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    孩子平面摔跤还喊痛?医生:不会脚趾扣地,赶紧做功能锻炼

    潮新闻 通讯员 来舒 李月如2025-01-05 06:03全网传播量884
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    孩子的成长过程中,家长们总是关注着他们的每一步,从第一次学步到快乐奔跑,每一个细节都牵动着父母的心。但有些小朋友走路走着突然就摔倒了,时不时觉得脚酸痛难忍,究竟是鞋子问题?还是地面问题?

    医生说,这可能是因为扁平足!

    近日,沈女士(化名)带着自己10岁的儿子走进了萧山区第一人民医院骨科的诊室,“医生,我家孩子老说自己脚痛,您帮我看看?”接诊的骨科主任叶家宽仔细问询和查体后,诊断孩子为扁平足所导致的足踝部疼痛。

    青少年扁平足是什么?

    图片来源:图虫

    扁平足,主要是由于足底内侧足弓弯曲弧度变小,在站立姿势下,足弓下降甚至消失呈鸭掌样的一种现象。如果扁平足出现足踝部疼痛等相关临床症状,称之为扁平足症。

    青少年扁平足有什么危害?

    扁平足症起病比较隐秘,早期无较多症状,随着病情进展可出现足弓塌陷、后足外翻、前足外展等足部畸形,此时足部力线及下肢力线均发生相应改变,在这种改变下足踝部关节易出现变形及关节炎,导致一些不可逆损伤。

    1、足部疼痛:扁平足容易疲劳,行走时疲乏无力,长距离行走或剧烈运动后可出现足踝部的酸胀不适。

    2、足弓弹性差,弹跳、跑步受限,运动能力差。

    3、导致X型腿、骨盆前倾、脊柱侧弯、高低肩等。

    4、对周围韧带、肌肉及骨性结构压力大,导致疼痛、引起筋膜炎等。

    5、出现跛行、足部关节及软组织病变。

    在日常生活中如何发现?

    观察法

    1、站立时,观察自己足部内侧与地面的距离。将手指放到足弓部位,如果无法插入一个手指则可能是扁平足。

    2、站立时,从后面看扁平足的足跟有朝外翻的特点,观察孩子的鞋底,如果发现鞋底内侧磨损明显,可能是扁平足导致的走路姿势不正确所致。

    3、站立时,从后面往前看,因为扁平足患者脚是处于外展状态,能看到多个脚趾头就叫多趾征。

    4、走路状态下步态发生异常,比如出现外八字,那么儿童的话就需要家长多多观察。

    足印法

    1、先将双脚放在水盆里浸湿,注意脚掌要全湿。

    2、然后再将湿脚掌印在白纸或者牛皮纸上。

    3、通过显现的足印初步判断足弓状态。 

    影像检查

    X线检查是全面评估扁平足的关键。对于早期扁平足的患者进行负重位CT检查,更好地观察距下关节面及足骨之间的移位情况。

    青少年扁平足如何矫正?

    保守治疗

    1、选择合适的鞋子:应穿着有良好支撑、足弓垫和稳定性的鞋子,以减轻足部压力。

    2、定制鞋垫或矫形器:根据个人足部情况定制,提供额外的足弓支撑和矫正力。

    3、功能锻炼:增强足部肌肉力量。

    ①放松足底筋膜:取网球或同状大小有硬度的球放在足底,坐姿或站姿,脚放松,缓慢前后滚动,往返20-30次,每次3组,每天3次。

    医院供图

    ②脚趾抓毛巾:坐姿,脚下铺毛巾,用脚趾抓毛巾,抓紧后保持3-5秒,然后放松,每组15-20次,每次3组,每天3次。

    医院供图

    ③勾脚尖:站姿或坐姿,尽可能大脚趾上翘,维持5秒,再放下,每组15-20次,每次3组,每天3次。

    医院供图

    (4)控制体重:避免过重增加足部负担。

    物理治疗

    热敷、按摩均可缓解足部肌肉紧张和疼痛。

    手术治疗

    对于保守治疗无效、症状严重影响生活质量的患者,需要进行手术治疗来重建足弓,恢复功能。


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