“青”春不老，阳光长者清明“团”欢 又是一年清明至，青团飘香忆故人。3月30日，杭州半山街道阳光老人家一楼里飘着阵阵艾草清香，二十多位社区长者围坐在一起，正热热闹闹地做着青团——没有刻意的展板布置，只有木桌上堆满的糯米粉、艾草汁和春笋馅，这场“手作青团寄清思”活动，让传统节日的烟火气在指尖流淌。 “以前清明，家家户户都要做青团，现在年轻人忙，很少自己动手了。”周奶奶一边揉着面团，一边和大家唠家常。她手法利落，将翠绿的面团搓成剂子，轻轻一压，圆圆的青团皮便成了。旁边的陈叔叔捏的青团形状有些“特别”，引得大家笑作一团：“老陈，你这青团是‘创新款’吧？”他挠挠头，跟着打趣：“管它圆不圆，心意到了就行！” 长者们你一言我一语，有的教新手怎么包馅不露，有的回忆小时候清明扫墓、吃青团的场景。李阿姨边包边说：“自己揉的面团，包的青团，吃着就是香！”说话间，一盒盒青团排的整整齐齐，热气腾腾里，艾草的清香混着春笋的甜香，弥漫了整个屋子。 活动尾声，工作人员将包好的青团分装成盒，递到每位长者手中。捧着还带着温度的青团，王奶奶笑得眼睛眯成缝：“带回去给孙子尝尝，让他也知道，清明不光是放假，还有这样的老传统。” 这场没有展板、没有花哨装饰的活动，却让长者们在揉面、包馅、话家常中，找回了记忆里的清明温度。阳光老人家用最朴实的方式，让传统节日的仪式感，化作长者们手心的温暖，也化作社区里最动人的温情。#时光里的志愿情# #镜头下的美好生活# #寻访春天的故事# #整点“花”活吧#

拼音大冒险，萌娃能否顺利通关？ “aaa，像个圆圈aaa；ooo，嘴巴圆圆ooo……”近日，杭州半山街道阳光老人家一楼的小伢儿活动室里，传来一阵阵清脆的童声，一场专为社区学龄前儿童打造的“拼音大冒险”主题活动正在热闹进行，十多位萌娃跟着叶老师，在游戏中开启拼音启蒙之旅。 活动伊始，叶老师通过生动的肢体语言和趣味儿歌，将单韵母a、o、e化作孩子们熟悉的生活场景：张大嘴巴"啊（a）"的惊讶表情，模仿公鸡"喔喔（o）"啼叫的模样，还有像白鹅浮水"鹅（e）"的曲线身姿。孩子们瞪大好奇的眼睛，跟着老师的示范反复练习口型，课堂上不时响起银铃般的跟读声。 为帮助孩子们巩固所学知识，活动设置了"拼音转盘""声调过山车"等互动游戏。在"拼音寻宝"环节，孩子们手持拼音卡片在活动室内寻找对应物品，当4岁的豆豆成功将a卡片与苹果（píngguǒ）配对时，激动地跳起来与叶老师击掌庆祝。“平时教孩子拼音，他总坐不住，今天在游戏里学，竟然主动跟着念。”一位家长看着投入的孩子，欣慰地说。 半山街道阳光人家工作人员表示，"阳光老人家"作为社区综合服务平台，此次推出"小伢儿课堂"系列活动，旨在通过寓教于乐的方式助力学龄前儿童语言启蒙。后续还将开展趣味阅读、经典诵读等文化体验活动以及亲子活动，让"一老一小"在社区大家庭中共享成长乐趣。#镜头下的美好生活# #时光里的志愿情# #寻访春天的故事# #整点“花”活吧#

