潮声·青年说丨对话麦家：生活自有方式拯救你

潮声·青年说

你有没有发现，身边喊睡不好的人越来越多了？最近有个调查说，我国近一半的成年人都被睡眠问题困扰，这可不是小事。

没错，我身边就有这样的朋友。有人是睡不着，有人是睡不醒。就像我们今天要聊的，一个41岁的自由职业者，每天得睡够十小时才行，不然一天都撑不下来。

这听着都让人羡慕，但对他来说其实是种困扰，因为这和社会节奏完全对不上。同时也有一位74岁的阿姨，晚上10点睡，零点就醒了，吃安眠药又怕第二天昏沉，用呼吸机又不舒服，真是左右为难。

所以睡不好背后，原因可能千差万别。关键问题是，很多人只知道“睡不好”，但说不清“哪里不好”。那该怎么找到病根呢？

最近杭州上城区就在做这么一个“上城好眠”的公益筛查。居民可以领一套便携的睡眠监测设备回家，在自己床上睡一晚，第二天数据就能给医生看。特别的是，这套设备用了非侵入式脑机接口和AI技术。

嗯，这套技术不久前还在杭州的全球脑机接口大赛上拿了一等奖。它的原理很有意思。我们睡觉时大脑并没休息，清醒、浅睡、深睡这些阶段，脑电波信号是不一样的。

对，传统监测需要专业技师盯着波形一点一点分析，效率低，设备也少。但现在的AI，学习海量标注过的脑电数据后，就能自动识别不同的睡眠阶段，标记出打鼾、呼吸暂停这些异常事件，再由医生复核，效率高多了。

这和我们平时戴的智能手表不一样。手表是通过心率和身体活动来间接推测睡眠的，但它这套设备是直接读取大脑的电信号，分析睡眠结构，要精准得多。

说到体验，比如开头提到的那位嗜睡的马先生，戴着设备一晚上只睡了4个多小时。本来很沮丧，但医生解读报告时告诉他，这短短几个小时的深睡眠占比却很高，说明睡眠质量不错。他看到客观数据后，心态一下子就放松了。

是的，从数据看情况可能没那么糟，这能极大地缓解焦虑。目前筛查结果也显示，打鼾等睡眠呼吸障碍的约占四成，失眠问题超过五成。而且医生们发现，现在睡不好的年轻人越来越多了，学生、白领都在增加。

而且，“睡不好”不单单是精神差。专家说，失眠是焦虑、抑郁的重要诱因，和糖尿病、高血压也密切相关。这里有个关键点，有些睡眠时的脑电特征，甚至可能为认知障碍这种疾病提供早期线索。

换句话说，看睡眠问题，其实是在做一个慢病管理的预警。目标是争取在症状出现前5到10年，通过神经机制的变化，实现疾病的早期识别。

但发现问题后，“怎么治”是个更大的难题。一方面很多人不知道去哪看睡眠门诊，另一方面对用药的态度很两极化。要么非常恐惧安眠药，死扛着；要么就自己乱吃，甚至买来路不明的保健品。

比如一位大叔，每月花三千多买所谓的“国外保健品”治睡眠，结果一看成分，就是普通的维生素。专家强调，临床一线最推荐的非药物疗法是“失眠的认知行为治疗”，简称CBT-I，包括放松训练、睡眠限制、认知重构等五大板块。

对，核心是“不吃药睡好觉”。现在杭州也在搭建睡眠诊疗的三级网络，向基层医院提供培训，希望培养更多专科医师，实现从预防、筛查到康复的全病程管理。像采荷街道就设立了睡眠报告解读门诊，还和市里的中医院合作，建立了疑难病向上转诊、诊疗意见回传社区的协作机制。

家庭医生的优势就是做连续性、全周期的管理。他们还尝试把中医和数字疗法结合，比如在筛查现场引入了“五音疗法”，依据中医理论，用宫、商、角、徵、羽五种音律对应五脏，来舒缓情绪、改善入睡困难和多梦。

当然，日常生活的“治未病”也很重要。医生提醒，如果失眠，尽量不午睡，保持规律作息，别赖在床上玩手机。半夜睡不着就起来做些安静的活动，白天适量运动，睡前做做腹式呼吸。

说到底，随着睡眠筛查走进社区，把精准监测、专业诊疗和长期健康管理串联起来，我们离在家门口找回“睡个好觉”的能力，又近了一步。

暖阳

云舟

潮声丨近半数成年人睡不好？戴上脑机接口，AI帮你彻夜“读脑”找原因

潮声

大家好，欢迎收听今天的节目。第九届进博会今天在上海开幕了，咱们浙江可是出了名的全勤生加优等生，连续九年从未缺席。今天我们就来翻翻这九年的购物清单，聊聊这变与不变背后的门道。

没错，今年浙江的采购团依然声势浩大，超过一万家采购企业、四万多名采购观众报名，规模全国前列。配套活动也有将近20场，真的是诚意满满。但我最感兴趣的是，这九年下来，他们往购物车里放的东西，好像完全不一样了。

对，这是第一个特别有意思的变化。你还记得吗，2018年首届进博会的时候，浙江企业买的主要是生鲜肉类、酒类、乳制品、零食饮料，就是想把全世界的好吃的带到浙江市场来尝鲜。

就是一个超级大超市的采购模式。当时浙江土畜集团就是主力，目标非常明确：优质日常消费品。但到了第二届，购物车的风向就开始转了。

是的，这里有个关键转折点。从第二届开始，他们不再只是简单地买买买了，高端科技装备的采购占比逐年提升。到第三届进博会，数据已经非常清晰：技术装备类成了采购第一名，占比接近百分之三十。

