三年暴增21公斤，刘焕华如何完成“重量级”突破？

巴黎奥运会男子102公斤级比赛，刘焕华摘得中国男子举重大级别奥运首金。而三年前的陕西全运会上，他参加的是男子81公斤级比赛，体形比现在小好几圈。

2021年9月22日，季军天津队选手刘焕华在比赛中庆祝。当日，第十四届全运会举重男子81公斤级决赛在陕西渭南举行。新华社记者 贝赫 摄

这三年，发生了什么？

22岁的刘焕华是近几年崛起的中国举重大级别新星，由于巴黎奥运周期举重级别调整、队内同级别竞争等原因，可塑性强且较为年轻的刘焕华被定位为102公斤级选手。巴黎奥运周期，他参加过81、89、96、102甚至109公斤级比赛，并屡创佳绩。

去年5月的亚锦赛上，他夺得96公斤级抓举、总成绩冠军；随后9月的世锦赛，他拿下102公斤级挺举和总成绩冠军，这是中国男子举重队时隔20多年再夺100公斤以上大级别的世锦赛总成绩冠军。

一个月后的杭州亚运会，由于当时未设102公斤这一级别，刘焕华以不到100公斤的体重参加了109公斤级比赛，最终以总成绩418公斤夺冠。

今年4月在泰国举行的世界杯上，刘焕华夺冠并刷新102公斤级挺举和总成绩两项世界纪录。

4月8日，刘焕华在比赛中。当日，在泰国普吉岛进行的2024年举重世界杯男子102公斤级比赛中，中国选手刘焕华以挺举232公斤、总成绩413公斤打破该项目挺举和总成绩世界纪录并获得冠军。新华社记者 王腾 摄

“我们队友开玩笑说，我可能是唯一两年跨过五个级别打比赛的运动员。我就感觉我能行，毕竟还年轻。”他说。

升级别的同时，增重并不容易。“有时候一天得吃五顿饭，吃多了胃也难受。”刘焕华说，体重上来后，体能和灵活性下降，又要进行大量的体能训练，“一度练到吐”。

但“拼命三郎”的绰号并非虚名，训练时教练员需要时常提醒他“不要再练了”。

“拼是我的优点，而且身边的教练、前辈也都给了我很多建议，传授了很多经验给我。”刘焕华说。

巴黎奥运会前，中国男选手还没有获得过100公斤以上级别冠军，有了此前成绩的铺垫，刘焕华在巴黎的目标很明确。

“其实赛前并不轻松，压力很大，虽然比赛过程没有那么完美，但有金牌就是完美。”当天比赛，刘焕华抓举发挥出色，给后续的挺举比赛留下了较多空间。“抓举很兴奋，从来没打过那么富余的仗，不过体力分配得不好，挺举的状态就差一点。”他说。

8月10日，中国选手刘焕华在比赛中。新华社记者 杨磊 摄

刘焕华挺举第二次试举被判失败，第三次明显“力不从心”。“第二把要228公斤，就是为了冲击世界纪录，但是屈肘了，很可惜。第三把去冲233公斤，就没力了。”刘焕华说。

不过406公斤的总成绩，足以让他创造历史。“现场的观众给了我很多鼓励，也很高兴能够在大级别上取得突破，不过比赛结束了，之后还是要从山脚下往上爬。我希望以后能够有更多中国大级别（举重）运动员涌现出来，这次只是开始，给了我们信心，接下来我也希望自己能够蝉联奥运冠军。”

“不过我其实还没拿到过全国冠军，回去先冲一下全国冠军。”刘焕华说。