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2025新年勋章

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 article.cert_type > 0 ? "tmh_type_cmh" : "tmh_type_ck"
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 const avatarImg = document.querySelector(
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 const cover = document.querySelector(
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 const coverImage = document.querySelector(
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 } else {
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 title.textContent = article.doc_title || article.list_title;

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 desc.innerHTML = div.innerText;
 div.remove();
 desc.style.display == div.innerText ? "block" : "none";

 const articleDate = document.querySelector(
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 const date = new Date(article.published_at);
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 date.getMonth() + 1
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 2,
 "0"
 )} ${String(date.getHours()).padStart(2, "0")}:${String(
 date.getMinutes()
 ).padStart(2, "0")}`;

 const dayOfWeek = date.getDay();
 const days = [
 "星期天",
 "星期一",
 "星期二",
 "星期三",
 "星期四",
 "星期五",
 "星期六",
 ];
 const week = document.querySelector(
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 week.textContent = days[dayOfWeek];

 const months = [
 "Jan",
 "Feb",
 "Mar",
 "Apr",
 "May",
 "Jun",
 "Jul",
 "Aug",
 "Sept",
 "Oct",
 "Nov",
 "Dec",
 ];

 const month = document.querySelector(
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 month.textContent = `${months[date.getMonth()]} ${String(
 date.getDate()
 ).padStart(2, "0")}`;

 const cert = document.querySelector(
 "body > div.wrapper > div.account_card > div > div.avatar > img.cert"
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 if (article.cert_type > 0) {
 // 这里类型弄反了
 const value = article.cert_type == 1 ? 2 : 1;

 cert.src =
 "https://app-stc.zjol.com.cn/card-share/cmh_cert_" +
 value +
 ".png";
 } else {
 if (article.quality_type > 0) {
 cert.src =
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 article.quality_type +
 ".png";
 } else {
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 }
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 const qrEl = document.querySelector(
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 if (typeof QRious !== "undefined") {
 new QRious({
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 delete window.getNewsDetailCallback;
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 ZBJTJSBridge.invoke("getNewsDetail", "", "getNewsDetailCallback");
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牙本质发育不全：实心的牙齿

<div class="creator-platform-content"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719397577732.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=474&amp;height=279&amp;size=135949"> 看这张图片大家肯定会有疑问，这是氟斑牙？四环素牙？还是牙釉质发育不全？其实都不是，这是遗传性牙本质发育不全II型。遗传性牙本质发育不全II型（DGI-II）是一种常见的遗传性牙本质发育异常，主要影响牙齿的形态和结构。患有DGI-II的患者常以牙齿重度磨耗及缺失为主要诊断依据，该病变通常由DSPP基因突变引起，导致牙本质中的胶原纤维缺乏或缺失。牙本质是构成牙齿的硬组织之一，位于牙釉质下方，与牙髓相连，具有保护、支撑、传递咀嚼力等功能。牙本质结构的缺陷会使牙齿变得脆弱易碎，甚至断裂。如图患者的X线片显示：牙颈部缩窄，牙冠呈球形，牙根短而细，根管和髓腔部分或全部闭锁。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719397587396.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=782&amp;height=497&amp;size=229384"> 研究表明DGI-II牙本质的摩擦磨损性能较差，因此DGI-II牙本质更易发生磨损。 值得注意的是，DGI-II患者在儿童时期，其乳牙就有可能出现色素沉积、裂纹和牙釉质脱落的问题，并且随着年龄的增长会越来越明显。当DGI-II患者成年时，其恒牙可能呈现不规则形状，大小不一，甚至有的牙齿可能缺失或畸形。这些变化对于DGI-II患者的口腔功能和美观都有很大的影响，可能导致说话、咀嚼、吞咽等方面的困难。更为严重的是DGI-II患者还可能出现牙髓感染、龋齿和牙周病等口腔问题。这些疾病除了加重口腔不适之外，还可能对身体健康产生负面影响。此外，DGI-II患者牙齿长期的磨损，会导致其口内垂直距离的丧失。从而出现颅面畸形以及功能和发音的障碍。 因为DGI-II是一种遗传性的疾病，所以我们要靠对下一代基因筛查去减少这种疾病的发生率。或者是在发现口内存在DGI-II的情况时，使用保护牙齿的手段防止其往更坏的方向去发展。DGI-II的关键在于儿童期的口腔保健。以下是一些措施：&nbsp; 1.饮食调整。儿童期的饮食对牙齿的发育和保护非常重要。应该避免过多的含糖饮料和甜食，多吃富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、芝士、鱼类等。2.正确刷牙。儿童应该从小就养成每天两次刷牙的好习惯。刷牙时应注意正确的姿势和方法，以及使用适量的牙膏。3.定期口腔检查。儿童应该每年至少进行一次口腔检查，以便及时发现和处理可能存在的口腔问题。4.避免损伤。儿童应该注意保护口腔，避免咬硬物和剧烈碰撞。总之，DGI-II的早期预防需要建立良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，并定期进行口腔检查和治疗。这样可以有效地保护牙齿，减少口腔问题的发生。对于已发现问题的乳牙期，建议有足够硬组织残留的患者使用不锈钢冠。然后在青春后期或成年期，当颅面发育完成，牙龈边缘稳定时，可进行一些美学修复来改善口腔美观度。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719397599172.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=325&amp;height=177&amp;size=96145"></div>