这其实反映出浙江企业很真实的产业升级需求。比如第三届的首单，浙江长龙航空直接跟CFM国际签了6.36亿美元的大单，买的是航空发动机和维修服务，这已经是为提升核心运营能力做铺垫了。

所以概括起来就是，从买商品到买技术，从满足消费到武装产业。这就是九年来进博会购物清单上第一个深刻的变化。

而且还有个更深层次的身份转变。以前浙江企业像是全球超市的大买家，但现在，他们更像产业链合伙人，角色完全升维了。

第二个变化就在这里，从单向买进来，升级为双向联动的产业链协作。比如义乌，这个世界的超市，它特意把义博会的时间固定在进博会的闭幕之后，就是为了更好地承接进博会上溢出的全球资源。

这就很聪明，相当于在进博会的全球舞台旁边搭了个无缝衔接的直通车。再到2025年第八届进博会，合作已经不再是简单的商品进口了，而是延伸到技术研发、人才交流，甚至股权合作、企业出海这种全链条的绑定。

举个例子，像杭州六小龙为代表的300家浙江数字经济企业，直接通过进博会这个平台去对接全球顶尖资源，加速自己产业集群的培育。换句话说，进博会已经从采购现场，变成了一个招商引资、技术对接的超级接口。

没错，浙江还专门搞了千名招商人员进博行活动，主动把制造业和高端服务业项目请进来。从买家到合伙人，这个身份的切换，让浙江在全球产业链里的位置扎得更深了。

好，说完了硬核的产业逻辑，我们再来看看一个柔软的侧面。在进博会这么大的全球聚光灯下，浙江不光是做生意，还把自家的文化展台也搬上去了。

这就是灵动浙江人文交流展区。第七届进博会的时候，他们把历史经典产业带了过去，黄酒、中药、丝绸、文房四宝、宝剑，还有浙江非遗表演，古琴、皮影戏、昆曲，整个就是诗画江南的意境。

但这里又有一个变化，就是第三个变，从传古韵到融科技。到了第八届进博会，浙江展区首次新增了科技AI板块。

这个融合就很有意思了。一边是宇树科技的人形机器人表演格斗，海创机器人乐队跟克罗地亚大提琴家同台，彰显智能体魄的力量；另一边又是强脑科技的仿生手写毛笔字，这种一文一武的体验，现场非常震撼，把科技和文化捏在了一起。

而今年的第九届进博会，这种融合还会继续深化，比如脑机信号采集手环联动虚拟机器人猜拳。你会发现，浙江在展示文化的时候，已经不是简单地复刻传统，而是用最前沿的科技去重新表达和定义它。

所以总结下来，这九年浙江赴进博会之约，变的是合作的深度与广度，是购物车里从消费品到高端装备，是从买家到产业链合伙人，是从传古韵到融科技；但不变的，始终是拥抱全球开放的那份初心。

一次次的商业采购，一次次的产业联动和人文碰撞，最终成就了越来越精彩的浙江故事。感谢收听，我们下期节目再见。

徐光

图记：九年赴“进”，浙江的变与不变

你有没有发现，现在很多人去逛展会，不一定是谈生意，可能就是为了买个可爱的玩偶，或者淘个国潮的书签。

没错，就像最近刚在杭州白马湖落幕的第二十届文博会，听起来是个产业大会，但实际上它记录了一座城市二十年来的文化小确幸。

这个切入点特别好。从2007年开始，杭州文博会年年开，但每年都不一样。比如说有个市民叫蒋先生，他带着女儿天瑜连续六年都要在白马湖门口拍个合照。这其实就像一把时间的尺子，量出了孩子长大，也量出了城市文化氛围蜕变的过程。

孩子因为年年去文博会摸那些传统手工艺，回去后直接成了国潮迷，最爱穿马面裙。这说明现在文化消费特别具体，大家愿意为原创设计花钱，为非遗体验驻足了。

不过，这种从走马观花到深度参与的转变，需要非常厚实的产业家底。你知道吗？杭州这二十年，文化产业的增加值从432个亿飙升到了3636亿，占GDP比重达到了15.8%，这可是绝对的第一梯队。

也就是说不光是有氛围，实打实的产业动能超强。你想想看，从2007年提出打造全国文创中心，到后来被国务院定位为长江三角洲的文创核心，再到2018年瞄准国际，杭州这个城市的战略定位是在一直往上走的。

这个攀升的路径，在文博会的展品里看得最清楚。最早展台上可能多是非遗手作，后来慢慢变成动漫游戏的大IP，现在呢，直接上人工智能和数字科技了。

这就对应了专家的那个词，叫“数字与烟火的交融”。比如你在西湖边散步可能扫个码就能体验数字IP，而创作者在青山绿水里写的网文，可能在海外的播放量有几千万。

那说到海外，今年文博会上有个项目很有意思。一个关于古埃及文明的“黄金面具下的少年法老”展览，IP是古老埃及的，但是整个文创的开发和运营是杭州企业做的。

我听说过这个，是埃及文明博物馆主动找上门来的。他们看中的可不是来买东西，而是通过文博会孵化的“新杭线”平台，把杭州怎么把文化资源转化成爆款产品的这种核心能力给请过去了。

