成长心理室丨毕业季仪式感可以有，质朴与真诚更重要

特别感谢

杭州市丹枫实验小学老师

孟燕萍 盛瑞 徐菲 王岩 冷荟姣 高永红 李春雨 朱海锋

●孩子的小烦恼

1、六年级女生桃桃：马上要毕业了，舍不得班里的老同学，也很担心到了新环境，跟新同学相处不好。老师有什么好建议吗？

答：作为马上要毕业的小学生，老师完全理解你的心情，不舍和担心都很正常，老师这边给你一些实用的小建议，希望能帮助你顺利过渡到新环境。

首先，可以和现在的同学互相交换联系方式，每周约定一个固定时间进行联系，比如每周六晚上互相聊聊新学校的学习生活。

其次，可以赠送或亲手制作有纪念意义的小礼物。比如用零花钱买带有“毕业快乐”的钥匙扣，或者亲手制作小手串，刻上祝福语的杯子，还可以写写同学录、给好朋友写一封信等。

另外，可以提前熟悉新环境，减少紧张感。可以先打听一下有没有同学和你上同一所初中，如果有，可以一起结伴去新学校实地踩点，也可以在爸爸妈妈的陪同下，熟悉新学校环境，减少陌生感。

在进入新学校后，如何快速适应新环境？老师也有几点小建议。

第一，主动破冰，帮助自己快速交到新朋友。比如主动微笑打招呼，也可以细心观察共同点，比如对方书包上的动漫挂件、对方用的文具款式，可以有话题聊。也可以带几包小饼干或糖果与周围同学一同分享，让大家感受到你的友好与热情。要相信“小主动”会带来大改变。

第二，也要允许自己“慢热，给自己适应的时间。不用强迫自己第一天就要交到好朋友，毕竟大多数的友谊都是在相互了解中逐渐升温的。如果特别焦虑，也可以多和爸爸妈妈聊一聊，听取他们的意见和建议。

最后，老师要给你一些小鼓励。真诚永远是一个人的必杀技，只要诚以待人，一定会遇到志同道合的小伙伴。加油，你比你想象得更勇敢。（孟燕萍老师）

2、六年级女生小蔡：听说进入初中后，课程会变难，尤其数学这些理科，女生会没有优势。我很担心自己变得不再拔尖优秀怎么办？

答：因为对未知学习生活的不安，你有这样的的担忧是很正常的心理，但是老师想告诉你性别不会决定你的能力，努力和兴趣才是关键。男女在数学等理科领域的先天能力没有差异，国际数学竞赛中许多女生表现优异，屠呦呦、居里夫人等科学家也证明了女性在理科领域的卓越成就。另外为了更好地应对初中的挑战，老师建议你可以提前适应课程，重点熟悉数学的逻辑思维，用趣味练习培养兴趣。学习的过程中也要注重优化学习数学的方法，多问“为什么”，用思维导图梳理知识点。数学的学习重视错题的梳理，定期总结错误原因，避免重复踩坑。当学习遇到难题时，大胆问老师、同学，或加入学习小组互相讨论。老师希望你记得你的潜力由自己定义，而非性别。我们比较的对象是自己，初中的优秀标准更多元，不必追求永远“拔尖”，而是持续进步。发展综合能力，理科重要，但沟通、创造力同样关键，保持学科平衡。初中是新的起点，希望你带着好奇心和努力去探索，一定会收获属于自己的精彩。（盛瑞老师）