拔智齿不是终点：青春期如何通过预防减少手术风险？

<div class="creator-platform-content">青春期是身体生长发育最快的时期，在这一阶段也会面临一系列的口腔健康问题，智齿问题是其中最为普遍的一个，提起智齿往往想到的就是疼痛和拔除，而实际上通过预防是可以避免智齿带来不适和手术并发症的。一、智齿生长的特点及常见问题1. 智齿生长的时间与规律1.1.智齿生长的时间智齿又称第三磨牙，通常在青春期晚期至成年早期萌出，一般情况下，智齿萌出的年龄大致在16～25岁之间，故称之为“智慧齿”，因为它是随着人们心智逐渐成熟而萌出。不过该时间不是绝对的，因为每个个体的身体发育水平有差异，智齿萌出的时间便各不相同。1.2.智齿生长的规律人的一生中正常有4颗智牙，分属上下颌左右两组最后萌出的恒牙，但是并非人人智牙都会全部萌出长齐，有的人仅有1～3个，有的人根本就没有，这和遗传基因和个人骨骼、牙齿的发育程度有关。大部分人的智齿会有一个顺序性萌出：先下而后上，前后左右的先后顺序也各不同，并不是所有智牙都能正常萌出，有可能会在位置不充足的情况下出现阻生，或者以不正常的角度倾斜长出，造成疼痛、发炎等问题。2. 常见智齿问题2.1.冠周炎智齿冠周炎是一种以智齿萌出不全为病根导致的炎症，如智齿只部分突破牙龈而无法完全萌发，形成一无口外引流的“盲袋”，食物残渣和菌类容易在其内积累，从而诱发感染，主要表现在牙龈红肿疼痛；张口困难；发热，全身不适；咀嚼困难；口臭等，若不及早治疗，则会使冠周炎进一步发展成更为严重的感染，甚至导致颌面部蜂窝织炎，甚至是引起其他的系统性疾病。2.2.龋齿智齿靠后，不易清洁，加之智齿多有牙龈覆盖，细菌滋生对牙齿进行侵蚀，特别是一侧智齿萌出后与第二磨牙之间造成龋坏，影响的是智齿，也同时影响到第二磨牙；而且有些患者惧怕痛感对智齿处清洗不彻底，因而产生龋齿，当产生龋齿后，处理不及时而出现牙髓炎甚至根尖周炎。2.3.牙龈肿痛无论是阻生还是完全萌出的智齿，都会刺激周围软组织，导致牙龈肿胀和疼痛，这种现象尤其在压力较大或身体免疫力下降时更为明显，长期慢性炎症还会引起牙龈增生或纤维化，增加后续拔除的复杂性。2.4.囊肿或肿瘤尽管较为少见，但阻生智齿周围的慢性炎症有可能诱发局部病变，比如牙源性囊肿（如含牙囊肿或根尖囊肿）甚至肿瘤（如成釉细胞瘤），这些病变会对颌骨结构产生破坏作用，并需要更为复杂的手术干预来解决。二、青春期的预防措施1.定期进行口腔检查青少年应养成定期就医的习惯，要求3—6个月或每年做一次口腔检查，必要时X线片（全景片），医生可以预测智齿长在什么位置、什么角度、有没有压迫后牙等情况，如智齿压迫其它牙生长，或有阻生的可能，就要早早拔除，以免将来风险增加和费用加重。2.&nbsp;保持良好的口腔卫生习惯每天早晚使用含氟的牙膏刷牙，使用巴氏刷牙法，各个牙面均刷到。日常的牙刷并不能够有效刷到智齿旁边的空间位置，牙刷刷不净，所以使用牙线去清理牙的邻面，用抗菌口腔冲洗液来维持菌群状态。青春期患者日常刷牙习惯于不刷到最后一颗牙齿，特别是最后一颗萌出不全的智齿，极易积存污垢。3.调整饮食结构均衡膳食不仅有益于机体的全身健康，同时对牙齿的健康发育起着关键作用，多吃含钙类食物如牛奶、奶酪、豆腐等为骨骼的生长和牙齿提供丰富的营养；少吃含糖类食物像糖、甜味饮料等会增大龋病发生的风险；多咀嚼一些含粗纤维类食物如苹果、胡萝卜、芹菜等刺激唾液的分泌，以去除口腔内的残渣，同时能强化咀嚼肌和颌骨。4.及时治疗已有牙齿疾病如果前牙已经出现龋洞或其他损伤，应及时修复，以免病情恶化波及新长出的智齿，此外，正畸治疗也可以为智齿预留适当的空间，降低其萌出过程中发生冲突的可能性。5.