快，因此二者之间的明确关系有待通过科学试验、敏感性试验等方法的验证。

根据罗京佳团队的预测，今年夏天（6-8月），全国绝大部分区域的气温都较正常年份（即过去30年的平均）偏高，且从刚过去的6月份来看，中国华北地区出现的高温与其预测大体一致。而7月和8月，中国北方高温热浪天气事件可能会比较多，中国南方温度也偏高，但可能没有北方变化那么明显。

防中暑除了避免暴晒，还应怎么做？

夏日炎炎，高温天气很容易造成中暑。浙大邵逸夫医院急诊科医生陈棚棚介绍，中暑和人体热量散发失灵有关。当环境温度高于人体温度，人体水分丢失过多，特别容易造成人体散热机制的失灵和罢工，导致大量热量在人体内无法散发，严重的话会损伤人体脏器。

中暑又分为先兆中暑，轻症中暑，热衰竭，热射病等不同情况。先兆中暑主要表现为头痛头晕，口渴，体温正常或略有升高。轻症中暑表现为体温升高在38度以上，同时还表现为面色潮红，大量出汗，皮肤灼热等症状。

热衰竭患者会出现心率加快、血压变低、体温升高等情况。热射病患者则不光会有体温明显增高的情况，同时还会损伤器官，如肝脏、大脑等，造成神志恍惚、昏迷等情况，身体基础较差的老年人或者室外工作者尤其需要多注意。

炎炎夏日，预防中暑很重要。陈棚棚说，主要是要避免长时间暴晒，如果不得已需要待在室外，一定要做好防护，多补充水分。还要多关注有基础疾病的老年人，尽量在高热的中午避免外出，即便在家，室内也做好通风及降温措施，如果当天温、湿度较高，建议与家属随时联系，有不适随时就诊。

如果已经中暑或者有热射病症状，就要尽快从高温、高湿环境中脱离，进入阴凉通风环境，恢复正常散热机制，同时给患者补充水分，喝些温水，协助散失聚集在人体的热量，尽快让患者体温恢复正常。