这就是典型的模式输出。像“新杭线”这几年没少干这种事，已经带了快600家次的企业出海，还在英国、意大利、法国都设立了交流中心。

其实最形象的一个例子是那个熊猫品牌“RUA RUA PANDA”，今年3月居然在伦敦开了全球旗舰店。你想，把憨态可掬的熊猫结合当地的年轻审美，再用上海外巡展和渠道建设，就把中国的原创IP稳稳地种到了海外消费者的心里。

而且这不仅仅是实物走红。“文化新三样”，也就是网文、网剧、网游的出海就更猛了。今年上半年光是杭州规上的新三样企业，营收就破了1100亿，占全省的80%以上。

华策的《太平年》触达了将近4亿海外观众，网易的《燕云十六声》拿下了德国科隆游戏展的大奖，靠着那种中式的武侠美学，全球玩家破亿了。所以你看，杭州已经从过去只提供消费市场，变成了全球数字内容的生产和创新高地。

但这里有个关键点，想要有长期影响力，不能光靠流量。我觉得下一道考题就是，怎么在海外形成持续的IP运营能力。

没错，而这件事现在又迎来了一个新变量，就是人工智能。今年的另一个重头戏是，AI开始实实在在改写行业规则了。

对，今年5月有杭州企业用全AI制作了两部竖屏剧，直接被选进了戛纳电影节展映。剧本辅助、角色设计、场景生成，全交给AI，三个月就搞定了，这效率以前完全不敢想。

当然，快不代表糙。其实这种技术的价值，是把那些以前可能因为太烧钱、人手不够而流产的创意给救活了。

这届文博会还首设了一个叫OPC的展区，就是“一人公司”。我看到有个例子特别好玩，一位杭州设计师，靠着AI工具，48小时就打磨出了一款AI打印桌宠。

就是你跟那个小青蛙形象的桌宠倾诉烦恼，它能立刻给你生成一张带有安慰话的小纸条，特别治愈。这背后意味着什么？意味着大厂在用AI降本增效，而个人创作者也能零门槛创业，直接面对市场变现。

这就把整个文化产业的创新生态彻底打开了。专家也说，杭州的厉害之处在于，数字技术嵌入生产流程的速度极快，是个当之无愧的文化科技先锋。

站在第二十年的节点上，杭州还准备打通原创内容、AI工具和国际渠道。说白了，它的志向是要从一个“内容生产城市”，升级到能进行全球价值运营的枢纽。

所以回过头看，白马湖畔这场二十年的约会，其实记录的是一个城市的文化自信。从传统手艺到数字科技，它证明了文化可以真实地融入城市肌理，变成独特的竞争力。

是的，这创意生生不息，也让大家对杭州文化产业的未来，有了更大的想象空间。

二十年创意潮涌，杭州一路向新——第二十届杭州文博会开幕

你有没有发现，那些最打动人的，往往不是什么惊天动地的大事，恰恰就是生活里那些最朴素、最不起眼的小瞬间。

没错，就像我们今天要聊的这本经典童书——《爱的教育》。这书里没有超级英雄，也没有离奇冒险，但一百多年来，那种润物细无声的力量，就是能让你看得眼眶发热。

是啊，特别是书里那个叫《小抄写员》的故事。你记得吗？那个十二岁的男孩朱利奥，看父亲养家太辛苦，就每天晚上等父亲睡着了，偷偷爬起来帮他抄写文件赚钱。

我印象太深了。连着好几个月熬夜啊，白天上课打瞌睡，成绩往下掉，父亲不明真相，还责骂他不好好学习。可他为了保住那份微薄的收入，硬是咬牙不说。

你想想那个画面，大冷天，手指冻得僵硬，就着一盏小油灯在那儿抄写。有个小朋友在读后感里就写，说自己坐在温暖的房间里，开着护眼台灯，还老觉得作业多，这不就是一面镜子吗？照得人有点脸红。

对，这就是好文字的力量，它用别人的故事让你审视自己。朱利奥这小孩，是用他稚嫩的肩膀悄悄扛起了家庭重担，反过来我们就得问问自己，我为身边人主动做过什么呢？

而且这本书厉害的地方在于，它能教会孩子什么叫真正的勇敢。另一个《少年鼓手》的故事，那个十四岁的鼓手，战场上冒着枪林弹雨去传令，腿上中弹了还坚持完成任务。

这里有个关键点：真正的勇敢，不是说他心里不害怕，而是明明怕得要命，两腿发软，但为了该做的事，还是义无反顾地往前冲。这跟我们遇到一道难题、一个工作卡点就想放弃的状态，形成鲜明对比了吧？

没错。所以书里那位老师对学生说的话，虽然特别朴素，但道理很深。他说，要热爱劳动，热爱亲人，热爱祖国。这听上去很大，其实拆解开来，就是爱自己该做的事，爱身边的人。

说到爱身边的人，我们成年人有时候都麻木了。那个小朋友反思自己，以前觉得父母的付出天经地义，看到路边辛苦工作的清洁工，可能还下意识皱眉头。这书就像一面镜子，照出了我们藏在心里的那点自私和冷漠。

所以到底什么是爱呢？以前我总觉得，爱就得是电影里那种轰轰烈烈的表达，鲜花、惊喜什么的。但读完这本书你就会明白，爱其实就藏在你觉得理所当然的每一个细节里。

说得太好了。比如，清晨妈妈放在床头的热牛奶，深夜爸爸帮你掖好的被角，老师改作业时画的那个小五角星，甚至同桌默默推过来的半块橡皮——这些事不大，但是没有它们，日子就过不暖。