注意生活习惯戒掉不良嗜好例如咬指甲、啃硬物等行为会导致牙齿移位或断裂，进一步加重智齿萌发时的压力。参与体育活动时佩戴护齿器，避免因撞击造成牙齿损害。三、减少手术风险的方法1.术前准备：全面评估与充分沟通1.1. 专业检查拔牙前应做常规口腔检查，并拍摄全景牙位X光片或CBCT(cone-bundlecomputedtomography)，从而了解智齿的具体位置、智齿形状、是否萌出完全、智齿与周围邻近牙齿的情况以及是否与神经管道的关系，从而判断智齿是否靠近下颌骨内的下牙槽神经管。1.2. 健康状况评估&nbsp;青春期是一个动态变化的时期，同时患有哮喘、糖尿病等一些慢性病或者其他内分泌紊乱的患者，在手术前，患者应该将详细的病史对牙医进行说明，同时交代有无药物过敏、出血倾向以及正在服用的药物（如抗凝剂），必要时提前请教内科医生更改用药，保证安全进行手术。1.3. 心理疏导青少年因拔牙而感到恐惧或焦虑，这些消极情绪会导致血压的波动，甚至影响麻醉效果，家长和医师可以耐心地说明手术的过程、采用镇静剂等措施消除患者的紧张不安，对特别恐惧的患儿可以选择使用笑气吸入镇静或是口服轻度镇静药物。1.4. 营养补充与体质优化拔牙前后注意合理饮食，提高自身免疫力，青春期正是生长发育的黄金期，所需营养成分较多，要多进食含VC、钙和蛋白质丰富的食品如新鲜水果蔬菜、牛奶、瘦肉等，不仅利于切口愈合，还能降低感染的可能。1.5. 选择合适的时间&nbsp;&nbsp;尽量选择身体状态最佳时进行手术，比如避开月经期（对女生而言）、感冒发烧期间以及其他急性疾病发作期，考虑到学业压力较大的学生群体，可以选择假期进行手术，以便有足够时间休息恢复。2.手术过程：精细操作与严格无菌2.1. 经验丰富的医生团队&nbsp; 找一位技术娴熟且熟悉青少年特点的专业牙医至关重要，他们能够根据每位患者的实际情况制定个性化的治疗计划，采用最合适的拔牙技术和工具。2.2. 局部麻醉管理&nbsp; 青少年新陈代谢较快，对麻药的耐受性与成人有所不同，牙医应精确控制麻醉剂量，既要保证手术区域完全麻木，又要避免过量引发不良反应。同时，注射时动作要轻柔，减轻疼痛感。2.3. 微创拔牙技术相较于传统方法，现代微创拔牙利用高速涡轮钻分割复杂智齿，减少组织创伤，缩短手术时间，从而降低感染几率和术后肿胀程度，将埋伏阻生齿分块取出而非强行撬动，可显著减少骨损伤。2.4. 严格的无菌环境&nbsp;&nbsp;医疗机构必须严格执行消毒程序，所有器械均经过高温高压灭菌处理，同时，医护人员需佩戴口罩、手套并穿着洁净工作服，防止交叉感染。2.5. 术中监测对于复杂的智齿拔除手术，尤其是涉及神经分布密集区域的操作，建议使用显微镜辅助放大视野，提高精确度，另外，持续监控患者的生命体征（如心率、血压）也非常重要，一旦发现异常可及时采取措施。3.术后护理：科学指导与密切观察3.1. 咬棉球止血&nbsp;&nbsp;手术后通常会在拔牙窝处放置一个小棉球，嘱咐患者轻轻咬住约30分钟至1小时，帮助形成血凝块封闭创口，切忌反复吐口水或吸吮伤口，以免破坏凝血机制导致持续出血。3.2. 冷敷消肿术后48小时内可在脸颊外部对应拔牙部位间断性冷敷（每次15-20分钟），能有效缓解局部肿胀和疼痛，注意不要直接接触皮肤以防冻伤，最好隔着毛巾或纱布。3.3. 饮食控制&nbsp; 手术当天以流质或半流质食物为主，如粥、汤、酸奶等温凉食品，避免过热、过硬或辛辣刺激性食物，两天内不宜用患侧咀嚼，尽量减少对伤口的干扰。对于正处于青春期的朋友而言，拔智齿不应成为解决牙齿问题的唯一途径，通过建立良好的口腔卫生习惯、进行定期的专业牙科检查以及早发现并处理潜在的智齿隐患，可以大大降低未来需要复杂手术的可能性。</div>

