每晚只睡两个小时，右手保持“敬礼”姿势 ，20多岁IT男痛不欲生，“我甚至想砍掉手臂”

每晚只能睡两个小时，躺在床上时，手臂要保持“敬礼”姿势……

“我有的时候，甚至不想要这条胳膊了，截肢算了。”20多岁的小胡（化名）想不通：一个常见的颈椎痛竟能让自己痛到“痛不欲生”，“身边很多人都说颈椎有问题，怎么到我这里，就这么严重？”

20多岁IT男

颈椎像50多岁的老人

小胡从事IT行业，因为工作原因，他每天在电脑前要坐10多个小时，晚上睡觉前，还要打打游戏，或者躺在床上刷刷手机，经常玩到十一二点才休息。

再早之前，还在读大学时，他就沉迷于游戏，经常低头打游戏就是半天。

正因为此，小胡的颈椎本来就不大舒服，时不时会疼痛，他也没当回事，因为身边不少朋友都有这种情况。

只是前段时间，这种疼痛蔓延到右手手臂，一天到晚，他的整条手臂就火辣辣地疼，像用刀割一样的感觉，晚上睡觉时，手臂还不能放下，只能高举到头顶，才略微缓解，“手臂手指活动也没影响，就是疼痛难忍。”

这样忍了半个月，小胡实在受不了，就到浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科马建军副主任医师这里就诊。

“他颈椎间盘右侧有巨大突出，颈椎发生变形，几乎已经成了一条直线，像烟囱一样，20对岁的小伙子，颈椎还不如一些50多岁的人，到了必须手术的地步。”马建军表示，这种情况下，保守治疗已经不能解决问题。

最后，小胡接受了显微镜下的颈椎微创手术。

“手术过程借助显微镜，视野更清晰，头发丝粗细的血管都能看的很清楚。” 马建军解释，微创手术中，彻底清楚了小胡突出的椎间盘，解除了对神经的压迫。

术后，小胡的疼痛感立刻消除，两天就康复出院。

女患者不怎么疼痛

但可能一个急刹车就瘫了

“年轻人进展成颈椎病，基本是和生活习惯有关：久坐、长时间低头看电子设备，以及肥胖等原因。”浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任医师张建锋表示，很多人认为颈椎病就是脖子痛，事实上并非如此，“有时候，肩颈痛，可能仅仅是肌肉损伤，不是颈椎病，有时候，脖子不痛，只是感觉头晕，或者手臂发麻，这个时候反而可能是颈椎病，要尽快去医院。”

马建军曾接诊过一位50多岁的女患者，对方脖子并不怎么疼痛，只是手麻脚麻，看起来好像也不是很明显，“但是磁共振结果显示，她的颈椎椎间盘已经有巨大的突出，前后向钳子一样夹住了脊髓神经，，把脊髓已经压得很扁，非常严重了，这个时候，只要有任何颈部的一个甩动，比如坐汽车时，一个急刹车，或者一次平常的摔倒，都有可能造成瘫痪。”

马建军在门诊中，也经常对患者说：颈椎病的严重程度和症状严重程度不一定是成正比的，需要专业医生来判断。

做牵引、做推拿

她差点瘫痪，双手再也用上不力

正是因为此，当颈椎出现不适的时候，一定不要擅自处理。

张建锋接诊过一位40多岁的女患者，对方一直有颈椎疼痛的情况，有段时间，实在痛得难以忍受，就去做牵引、推拿。

“她以前也做过影像检查，没什么大问题，这次去做推拿前也没再复查，直接去做。”

没想到，一套牵引、推拿下来，女患者突然四肢无力，身体麻木，无法行动，当即就被紧急转诊到浙大邵逸夫医院。

“她就是颈椎间盘突出严重，这个时候又受到外力，就出现了瘫痪。”张建锋迅速为她实施了微创手术，解除压迫，“术后四肢可以活动，但也留下了后遗症，双手不能用来力，以后手部的精细动作可能会受到影响。”

这些动作最伤颈椎

能不做就不要做

张建锋和马建军都建议，颈部疼痛的患者，在进行推拿、按摩、牵引等治疗前，已经自行在家使用按摩仪器前，都最好做一个影像学的检查，进行排除，“如果没有进展到颈椎病的程度，只是疼痛，是可以采用物理治疗的方式来缓解，但如果颈椎弧度已经发生变化，尤其是出现椎间盘突出，那一定不能随意推按，而是要尽快到医院就诊。”

因为颈椎疼痛的人越来越多，网上经常流传一些缓解疼痛的运动姿势或者动作，对此两位专家也表示，所有的缓解运动都是建立在病情不太严重的前提下，“轻型颈椎病患者或者只是颈肩疼痛的患者，则可以做一些专项的颈椎练习。”

张建锋和马建军也提到，在日常生活中，有一些动作是特别容易伤害到颈椎的， 最好不要去做：长时间靠在床头看手机，这会增加颈椎间盘的压力，使颈椎曲度发生改变，最好的方式，是放在支架上看；使用电脑时，电脑不要太高，也不要太低，最好是和视线平视的高度；不要长时间低头，可以每半个小时抬下头。

2月28日10：00-11：00，张建锋和马建军两位专家将做客浙江大健康视频号直播间，为大家讲解《拯救颈椎，如何精准又安全》，并送出免费专家号，欢迎扫码预约。