换句话说，真正的爱不需要华丽辞藻，它需要的是你有一双看得见的眼睛，和一颗懂得感恩、愿意付出的心。

对，就像那个小朋友在读后感最后下的决心，我觉得特别实在，也适用于我们每一个人：从今天起，拿出行动去爱。比如说，爸爸下班回来累了，给他捶捶背；帮妈妈分担一件家务；同事帮了你，认认真真说声谢谢。

是啊，其实只要心里真的装进了爱，你就会发现，你生活的那片小天地，会变得像春天的花园一样，特别美好。

一本好的儿童文学，就是这样，它讲的道理不复杂，但能让一个孩子从心里发生改变。那些日常点滴里的爱，才是我们生活最坚固的根基。

潮闻小记者 | 爱在点滴间——读《爱的教育》有感

大家好，今天我们来聊聊浙江的农田大变革，看看那里是怎么把零零碎碎的‘巴掌田’变成高产高效的‘万亩方’的。

没错，文章里提到一个现象特别有意思，以前农村忙的时候，大家都在地里埋头苦干，但现在浙江一些地方，田里主要是机器在跑，人反而在忙着建新房或者享受生活了。

对，这个变化背后，其实指向一个很关键的问题：在浙江这种‘七山一水二分田’、人均耕地特别少的地方，到底该怎么种田？答案就是一场从‘散’到‘整’的变革。

这场变革有个非常形象的名字，叫‘多田套合’。有点像俄罗斯套娃，一层套一层，但这个套的是农田。咱们得先搞懂这里面的五块地：农用地、耕地、永久基本农田、高标准农田和粮食生产功能区。

听着有点绕，但其实以前这五块地分属不同部门管，划定的时候就容易‘打架’，造成大量交叉错位。比如说，一块地是被严格保护的永久基本农田，但它可能根本不是旱涝保收的高标准农田。这就很尴尬了。

再加上浙江的地本来就碎。文章里举了个例子，嘉兴秀洲的天福村，以前有3000多块面积不到20亩的‘巴掌田’。村民家里的9亩地，能分散在3个地方，每天光是来回跑就耽误不少功夫。

所以‘多田套合’就是要解决这个问题。它巧妙地在一个大的空间里，层层优化。横向把交错的地块归并连片，像拼图一样拼成大块田；纵向上，就像套娃一样，把农用地逐步叠加、提升为高质量的连片高标准农田和粮食生产功能区。

这样做的好处太直接了。我举个例子，杭州临平有个叫‘田立方’的农场，以前那里是出了名的‘脏乱差’，稻田散落在厂房民房之间，亩产不到300公斤。现在整合成连片的高标准农田，配套了现代化设施，亩产直接翻了一番，将近600公斤。

而且，土地整合还能‘变’出新的发展空间。嘉兴市在‘多田套合’的过程中，通过‘留白’累计腾出了1.2万亩配套产业发展用地。这意味着什么？意味着育苗中心、仓储中心、甚至农文旅项目都有地方落地了，两年内就引来了68个亿元以上的优质农业项目。

对，以前这些小田块不光影响规模化和机械化，也制约了整个产业链的升级。现在田成方、路成网、渠相连，规模化经营的优势一下子就出来了。海宁有个95后‘农二代’符勇杰就说，以前他父亲收几百亩地，要雇人加班加点干半个月，现在用大型机械，三四天就能完成了。

而且这种效应不光在平原，连浙南山区的遂昌也受益了。你想，山区的田本来是‘碎上加碎’，收割机掉头都难。现在经过改造，拆掉多余的田埂水渠，回填土壤，整合出了5000多亩连片良田。地租也涨了，生产成本还降了。

说到生产，就必须得提农机的变身。田整大了，才能上大机械，但山区还是特殊。遂昌金竹镇的一个农事服务中心，就专门为山区量身打造了一批农机。有一种特别小的收割器，像个理发推子一样把谷穗剪下来，再用无人机运走脱粒。

这设计绝了！他们把农机重量控制在150公斤以内，刚好在大载重无人机的载荷范围内，无人机加小型机械就成了山区作业的‘王牌组合’。所以说，‘多田套合’是搬掉了机械化的拦路虎，为后面的智能化铺好了路。

确实，田块标准化和适度规模化是机械化的基础，而机械化又为数字化智能化创造了条件。就像金华的‘低空+AI’农事服务中心，用无人机给稻田航拍，AI模型能快速分析出哪块田缺水缺苗，把‘体检报告’直接发到农民手机上。

关键是成本还特别低，巡一次田一亩地只要5分钱。它能动态掌握作物长势，还能预判产量，帮农民提早对接销售。这就有点像工业生产线上的精准调控，大大提高了农业的抗风险能力和效益。当然，这一切的投入不菲，得一步一个脚印，先从机械化和标准化做起。

有了好田和好装备，还得有好的服务来管护。以前有些地方高标准农田建好了，后期管护跟不上，设施荒废了。所以浙江还推动了农事服务的转型，建起了像城里物业一样的农事服务中心。农田设施坏了、水渠堵了，打个电话，专业管护队就来了。

这样一来，种地这件事的门槛和内涵都变了。遂昌有位种粮大户老叶就说自己‘洗脚上岸’了，插秧、打药、施肥这些活，在手机上下个单，农事服务中心就上门服务。种地的主力，正从个体农民转向种粮大户、农企、村集体等多元主体。