3、六年级男生小彭：毕业礼物我想要一部手机，不过担心妈妈不会同意，该怎么说服她？

答：建议提前写好承诺书，约定好手机使用时长等条件，让妈妈放心；注意环境和氛围，在妈妈心情比较好的时候开启谈话；交谈的过程中，可以加上肢体语言撒撒娇。

比如，你可以试试这样说：

妈妈，想和您商量一件事可以吗？毕业礼物我想要一部手机。毕业之后，好朋友不能天天见面，如果有手机，能够和他们联系，分享学习和生活日常。

妈妈，我绝对不会乱用，上学期间交给您保管，周末每天使用不超一小时，绝对不下载任何游戏或者其他无关软件，您可以随时检查。如果因为手机导致成绩下降，随时可以收回。

我真的舍不得好朋友，也担心到初中不适应，和新同学相处不好。如果有手机，每周至少还能和老朋友说说话，不会那么孤单。求求您了，妈妈，我保证会遵守承诺的。（徐菲老师）

4、六年级女生小马：同学们会互相在毕业册上写话留念。我性格内向，担心人缘不好，但又很想得到同学们的祝福，可到时候没人给我写怎么办？

答：孩子，轻轻告诉你：老师像你这么大的时候，也曾攥着毕业册在走廊徘徊，手心冒汗却不敢开口。但后来发现，那些我以为“不喜欢我”的同学，其实早就准备好了给我的祝福，只是也羞于如何开口。如果你实在担心，不妨试试老师的“小法宝”。

你可以从“一对一”开始。明天午休时，带着毕业册坐到最熟悉的同桌旁边。不用刻意找话题，把册子翻到空白页递过去，轻轻说：“快毕业了，给我写句话好不好？你字好看，我特别想要。”对方一定会笑着接过笔，因为被人认可和需要，永远是让人开心的事。

你也可以让文具成为小信使。如果你实在说不出话，就在橡皮上贴张小纸条：“用这块橡皮擦掉我的胆小，给我的毕业册留句话吧。”偷偷放在想邀请的同学课桌上。相信你的同学收到这样可爱的“任务”，会像解密游戏一样兴奋地完成。

你还可以给回忆一个“具体形状”。对平时交流少的同学，你可以指着毕业册上的合照问，比如：“这张运动会照片里，你跑得好快啊！能在这旁边写句加油的话吗？”当话题落在具体事件上，对方立刻知道该写什么，连沉默的空气都会变得轻松。

无论什么性格，都是我们的独特之处。你或许不擅长热闹的交往，但细心、真诚的品质最能打动他人。只要你愿意迈出一小步，同学们一定会用善意回应你！毕业快乐，你值得所有美好的祝福。（王岩老师）

●家长的小担忧

1、六年级家长郭女士：孩子毕业想跟同学一起旅行，作为妈妈担心他的安全。我该放手让他去吗？

答：这样的担忧，十分能理解。的确，孩子第一次离家旅行，作为父母心里肯定会七上八下。但小学六年时光即将步入尾声，毕业旅行能为孩子这段美好记忆画上圆满句号。同时，孩子渴望独立是成长的信号，不妨把这次旅行当作一次锻炼的机会，让孩子去试试呢？

咱们可以帮助孩子一起实现，比如可以和孩子一起制定详细的旅行计划，选择近一些的城市，提前查看攻略、预订酒店等；还可以和孩子表达您的担忧，提出希望孩子每天固定时间和您报平安，建议和同学结伴出行等要求。这样既能融洽亲子关系，又能让孩子获得成长的机会。这趟旅行也或许会成为他成长路上的重要一课。（冷荟姣老师）

2、六年级家长方女士：孩子要升学了，小学时还能督促学习，初中科目变多，更考验孩子的时间管理和自律能力，作为家长可以提前做点什么？

答：的确，知识进阶，习惯升级，叠加青春期，小升初对家长和孩子是新挑战，作为一名小学老师建议从以下方面提前做起来：

1.培养自主能力

学会学习是核心，会自主学习是关键。其实家长在小学就要逐步放权，和孩子共同规划学习时段，逐步让孩子学会安排学习时间，家长要做的是多观察，定期和孩子复盘。可使用“任务清单法”：准备三个文件袋（必做/选做/自主），培养区分优先级的能力，激发孩子内驱力；也可制作“学习错题本”，引导孩子自主分析错因，查缺补漏。

