一分钟带你了解瓯海区新时代文明实践中心

3 月 17 日，瓯海区新时代文明实践中心 “流金岁月 舞动心弦” 舞蹈课堂温情开课，为市民们搭建了一个舒展身心、绽放风采的舞台。 课堂上，老师从基础站姿、手势分解开始教学，细致讲解每一个动作的发力点与韵律感，耐心示范抬手、伸展、转身、摆胯等连贯舞步。学员们身着舒适的休闲服饰，跟着音乐节奏认真练习，从最初的生涩拘谨，到逐渐跟上节拍、舒展肢体，大家的动作越来越流畅自然。 伴随着温柔的旋律，学员们时而舒展双臂如飞鸟展翅，时而屈膝沉身随韵律摇曳，时而变换队形相互配合，脸上洋溢着专注与喜悦。大家在一次次抬手、转身中释放压力，在默契的互动里增进交流，整个教室充满了温暖而有活力的氛围，让岁月的美好在舞步中缓缓流淌。 此次活动不仅让大家在舞蹈中锻炼了身体、提升了气质，更在轻松愉悦的氛围里收获了快乐与友谊，为市民的文化生活增添了一抹灵动的色彩。

3 月 16 日，瓯海区新时代文明实践中心开展 “文明走秀 风采卓然” 主题活动，以优雅走秀传递文明新风。 活动现场，学员们身着简约大气的黑色服饰，手持娇艳的鲜花，在老师的带领下迈着沉稳有力的步伐，时而变换队形，时而优雅抬手，将礼仪姿态与形体美学融入每一步走秀中。大家精神饱满、从容自信，在光影交错的舞台上展现出温婉大气的风采，用优雅的仪态诠释文明与自信的内涵。 本次活动不仅锻炼了大家的形体与气质，更以 “走秀” 为载体，让文明理念在优雅的步伐中传递，展现了新时代市民积极向上的精神风貌。

3 月 16 日，瓯海区新时代文明实践中心开展 “八段锦韵 养生之旅” 健身活动，带领学员在传统功法中调养身心。 老师从基础招式入手，重点示范讲解了 “两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举” 等前几式动作，耐心纠正学员姿势，引导大家配合呼吸缓慢舒展，感受传统养生的韵律。学员们凝神静气，认真模仿每一个动作，在抬手、转体、沉气中舒缓身体、放松心情。 本次课程让大家在循序渐进的练习中初识八段锦的养生智慧，为后续深入学习打下基础，也让传统养生文化在轻松的氛围里得到传承。

3 月 17 日，瓯海区新时代文明实践中心 “软笔挥毫 艺术之旅” 书法活动温情开练。 活动现场，墨香氤氲。学员们端坐案前，手持毛笔在米字格上凝神习练，从一笔一划的起收顿挫，到间架结构的布局章法，大家沉心静气，在笔墨流转中涵养身心。志愿者老师俯身细致指导，逐一纠正运笔姿势与发力细节，帮助大家更好掌握软笔书法的精髓。 此次活动让大家在静谧的练习中提升书写技艺、陶冶情操，既传承了中华优秀传统文化，也在一笔一划间涵养了从容平和的心境。

3月12日，瓯海区新时代文明实践中心的舞蹈室里，“律动空间 元气街舞”成人课程正热火朝天地练习着。

3月12日，瓯海区新时代文明实践中心开展了“丹青润心 成人绘艺”成人绘画课，以郁金香为题，铺展一场与色彩的温柔对话。

3月11日，瓯海区新时代文明实践中心的教室里，“文润瓯海·文明传诵”的成人朗诵课正以《美丽的集邮册》为媒，铺展一场声音与情感的修炼，专业主持朗诵老师先带学员用“闻花香”式深呼吸激活气息，再用“提颧肌、挺软腭”的口部操打磨吐字根基，针对诗中“集、邮、册”及“天安门”“雪域”“江南”等关键词，逐字校准平翘舌与前后鼻音。

3月11日，瓯海区新时代文明实践中心的健身区化作一座“燃脂引擎舱”，一堂以“燃动时刻 HIIT体能挑战”为主题的成人HIIT课程在此炸响活力。

3月11日，瓯海区新时代文明实践中心开展“刚柔并济 太极风华”成人太极课。