服务到位了，还能玩出很多新花样。比如海宁的‘稻虾共作’，单种水稻一亩纯利可能几百块，但粮渔轮作综合收益能上万。地整得越大、设施越好，种养模式切换起来就越方便。还有的地方搞‘稻渔共生’、‘水稻与羊肚菌轮作’，一亩地收入能到三万五。

所以，从散田到整田，从靠人力到靠机器，再到靠算力和服务，浙江的这场农田变革，其实就是一套环环相扣的现代农业转型逻辑。这不仅仅是种田，更是重新定义了农业的广阔空间。

没错，政策、科技与服务三管齐下，最终让田野充满了新的可能。好，今天的播客就先聊到这里，咱们下期再见。

浙报深读｜从“巴掌田”到“万亩方”，浙江重构千万亩粮田版图

大家好，欢迎收听今天的节目。今天我们聊一个特别硬核，但也特别刺激的话题：浙江到底是怎么把七零八碎的巴掌田，硬生生给拼成了一望无际的万亩方。

没错。而且这不光是看着壮观，它背后其实是一套组合拳，一个叫“多田套合”的改革。说白了，就是对土地进行一场精密的外科手术。

确实。我先给大家一个直观感受啊。《浙江日报》的报道里提到，嘉兴秀洲区有个天福村，以前东一块西一块的“巴掌田”有三千多块！农民李瑞英大姐家才九亩地，居然分散在三个地方，光在路上来回跑就耽误不少事。

对，这就是浙江农业过去最大的痛点：碎。你想啊，“七山一水二分田”，耕地本来就只有全国平均水平的三成，分田到户的时候好田坏田还得搭配着分，更是碎上加碎。这么碎的地，别说大型收割机了，小型机器掉个头都费劲，更别提规模化经营了。

所以解决问题的第一步，就是“多田套合”。这里有个关键点需要解释一下，它涉及五类农用地。咱们国家自然资源部门和农业农村部门，以前是各自划线的，这就导致很多地身份很尴尬。比如一块地，它被划定为永久基本农田，但可能不在高标准农田的规划里，这就乱套了。

没错，这就像是两个指挥官拿着不同的地图在指挥打仗，效率肯定高不了。所以“多田套合”就是重新画一张统一的地图，把农用地、耕地、永久基本农田、高标准农田、粮食生产功能区，像俄罗斯套娃一样，一层一层给套准了。横向上，把交错零碎的地块归并连片；纵向上，让土地的质量和管控标准层层提高。

这个比喻太形象了，就是土地版的“套娃”。效果怎么样呢？海宁有个“万亩方”，95后“农二代”符勇杰就说，他父亲早些年收几百亩地，得雇七八个人，起早贪黑忙上十天半个月。现在呢，大型收割机加烘干中心，三四天就搞定了。这效率简直是降维打击。

没错，地整好了，农机才能大显身手。浙江省的数据显示，到2025年底，农作物耕种收的综合机械化率已经超过了84%，水稻机械化率更是达到了93%多。但平原好办，山区怎么办呢？遂昌县的土办法就很有意思，他们专门改造了一批小型收割机，重量控制在150公斤以内，刚好能用大载重无人机吊起来。

这个我印象太深了。他们有一种收割器，就像理发推子一样把谷穗剪下来，再用无人机运到集中点去脱粒。这就把山区地小、路差、落差大的劣势给转化了。遂昌石练镇的镇长说，光靠机插秧这个环节，每亩就能省下六到八十块钱成本，产量还平均增加8%以上。

对，而且这还没完，机器替代人力只是第一步，后面紧跟着就是数字化、智能化。金华那边有个“低空+AI”农事服务中心，无人机在天上转一圈，就能给几千亩稻田做“体检”。哪个地方缺苗、缺水、要施肥了，AI模型分析完当天就发到种粮大户手机上了。

关键是便宜啊，这巡田的成本低到每亩每次只要五分钱。这其实就是把农业搞得像工业一样，能精准调控生产条件了。当然专家也提醒，这个投入很大，不能一窝蜂上马，前提是得先把田块标准化和机械化做扎实了，这三步是环环相扣的。

硬件升级了，软件也得跟上，也就是农事服务。以前浙江有些地方高标准农田建完，管护跟不上，设备放坏了，叫“晒太阳工程”。现在呢，遂昌石练镇搞了个农田应急管护队，跟小区物业似的，随叫随到，修机器、通水渠，把设施完好率稳定在95%以上。

而且这种农事服务中心，服务的深度也让你想不到。遂昌金竹镇的负责人谢雄钧，他们种地算的是“日账”，把所有固定成本、可变成本都精准分摊到每块田，每天核算。他们还通过大棚育秧，把插秧时间提前半个月，让水稻赶在梅雨季灌浆，成功避开了山区的夏季高温少雨期，实现了稳产。

这就是从经验种田，变成了数据种田。这种精细化运营，甚至让他们能开垦出那些山沟沟里以前白给补贴都没人种的抛荒地。他们的逻辑是，“好田块抓产量、差田块控成本”，这样不靠补贴也能有利润。

这就解释了为什么浙江这一年粮食面积、总产、单产都能创近十年新高。“多田套合”把底盘筑牢了，农机、数字化、专业服务全面跟进，最终“谁来种地”这个问题也有了新答案。过去是分散的个体户，现在是种粮大户、村集体、农事服务中心等多元主体一起协同运营。