我的“隐形”密友：无托槽隐形矫治器体验全攻略

<div class="creator-platform-content">“我到底要不要矫正牙齿呢？” 这个念头，是否也曾在你心中盘旋？曾经，我也深陷于牙齿不齐的烦恼。在经过无数次犹豫与忐忑后，我终于鼓起勇气，走进了口腔正畸科。从初次面诊、细致检查、资料留存，到与医生深入沟通并敲定专属方案……这一路走来，我终于迎来了这位将与我朝夕相伴两三年，共同“奋战”的“新朋友”——为我量身定制的无托槽隐形矫治器！看，这就是我的“隐形战友”，不仔细看根本发现不了！<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719400931716.jpg?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=375&amp;height=281&amp;size=84760"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719400941636.jpg?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=336&amp;height=286&amp;size=86932"> “嗨，轮到我闪亮登场啦！” 我的矫治器仿佛在向我微笑。“我是由数字三维技术量身定制的透明弹性矫治装置。我会默默地待在你的口中，通过一系列连续的微力，温柔而坚定地引导牙齿移动，直至抵达理想的位置。不过，要和我成为最佳拍档，你可要严格遵守医嘱哦！” 听完它的自我介绍，你认识我的这位新朋友了吗？接下来，请允许我隆重介绍一下它的过人之处！极致隐形 ：它通体透明，戴上后几乎“神不知鬼不觉”，让我在学校的学习和社交中依然自信满满。舒适体验 ：告别了传统牙套的金属摩擦，佩戴感非常舒适，口腔异物感大大降低。特殊的光滑材质也有效减少了对舌头和口腔内壁的刺激，不易引发溃疡。高效省时 ：对于我们学生党来说，最棒的一点就是复诊间隔长，能为我们节省下大量宝贵时间，更好地平衡学业与生活。当然，想要和这位“密友”和谐共处，还需要掌握几个小秘诀，快来查收这份“相处指南”吧！一、 “初次见面，请多关照！”—— 正确佩戴指南每一副矫治器都独立包装，并标注了专属编号以防混淆：“U”代表上牙，“L”代表下牙 ，后面的数字则是它的“任务序列”，认准序列号，可别给它们排错队哦！<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719400952196.jpg?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=987&amp;height=741&amp;size=340728"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719400965124.jpg?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=873&amp;height=655&amp;size=250192"> 佩戴前，请先确认序号无误。可以从上牙或下牙开始，先将前牙区对准按压就位，再用指尖在双侧后牙区均衡按压，听到“咔哒”一声轻响，便是就位了。 戴好后，务必使用咬胶 ！从后往前，在每颗牙齿处轻轻咬合，全程约3-4分钟，确保矫治器与牙齿紧密贴合。这一步至关重要，直接关系到矫正效果哦！<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719400975172.jpg?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=2482&amp;height=1397&amp;size=561429"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719400985860.jpg?