力量训练成为健身房新风尚，《2024年度女性健身新趋势报告》发布

近日，乐刻发布了一份《2024年度女性健身新趋势报告》，报告显示，女性健身群体持续扩大，“力量型”训练越来越受欢迎。

乐刻最新数据显示，全平台女性会员数量绝对值同比增长了20.5%。从年龄结构来看，走进健身房的不止年轻人。2024年度新增用户中18-25岁年轻女性占比17.4%，36-40岁及40岁以上女性会员占比分别为10%和10.8%。随着健身意识的提升，中年及以上年龄段女性健身热情同样不容小觑。

传统观念中，女性去健身房锻炼目标就是“减肥瘦身”，其实，力量训练正逐渐成为女性健身的新风尚。在女性会员最常参与的团课TOP5中，燃脂搏击、杠铃雕塑、核心雕塑等力量类课程也冲进了前五名。

女性健身爱好者不仅健身热情高涨，运动毅力也不一般。数据显示，每月运动频次10次以上并坚持一年以上的女性会员，体脂率平均降低3.6%，骨骼肌平均增长5.3%。

（图片由乐刻运动提供）