而且产业链也延伸开了，海宁的“万亩方”搞稻虾共作，亩均综合收益能从几百块一下子飙升到上万元。遂昌那边还有水稻跟羊肚菌、毛豆轮作，亩均收入能达到三万五！

其实说到底，这就不是简单的把田拼在一起，它是整个农业生产关系的重塑。让各种现代化要素，能找到更高效的落地场景。好，今天关于浙江“多田套合”改革的解读就到这里，我们下期再见。

浙报深读丨多田套合，拼出新“丰”景

今年双11的旅游大促，画风真的变了。大家不再是盲目囤券，而是买了就马上预约出行，主打一个即买即用。

没错，飞猪刚出的数据特别有意思——近一周儿童机票预订量涨了近四成，而且“双11”活动商品里，当天买当天就预约的酒店订单，占比已经冲到了60%。

这背后其实有个关键推动力，就是AI开始帮你选货了。飞猪的那个“帮帮”现在多了个“双11小助手”，你直接问它“温泉滑雪有什么值得囤的”，它就能结合你的会员等级，给你生成一份专属选购指南。

对，而且它的交互方式很实用。比如你看到好几款江浙沪酒店通兑套餐，眼花缭乱，你可以直接说“帮我列个表格对比一下”，它就能把覆盖哪些门店、能不能拆分使用、加价规则统统列清楚。

更方便的是，如果你已经下单了套餐，它还能根据你可用的城市，主动推荐能预约的门店和日期，直接一键搞定。据说最近一周，这个功能相关的交互量直接翻了一倍多。

除了AI辅助决策，“秋假”这个因素也很关键。很多家长是带着孩子“即买即约”，出行决策链条变短了。有个苏州游客的例子就很典型，他花999元买了全国酒店三晚通兑，预约下周入住，同样的日期如果直接订日历房要1400块，他相当于省出了一张机票钱。

这个“即买即约”叠加秋假的效应，也让亲子家庭的玩法开始分化了。一边是精品小团和主题乐园游，订单量分别涨了超过六成和三成；另一边，季节限定款的冰雪游和温泉游，也是成倍增长。

说到目的地，上海、北京、杭州这些传统热门城市地位还是很稳，但一些“黑马”目的地增速惊人。比如宜昌、上饶、乐山、南通，甚至阿勒泰，增速普遍在两倍以上，说明大家也在挖掘更小众的秋游地了。

换句话说，今年的双11旅游，消费者变得更精明、更当下化，而AI工具刚好解决了“在海量套餐里快速做决定”这个痛点，让囤货直接变成了出行。

所以总结下来就是，冲动囤券的时代过去了，现在讲究的是精准规划、即刻享受，整个旅游决策的链路都在被技术重塑。

“双11”旅游进入“即买即约”时代，秋假产品家长可当天即买即用

新旅讯

你有没有想过，一个城市凭什么能留住年轻人？我觉得最近在衢州学院的一场招聘会，就很有意思，它不仅给毕业生送岗位，还提出了一个直击灵魂的问题：年轻人，为什么留在衢州？

对，这其实是一场关于选择与扎根的深层对话。246家企业进校，政企校三方一起，通过三个追问，把衢州引才留才的底层逻辑给一层层剥开了。

第一个追问非常实际：能不能找到对口岗位？这解决的是“我去哪儿”的问题。我注意到一个细节，衢州学院会主动联动本地产业资源，优先邀约本地重点企业。换句话说，他们把产业需求直接前置到了校园里。

没错，这就破解了一个叫“结构性矛盾”的东西，就是企业招工难，学生求职也难。像有个毕业生叫毛臻，他直接就奔着新材料、先进制造这些衢州本土支柱产业去了，因为岗位高度匹配他的专业。他的原话是，不用去外地挤独木桥，就能找到对口工作，这是留下来的首要前提。

所以第一个逻辑就是，就业有去处，留下来才有底气。但有了饭碗只是第一步，年轻人还得生活。这就引出了第二个追问：有没有完善的扶持保障，化解落脚的压力？

这个追问直指人心。现场专门设了人才政策咨询窗口，就是把就业补贴、社保补助、租房购房优惠这些一揽子福利掰开揉碎了讲给毕业生听。记者采访的那个毛臻就说，对比大城市，衢州的租房和生活经济压力大幅减轻，加上生态好，公共服务完善，这就是实打实的政策红利。

对，城市兜底生活，企业也在配套成长保障。拓烯科技的HR就分享说，政府搭建的平台降低了他们引才成本，市级政策也帮他们稳定了青年队伍。企业再配套系统化的岗前培训和清晰的晋升通道，让新人入职有培养，成长有阶梯。

这双重保障一给，青年落脚的后顾之忧就卸下来了。但这还不是终点。最后一个追问，也是最深层的，就是值不值得长期扎根？能不能实现个人与城市的双向奔赴？

这就从短期留人上升到长期聚人了。关键点在于，衢州的新材料、高端化工这些主导产业在持续扩容，产业链在延伸，这就源源不断催生新岗位。本土企业长期需要青年技术人才，等于给毕业生提供了一个长期稳定的职业赛道。

这样一来，一个很有意思的闭环就形成了：学校围绕本地产业定向培养人才，企业吸纳这些人才壮大产业，城市因为强大的产业又吸引更多人才。招生、培养、就业、安居，全链条打通了。

所以很多求职学生就想明白了，留在衢州，不只是找到一份工作，更是把自己的职业理想，嵌入了整个城市的高质量发展蓝图里。当个人前途和城市未来同频共振时，扎根就成了一个自然而然的选择。