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=2473&amp;height=1390&amp;size=485468"> 佩戴两步走，配合咬胶，效果更佳！ 二、 “磨合期的小插曲”—— 适应期可能遇到的问题刚开始可能会有点不适应，但请别担心！在更换新矫治器的头几天，牙齿出现轻微的酸胀、无力感是正常的 ，这正说明它在努力工作！口腔黏膜也可能因轻微摩擦而感到不适，甚至出现暂时性的发音影响或咬合无力 。请别焦虑，这些通常都是暂时的，我们的口腔有着强大的适应能力，几天后这些感觉便会逐渐消退。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719400998980.JPG?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=1080&amp;height=442&amp;size=255214"> 坚持就是胜利，我们的身体适应力超强！三、 “它的茶歇时间”—— 如何妥善摘取与存放除饮用凉水外，进食前请务必取下矫治器。 摘取时，用指尖从一侧后牙的内侧（靠近舌头一侧）勾起，使矫治器边缘脱位，再换到另一侧重复 。当两侧后牙都脱位后，便可轻松地将整个矫治器向前取下。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719401008900.jpg?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=1982&amp;height=1486&amp;size=434727"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719401019780.JPG?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=2172&amp;height=1629&amp;size=1771652"> 取下后，请立即用冷水冲洗或用软毛牙刷轻轻刷洗 ，甩干水分后，立即放回专属的牙套盒中 。温柔摘取，妥善安家，是保护它的不二法门。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719401033988.jpg?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=424&amp;height=316&amp;size=48568"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719401043588.jpg?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=378&amp;height=315&amp;size=91288"> 请务必随身携带牙套盒！ 外出就餐时，取下的矫治器必须入盒保管。千万不要用纸巾包裹 ，否则极易丢失或被遗忘。一旦丢失，不仅影响疗程，重新制作还需额外费用，所以一定要像保管钥匙一样保管好它！四、 “重回主场，持续发力！”—— 保证佩戴时长为了达到理想的矫正效果，隐形矫治器每天必须佩戴20-22小时以上 。这意味着，除了刷牙和进食，它应该时刻陪伴着你。请严格遵守医嘱，完成每一副矫治器的佩戴时长，这是成功矫正的基石。希望我的这份“密友”相处指南，能为同样有矫正需求的你带来帮助。愿我们都能选择适合自己的方式，勇敢地迈出这一步，在不久的将来，一起绽放最灿烂、最自信的笑容！期待你也拥有一段美好而独特的矫正之旅！<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16719401056068.JPG?x-oss-process=image/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=1080&amp;height=442&amp;size=235799">作者：温州医科大学附属口腔医院 周雨琦</div>

