洞洞鞋能穿一个夏天吗？又该怎么穿、选哪种？医生提醒来了

近日，福建一女子为图夏日凉爽多日穿洞洞鞋出行。而没过几天，其足底便开始疼痛，严重时甚至难以行走。经医院检查发现，其足底筋膜存在钙化现象，最终被确诊为足底筋膜炎。

因清凉与方便，洞洞鞋成了不少人在夏天的“出行必备”。据新华网报道，某洞洞鞋知名品牌集团在2025年第一季度合并营收为9.37亿美元。一些其他知名鞋类品牌也纷纷加入了“洞洞鞋赛道”。某品牌于2025年新推出了多款男士和女士的洞洞鞋。其中，女款洞洞鞋的总销量到达了“1万＋”，24小时内购买人数也超过了100人。

然而，爆火的背后，洞洞鞋的安全问题也引起了大众讨论。洞洞鞋真的能够穿一个夏天吗？久穿会对人体产生怎样的影响？就这些问题记者采访了浙江省中医药大学附属第二医院、浙江省新华医院脑病与康复中心主任毋振华。

穿洞洞鞋需谨慎。图源新华社

洞洞鞋为何会伤害你的脚？

毋振华介绍，足底钙化是足底筋膜炎慢性期的病理表现。病人因足底筋膜长期受异常牵拉导致局部组织反复微损伤，引发无菌性炎症，最终钙盐沉积形成钙化灶。“而目前洞洞鞋普遍鞋底过软，缺乏足弓支撑。这些洞洞鞋爱好者行走时足底筋膜持续处于拉伸状态，加重了筋膜负荷。若长期积累可导致筋膜退变和钙化。”

除了足底钙化，毋振华还补充了洞洞鞋可能会诱发的其他疾病。比如，因包裹性强、透气性差，洞洞鞋容易堆积汗液，滋生真菌，引发脚藓；一些劣质洞洞鞋含有邻苯二甲酸酯、多环芳烃等化学添加剂，直接接触皮肤可能诱发接触性皮炎或过敏；当穿洞洞鞋在路上行走时，若遇不平整路面或急转弯时，可能会加重原先腿部的旧伤（如韧带撕裂、关节积液等）；长期穿着洞洞鞋还有可能导致足底筋膜松弛，进而引发足外翻、膝内扣等体态问题。

儿童也是洞洞鞋的一大受众群体。毋振华表示，洞洞鞋对儿童生长发育以及人身安全存在较大隐患。因尚处于发育阶段，儿童足部骨骼以及韧带尚未定型。洞洞鞋的软底无法提供稳定支撑，可能导致柔韧性平足或足弓塌陷。近年来，儿童因穿洞洞鞋而脚被卷入扶梯的事故频发。洞洞鞋因防滑设计不足也有可能导致儿童雨天滑倒。

洞洞鞋该怎么穿？又该什么时候穿呢？

毋振华表示，洞洞鞋可以在进行短时、低强度活动的时候穿，单次活动不超过两个小时，儿童不超过一个小时，避免长期站立或行走。毋振华建议，穿洞洞鞋时可搭配纯棉袜吸汗防潮，减少脚鞋摩擦，降低真菌感染风险。若雨天穿洞洞鞋出行，则应及时清洁鞋内。对于足病患者，毋振华不推荐其穿洞洞鞋，可选择支撑性运动鞋替代。老年人、儿童在穿洞洞鞋搭乘扶梯时应确保站在中央，雨天尽量更换防滑鞋，减少滑倒风险。

对洞洞鞋选购上，毋振华建议应优先选择材质安全的洞洞鞋，如原生EVA材质。在鞋的结构上，毋振华表示鞋底厚度1-2厘米为宜，按压时“软中带韧”为佳。鞋弓应内置轻微隆起支撑垫，贴合足弓生理弧度。在尺码选择上，毋振华表示应选择偏大码的款式，脚留有1厘米余量为佳。“对于儿童洞洞鞋，建议选购全覆盖无洞洞的款式，从而避免脚趾磕碰伤。家长也需要教育孩子，避免出现踩跟穿法，养成不良步态。”

“洞洞鞋可作为限定型临时用鞋（如玩水、短途散步），但不可替代日常鞋履。”毋振华说，成人需控制单次穿着时间并搭配棉袜。儿童建议选择专业品牌，且避免每日穿着。若出现足底疼痛或皮肤异常，应立即停用并尽早就医。