总结一下，衢州给出的答案很清晰：用精准匹配的岗位解决“就业有没有去处”，用实打实的扶持解决“落脚有没有压力”，再用长期成长的产业生态回答“扎根值不值得”。这三重逻辑，或许能给我们很多城市带来启发。

没错，留住年轻人的心，最终靠的还是一座城市能给他们带来多远、多踏实的发展未来。

三问毕业生，为什么留在衢州？

  11月3日下午，“浙里有才”浙江省高校毕业生双选会（衢州专场）暨衢州学院2027届毕业生秋季招聘会举行。  今年衢州学院毕业生2842人，这场政企校三方合力打造的招聘盛会，抛出了一道直击人心的考题：年轻人为什么留在衢州？

杭州的秋天，真的短到跟周末一样，一不留神就没了。但这几天有个地方，把整个秋天的松弛感都打包好了。

没错，就是从11月6号到10号，在西湖往西大概12公里的龙坞茶镇。那儿的第十一届茶奥会，还有首届金秋茶会要开场了。特别是11月7号开始的兔子山音乐公园，活动排得满满当当，感觉不光是去逛，简直是去给生活充电的。

对，主打的就是一个“松弛”，把身上的“班味”洗掉。而且这“洗班味”还有时间表。比如上午10点，你可以一头扎进那个“兔子山茶野风尚市集”。

这个市集有40个摊位，从本土小吃到精酿酒水，手作文创到潮玩体验，一直热闹到晚上9点。关键它不是那种“必须买点什么”的氛围，更像是一个可以端着咖啡、举着烤串，随便逛随便坐的地方。

我特别喜欢主办方那个态度，说在兔子山音乐公园，“摸鱼”是被鼓励的。你看草坪上小孩追着泡泡跑，大人就往那儿一坐，看烟火人间，多好。

这上午是闲逛，到了下午2点，才是重头戏。他们搞了一个特别“离谱”的比赛，叫“偷喝奶茶大赛”。

对，你没听错，就叫“偷喝”。他们把草坪布置成一间露天教室，有黑板、课桌、椅子，外面还围了一圈一米栏，就像咱们十几年前上晚自习那种感觉。

然后呢，现场有个“老师”，会随时点名、突然回头或者巡逻提问。你要做的就是在不被老师发现的前提下，偷偷把面前的奶茶喝完。听起来简单，但那种紧张感和偷偷摸摸的快乐，一下子就回到学生时代了。

而且“认养一头牛”把牛奶也搬到现场了。官方说这是为了打破传统茶文化的壁垒，拉近大家和茶饮的距离。其实说白了，就是让一群成年人，光明正大地干一件小时候只敢偷偷干的事。我光是想象一下那个场景，就觉得太好玩了。

想象一下，i人躺草坪上放空，e人逛市集社交，中间那批人正坐在课桌前偷喝奶茶，画面简直绝了。每天下午两场，每场20个人，想玩还真得趁早。

玩完了刺激的，下午到傍晚就可以无缝切换到音乐模式了。从下午2点到晚上9点，草坪上一直有本地乐队轮番演出，草地音乐趴、不插电Live，甚至即兴Jam。

而且这里有个关键点，音量被特意控制在你“还能听见风吹过茶树”的程度。音乐在这里不是炸场子的主角，更像是茶生活的自然背景音乐。你不用鼓掌也不用硬嗨，就让它陪你度过一个更好听、更松弛的下午。茶山为幕，茶香为伴，这是独属于龙坞的现场。

到了晚上7点，天黑了，兔子山音乐公园会换上一副完全不同的面孔，开始发光。每晚7点到9点，光影嘉年华开场。

对，各种灯光装置在草坪和茶山之间亮起来，交织出一个温柔的夜间幻境。他们用光影把千年茶文化重新讲了一遍，你每走一步都可能踏入意想不到的光影角落。白天是沉浸式互动体验，入夜就成了精彩的光影演出，中间还夹着一整个好吃好玩的下午。

但会玩的人，肯定不能只待在兔子山这一个地方，因为整个龙坞都变成了一个巨大的游乐场。从11月7号到10号，上午9点到下午6点，像光明寺水库、龙坞仙境、九街这些点位，都会“刷新”出一种“茶宝盲盒兑换券”。

换句话说，就是整个茶镇寻宝游戏。你到了现场扫个码，进入活动小程序领取导览地图和线索，按线索找到茶宝，就能去兔子山游客中心兑换盲盒礼物。如果你找到了，再发条小红书或者抖音，带上#茶镇寻宝的话题，定位龙坞茶镇，还能多领一份额外奖励。

官方还怕你迷路或者不知道怎么逛，贴心地规划了四条漫游线路。比如不想走远的，就走主会场的线路一，看茶奥会赛事、逛文创市集，一路溜达到音乐公园。想文艺点的，可以坐微公交A线，去长埭村，那里有荷汐樹夏窑烤面包店、33咖啡和白桦崊手作园。

想拍大片的，坐B线去上城埭，那是茶山轻徒步摄影线，直奔龙坞仙境。如果又想出片又想吃，就坐C线去何家村和光明寺水库，那边有个“何你见未来市集”，还有那个标志性的大茶壶和森上咖啡，专治朋友圈没素材。