2.学会时间管理

学会时间管理统筹是学习力一种折射，可引入四象限法则：将任务分为“重要紧急、重要不紧急”等四类；或是番茄钟进阶训练：从25分钟专注逐渐延长到40分钟，进而匹配初中课时；也可以制作可视化时间饼图：用不同颜色标注学习、运动、兴趣活动时间，找到最佳学习时段，合理统筹。

3.营造自律环境

营造独立学习空间也至关重要。为孩子准备安静、整洁、光线适宜空间，减少电子产品等干扰因素，让孩子身心专注。可设立“家庭学习角”：配备计时器、文件架、白板等工具；实行“同步工作法”：孩子学习时家长也进行阅读或工作，营造专注氛围；设计“自律存折”：记录每天自主完成的任务，积印章兑换奖励。

对于孩子而言，平等交流至关重要，蹲下身，与孩子平视，尊重其观点，即便反对，也耐心说明缘由，少指责，多鼓励。家长朋友，要保持平和心态，相信孩子。我们的目标不是打造完美孩子，而是培养孩子学会生活，学会学习，成为有生命质感的幸福人。（高永红老师）

3、初三家长朱女士：家委会要策划毕业晚会，需要提前布置班级，还要给老师买礼物。作为普通家长，感觉只有出钱出力的份，不参加又担心影响孩子。

答： 毕业晚会作为一种学生时代的重要仪式，其意义值得肯定，但活动的核心应当回归“教育初心”，避免形式化与物质化。作为普通家长，可以尝试以辩证视角看待这类活动。 

对孩子而言，毕业晚会承载着三重价值。其一，仪式感是成长的“心理锚点”。通过告别教室、互赠留言等环节，孩子能直观感受到阶段的结束与新旅程的开启，这种集体记忆会成为情感教育的载体。其二，协作筹备的过程本身是社会实践课。若家长邀请孩子共同参与教室的布置、节目排练，而非代劳包办，孩子反而能锻炼责任感与创造力。其三，感恩教育需要真诚表达。引导孩子为老师手写卡片、绘制肖像，比单纯购买贵重礼物更能传递心意。 

对家长而言，适度参与能建立良性家校联结。布置教室时与其他家长分工协作，既能通过集体劳动拉近关系，也能让孩子看到父母对校园生活的重视，这种“身教”比口头说教更有感染力。但不要“跑偏”，不攀比装饰多贵、礼物多重，过度的布置反而会让晚会变味，忽略了孩子的真实体验。

真正的教育价值，在于质朴与真诚。一束孩子自种的鲜花、一段记录往日点滴的视频，可能比华丽布置更触动人心。家长不妨主动与家委会沟通，建议控制预算、简化流程，把精力投入到引导孩子表达真情实感中。若因工作无法到场，也可以通过文字寄语、提供创意等方式参与，不必因焦虑而勉强迎合。毕竟，教育的核心是真诚，是共同守护孩子心灵的温度。（李春雨老师）

4、初三家长方先生：班里组织拍毕业照，家委提出给孩子买衣服，我觉得有点贵，而且只穿一次。我该提出反对意见吗？

答：相比反对意见，可能用“提出建议”更合适。

作为一名老师，我明白家委要求统一购买毕业照服装是希望给孩子们留下美好的回忆，但也理解家长的顾虑。我建议可以先与其他家长沟通，了解大家的想法。然后以委婉、尊重的方式向家委或老师表达您的想法，强调您考虑费用且只穿一次不太划算。您也可以提出一些替代方案，例如建议穿着校服拍照，这样既统一又节省费用，更是一份带有校园印记的美好礼物；或者联系一些服装租赁公司，看看是否有合适的服装可以租赁。在表达时，可以强调您对家委工作的理解和支持，同时说明自己的实际想法。这样，既能让家委了解家长的普遍想法，又为解决问题提供建设性思路，在留下珍贵回忆的同时，减轻家长负担。（朱海锋老师）