杭州半山街道阳光老人家举办春季养生讲座暖人心 3月20日下午两点，春日的阳光穿过半山街道的梧桐叶隙，在杭州半山街道阳光老人家的玻璃幕墙上洒下细碎金斑。三十余位银发老人已端坐在活动室，空气中浮动着淡淡的艾草香——这是工作人员提前半小时点燃的养生香薰。“各位叔叔阿姨看这里！”随着主持人的开场，原本轻声交谈的居民们瞬间安静下来。这位扎根阳光老人家二年的文化健康顾问对大家娓娓道来，“今天咱们不讲大道理，就说说您早上买菜时怎么保护脖子，跳广场舞时怎么预防闪腰。”这番接地气的开场白引得老人们会心一笑！" 随后，来自纳晓堂中医药的山禾老师登场时，围绕“颈椎病的原因、疼痛缓解及日常运动保养”这一主题展开深入讲解。他指出，长期低头、不良坐姿、缺乏运动等因素是导致颈椎病的常见原因，并结合生动的案例和图片，让居民们对颈椎病有了更直观的认识。活动室后方突然传来惊喜的低呼——阳光老人家三位长者匆匆赶来，工作人员立即搬来加座。这位中医世家出身的主讲人打开PPT，首页“颈椎自救指南”六个大字让不少人挺直了腰板。“您知道吗？我们每低头15度，颈椎就要多承受12斤压力。” 山禾老师点击鼠标，屏幕上立刻出现动态示意图：正常颈椎呈优雅的C型弧度，而长期低头者的颈椎却像被压弯的竹节。“来，大家跟我做。”山禾老师突然转身面向观众，双手在颈后交叉抱拢，“这个动作叫'颈后对抗'，每天早晚各三组，能增强颈部肌肉力量。”随着他缓缓后仰的动作，老人们纷纷效仿，活动室里响起此起彼伏的“咔嗒”声。坐在第三排的章大姐突然举手：“老师，我转头时总听见响，是不是有问题了？”山禾老师快步上前，轻轻托住这位大姐下颌：“这是颈椎小关节紊乱，我教您个'望天看地'操......” 在谈到疼痛缓解方法时，山禾老师现场示范了几个简单有效的颈部按摩动作，居民们纷纷跟着学习，现场气氛十分活跃。他还强调了日常运动的重要性，推荐了适合中老年人的颈部保健方式，鼓励大家坚持锻炼，预防颈椎病的发生。 当讲座进入穴位义诊环节，活动室彻底沸腾了，山禾老师提着手指开始“人体导航”，他用拇指精准按压风池穴，“这里酸不酸？酸胀感说明经络不通。”在一位居民大椎穴上方悬停：这个穴位是阳气总开关，灸十分钟能缓解头痛。 夕阳西斜时，活动室墙上的电子钟指向三点半点。工作人员拿来装满养生手册的伴手礼，每本都夹着定制书签——正面印着“阳光老人家健康档案”，背面是二十四节气养生口诀。王水定老师抱着签到簿做最后统计：“今天到场25人，建立健康档案20份，预约后续理疗12人......”她突然顿住，望着正在互相交流按摩手法的老人们轻声感叹：“您看张奶奶在教王奶奶找合谷穴，这比任何健康指标都让人欣慰。” 这场持续一个多小时的养生盛宴，不仅让居民们收获了“颈椎保卫战”的实用武器，更在社区织就了一张温暖的网络。当山禾老师收拾诊疗箱时，几位阿姨自发围上来帮忙：“医生下次什么时候来呀？我家老头子腰椎也不好......”“我们组个健康互助小组吧，每天早上一起做养生， 操！” 此次春季养生健康讲座不仅传播了健康知识，更增强了居民们的健康意识。杭州半山街道阳光老人家负责人表示，未来将继续举办此类活动，邀请更多专家为居民们带来更多实用的健康指导，让健康理念深入人心，为社区居民的幸福生活保驾护航。#百场社区公益行动# #时光里的志愿情# #镜头下的美好生活#

半山街道招商观颐之家·阳光老人家 虎山社区一周活动精彩回顾 半山街道招商观颐之家·阳光老人家以“老有所乐、老有所学”为宗旨，精心策划了一系列丰富多彩的文体活动，为社区长者搭建起交流、展示与学习的平台。自3月9日“银龄课堂”开课以来，一周时间里，从声乐到书画，从戏曲到健康，每一天都充满了欢声笑语。让我们一同回顾这些精彩瞬间！ 周一：歌声嘹亮，唱响幸福晚年 上午唱歌班：清晨的阳光洒进活动室，20余位长者手持歌谱，在志愿者老师的带领下齐声高唱《我和我的祖国》。从经典红歌到流行老歌，大家用饱满的热情传递对生活的热爱。邵阿姨笑着说：“唱歌让我心情舒畅，还能认识新朋友，比在家看电视有意思多了！” 下午工笔画班：笔尖轻触宣纸，勾勒出细腻线条。在专业老师的指导下，长者们专注描绘着工笔花鸟，从调色到晕染，每一步都精益求精。第一天大家的作品就栩栩如生，阿姨们赞叹：“没想到退休后还能学这么精细的画，感觉自己都年轻了！” 周二：戏曲悠扬，舞动健康人生 上午越剧班：越韵婉转，水袖翩跹。社区越剧爱好者们身着戏服，跟随老师练习经典选段。从唱腔到身段，大家一丝不苟，仿佛置身于舞台中央。王阿姨感慨：“越剧是我们老一辈的情怀，能在这里和票友们一起唱，太幸福了！” 下午舞蹈班：动感的音乐响起，长者们踩着节拍轻盈起舞。从基础步伐到成品舞蹈，老师耐心分解动作，学员们互相鼓励。陈阿姨说：“跳舞让我腿脚更灵活了，跳完感觉一身轻松呀！” 周三：舞动青春，绽放夕阳风采 上午舞蹈班（进阶）：针对有基础的学员，周三的舞蹈班增加了新的元素。长者们扭动腰肢，旋转跳跃，活力不输年轻人。志愿者小刘竖起大拇指：“叔叔阿姨们的学习能力太强了，这精气神儿比我们都足！” 周五：健康义诊+时尚走秀，双倍关怀 上午走秀班：长者们迈着自信的步伐，展现东方韵味。从仪态训练到表情管理，老师逐一指导，帮助大家克服紧张。阿姨打趣道：“没想到我还能当‘模特’！” 上午联合浙医健义诊及配药活动：携手浙江医疗健康集团开展免费义诊，为长者测量血压、血糖，提供用药咨询，并现场配发常用药品。医生耐心解答健康疑问，叮嘱日常注意事项。张奶奶感动地说：“在家门口就能看专家，太方便了！” 一周活动圆满落幕，但温暖仍在延续。半山街道招商观颐之家.阳光老人家将继续以长者需求为导向，推出更多贴心、有趣的活动，让更多的长者能在这里找到归属感，享受充实、快乐的晚年生活！#镜头里的故事# #时光里的志愿情# #潮生活美好家# #百场社区公益行动#