那如果实在来不了现场呢？也有办法。11月7号到10号，抖音上会同步开“潮茶云销”直播专场，探店达人们会带着镜头走遍茶山市集，线上就能把好茶好物送到家。

对，屏幕这头你下单，屏幕那头茶山一样热闹。最后我们划个重点，想去的话，记住：市集、偷喝奶茶大赛和音乐嘉年华主要集中在7号和8号这两天，光影秀是7号到10号每晚都有。

记得带一张野餐垫，带一个空肚子，剩下的就交给兔子山音乐公园。这个秋天到龙坞茶镇，只追一件事，就是松弛。

金秋去兔子山音乐公园，赴一场松弛大茶会

台州：和美乡村“丰”景如画

你有没有发现，身边很多职场妈妈都像超人一样，在公司雷厉风行，回到家还得无缝切换成全能妻子和妈妈，但她们好像永远把自己排在最后一位。

真的是这样，我听一个医生朋友说，长期这样连轴转，会让很多女性陷入一种说不清的疲惫。明明睡够了，醒来还是浑身沉，稍微忙一点就肌肉酸痛，最关键的是，去医院做了全套检查，结果全显示正常。

对，浙江省立同德医院的妇女保健科主任金美媛就特别提醒，这可不是普通的累，更不是矫情。如果这种极度疲惫持续半年以上，怎么休息都缓不过来，就要警惕一种病了，叫慢性疲劳综合征。

慢性疲劳综合征，医学上它还有个名字叫肌痛性脑脊髓炎。金主任他们就接诊过一个特别典型的病例，一位38岁的二孩妈妈林女士，同时还是部门主管。

林女士说自己每天早上起床，像背着几十斤的沙袋，浑身关节隐隐作痛。她一开始以为是感冒，后来又觉得是没睡好，但哪怕周末拼命补觉，到周一还是虚脱状态。

更麻烦的是，她发现脑子也转不动了。开会的时候脑子像糊了糨糊，刚说过的事转头就忘，这种认知功能的下降让她特别焦虑。她跑了好多家医院，检查做遍了，结果全是好的，直到最后被金主任确诊。

这听着真的很磨人。那到底什么是慢性疲劳综合征呢？金主任解释说，它的核心特征是持续半年以上、反复发作的重度疲劳，而且常常伴随着睡眠紊乱、头痛、咽痛、肌肉关节酸痛，甚至焦虑低落的情绪。

这里有个关键点，这个病是有明确生理基础的。它跟咱们细胞的能量工厂，也就是线粒体功能紊乱有关，还涉及到免疫代谢的问题，所以绝对不是单纯的心理问题。

没错。而且从全球数据来看，这个病的发病率还在逐年上升，主要集中在30到50岁的人群，女性的发病率是高于男性的。虽然病因还没完全明确，但像病毒感染、免疫代谢紊乱、神经内分泌失调和心理应激，这些都是相关的诱因。

那我们怎么初步判断自己或者身边的人是不是有这个问题呢？可以参照一个很具体的标准。首先，那种怎么休息都缓不过来的严重疲劳必须持续6个月以上。

在这个基础上，还要至少同时出现以下四项表现，我们来好好说说。比如咽痛、记忆力或注意力明显减退、淋巴结隐隐作痛。

还有肌肉酸痛或者没有红肿的关节痛，再比如新出现的头痛，睡觉后根本没法恢复精力，以及脑力或体力劳动后不舒服的感觉会超过24小时。最重要的是，必须先排除其他疾病引发的疲劳。

听到这，我觉得这真是一个给所有职场妈妈的提醒。这不是简单的休息一下就能解决的问题，而是一种需要被正视的健康状态。如果你或者身边的朋友长期处在这种'体检正常但人很累'的状态里，或许可以考虑去专业的妇女保健科看看。

是的，不要扛着，也别把身体发出的这种信号当成矫情。希望所有习惯把自己排在最后的人，能真正给自己的身体多一些关注。

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医科普

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听众朋友们大家好，今天咱们来聊一个特别适合11月去放松身心的目的地——温州洞头列岛。秋高气爽，追日出日落，吃海鲜，节奏慢下来，想想就很惬意。

没错，洞头11月专门搞了一个“海岛追光之旅”活动，把看日出、日落、民俗表演和各种新潮玩法一网打尽，感觉整个月都给你安排得明明白白了。

对，它这个活动设计得很有仪式感。比如日出音乐会，我特别感兴趣。想象一下，清晨在丽笙酒店户外的大草坪上，眼前是大海，朝阳慢慢从海平线跳出来，耳边是现场音乐。

这就不是单纯看日出，是把视觉和听觉结合起来的沉浸式体验。时间上，他们固定在11月每个周六和周日的清晨，也就是7、8号，14、15号，21、22号，28、29号，不过具体的开场时间得看当天天气。

早起的朋友能享受到独一份的浪漫。那喜欢日落氛围的，也有专属的“落日音乐会”，地点在大门镇的赛尔码头。你想，码头、落日、晚风、海浪，这背景加音乐，情绪价值拉满了。

而且这个落日音乐会几乎是整个11月每天傍晚都有，不像日出音乐会是周末限定，随时去都能赶上。这算是一个很灵活的选择了。

除了音乐，动静结合的活动也不少。11月14号在北岙街道大王殿村，能看舞龙舞狮比赛，感受传统民俗的热闹劲儿。另外还有个沙滩混合体能趣味赛和真人CS，非常适合朋友组队或者公司团建。

这里有个关键点，真人CS活动在海霞村，整个11月安排了4场，每周一场，但具体日期和那个沙滩体能赛一样，得等官方另行公布。所以想玩的话，提前关注官方通知很重要。

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