杭州有所学校列出专属方程式，幸福原来也能“算”出来

你知道幸福有专属的“幸福方程式”吗？“幸福值”的计算中，电子产品就是重要的影响因素。

日前，2025年杭州滨江区“爱家爱＋”家庭教育指导周之“息屏养慧，幸福生欢”高新专场活动在杭州高新实验学校杏林剧场举办。活动创新提出高新专属“幸福方程式”：幸福值=（亲子沟通+情绪稳定）×（社会支持-电子产品），聚力探索家校社协同共育新路径，助力孩子健康成长。

活动现场

专属“幸福方程式”里

藏着解码幸福的密码

今年滨江区家庭教育指导周暨“息屏日”活动启动仪式上，现场发布《杭州市滨江区“屏安”成长十约定》，引导家长、师生共同营造科学理性的电子设备使用环境。接下来为期一周的系列活动，也以“屏幕管理”为切入点，直击家庭教育痛点，助力家长科学带娃。

2025年滨江区“爱家爱＋”家庭教育指导周之“息屏养慧，幸福生欢”高新专场活动，就以滨江区“屏”安成长十约定为指引。

活动中，一个高新专属“幸福方程式”，引起了潮新闻记者注意：幸福值=（亲子沟通+情绪稳定）×（社会支持-电子产品）。其中，电子产品引起了很多专家的共鸣，大家群策群力，聚力探索家校社协同共育新路径。

心理咨询专家蒋严忭老师根据实际问题，建议家长以“息屏”为契机，引导孩子将电子产品转化为成长工具，让“息屏”成为构建真实互动、促进身心健康的关键动作。

滨江区检察院王依宁检察官结合未成年人网络犯罪案例，开展《预防网络犯罪》普法宣讲

滨江区检察院王依宁检察官结合未成年人网络犯罪案例，开展《预防网络犯罪》普法宣讲，强调网络安全与价值观引导对“息屏”后健康成长的重要性。

滨之社区汤佳彬介绍“幸福工具箱”项目，为家庭“息屏”提供第三方沟通场所，助力搭建家庭沟通桥梁。

学校副校长叶琳详细阐述“幸福方程式”内涵的同时，呼吁家长召开一次家庭会议，共同设定“息屏日”，将“息屏”转化为可落地的家庭行动，用滨江区教育局创新提出的“屏”安成长十约定来守护幸福温度。

学校副校长叶琳

一次校园专访

直击电子产品那些事

针对电子产品主题，杭州高新实验学校的同学们，也开展了一场《关于电子产品的那些事儿》的校园专访，面对镜头，孩子们袒露心声，道出对电子产品的矛盾心理与对亲子陪伴的渴望。

“平时使用电子产品主要用于哪些方面？”

“爸爸妈妈使用电子产品多吗？”

“放下手机可以做些什么？”

这些问题，是杭州高新实验学校的同学们，在校园专访中设计的。镜头中，学生的回答，也让我们看到了电子产品带给青少年们的影响。

在这所学校，同学们普遍使用电子产品的时长都不长，少的每周不超过半小时，多的每天不超过40分钟。除了玩游戏、聊天、看视频外，很多同学用来听书、学习和阅读。

当问到爸爸妈妈使用电子产品的情况时，回答就不太一样了。

有同学说，爸爸妈妈不太使用电子产品，主要是用于工作，发邮件、打电话；但有的同学坦言，爸爸妈妈老是用手机看短视频，有时候问他们问题，都不太回答。

“为什么不能给我玩？”

“工作需要，体谅他们，但希望他们不要把太多时间花在工作上，而是多陪陪我。”

这些都是孩子们最真实的想法，当放下手机时，他们更希望能跟爸爸妈妈一起野餐、看书，在真实互动中重建情感纽带，一起感受到亲情的温暖与陪伴的力量。

数智化实操

赋能家庭幸福成长

在这场高新专场活动，家长与孩子们一同前往分会场运用科学仪器体验情绪疗愈课程。通过沉浸式参与“情绪红绿灯”“脑轻松之旅”“心情方向盘”等活动，助力家长与孩子在轻松氛围里有效缓解与了解焦虑、烦躁等负面情绪，拉近亲子关系，为家庭情感联结注入新活力。

体验情绪疗愈课程

杭州高新实验学校党总支书记赵忠强调：“家校社协同的本质是‘共筑成长基石’，以‘幸福方程式’为指引，将助力孩子在减少电子产品依赖、强化真实互动中绽放光彩，守护身心健康。”

下一步，学校将持续积极沟通区教育局，并联动社区、司法等部门，推进“幸福方程式”在全区家庭的落地应用，构建“政府主导、学校牵头、社会参与”的家庭教育新格局。

图片由学校提供