年夜饭“牙齿保卫战”：吃货的护牙兵法！

<div class="creator-platform-content">各位美食爱好者们。年夜饭的集结号即将吹响！当满桌山海珍馐散发着诱人香气，当酒杯碰撞出团圆声响，你可知道你的牙齿正面临一年一度的“终极考验”？温州人的年夜饭桌上，既有江蟹的生猛霸气，也有敲鱼汤的温柔细腻，但隐藏在这些美味背后的，可能是牙齿的“甜蜜陷阱”。年夜饭，不同的食物区别“对待”，可以让你吃得更欢、笑得更甜。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16547904383368.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=1052&amp;height=538&amp;size=978186"> 一、放心咀嚼类这类食物质地相对柔软或适中，对牙齿负担小，但仍需要细嚼慢咽。1.&nbsp;鱼类（如黄鱼、虾）：温州人年夜饭离不开海鲜，清蒸或炖煮的鱼肉肉质细嫩，只要剔除鱼刺虾壳，易于咀嚼和消化，富含蛋白质和钙质，有益于牙齿健康。但需小心细小鱼刺。是年夜饭里的“口腔友好型”选手。2.&nbsp;炒年糕、糯米饭：作为温州特色主食，煮得软糯的年糕对牙齿挑战不大，但需避免冷却后变硬或煎得过硬的部分。3.&nbsp;清炒时蔬：清爽的时蔬纤维细腻，既能补充维生素，咀嚼时还能像“牙刷”一样，轻轻清洁牙齿表面的食物残渣，助力口腔清洁，对牙齿和牙龈都很友好。二、小心对待类这类食物质地较韧，对颞下颌关节及牙釉质负担较大，少吃多餐，避免过度咀嚼。1.鸭舌、酱鸭骨：温州酱鸭舌是年夜饭的“硬菜”，鸭舌的筋膜韧性强，硬咬容易导致牙齿隐裂；酱鸭骨尤其是脆骨和关节部位，直接啃咬会损伤牙釉质，甚至引发牙齿松动，牙周病患者更要避开。正确吃法是用筷子撕下肉，骨头直接丢弃。2.刚出锅的油炸食物（如炸虾、炸响铃）：内烫，交替的温度刺激易引发牙本质敏感。3.有嚼头的牛肉干、虾干：部分风干肉类纤维坚韧，过度撕咬会增加颞下颌关节和咀嚼肌负担。三、高风险类这类食物需要特别注意食用方式，避免直接、大力用牙咬，以防牙齿损伤。1.&nbsp;带壳海鲜类：&nbsp;温州生腌海鲜风味独特，外壳坚硬，绝对禁止用牙齿直接咬开。应用工处理，避免划伤口腔黏膜，还可能崩裂牙齿。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16547904394184.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=660&amp;height=506&amp;size=518362"> 2.&nbsp;坚果类：如核桃、杏仁、瓜子等。外壳坚硬，是导致牙齿隐裂、崩缺的常见“元凶”，务必使用专用工具。3.&nbsp;骨头类：骨髓虽香，但骨头坚硬，切勿直接啃咬骨棒，应用手或筷子协助取肉。口腔健康特别提醒1.“开瓶器”牙齿？万万不可！ 牙齿不是工具。用牙开酒瓶、咬塑料包装、撕标签等行为，极易导致牙齿不可逆的折裂，修复复杂且昂贵。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16547904404104.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=633&amp;height=312&amp;size=366407"> 2. 细嚼慢咽是关键：充分咀嚼不仅帮助消化，也能让牙齿和关节均匀受力，避免突然的暴力冲击。 3. 注意口腔内“设备”：佩戴活动假牙、固定牙套（正畸）、种植牙或有过大面积补牙、牙冠的朋友，更要避免坚硬、黏性食物，以防损坏修复体。 4. 随身备好小工具：餐桌上准备食品夹、坚果钳等，优雅又安全。 5. 餐后及时清洁：年夜饭菜肴丰富，酸甜咸辣皆有，餐后及时用温水漱口，有条件应刷牙并使用牙线，清除食物残渣，维护口腔环境平衡。 总结来说，享受年夜饭的精髓在于品味与团聚，而非挑战牙齿的极限。对坚硬外壳说“不”，对骨头关节要“巧”，对冷热交替需“缓”。祝愿大家在新的一年里，吃出美味，吃出健康，拥有一口好牙，笑口常开。作者：口腔综合科（急诊室） 吕王雯<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16548403194052.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=932&amp;height=515&amp;size=249162"></div>

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当Labubu遇上钢铁侠——叶佳佳

牙龈“肥胖”危机：正畸族的隐形烦恼与科学瘦身计划！

<div class="creator-platform-content">亲爱的牙套战友们，当您揽镜自照，是否留意到牙套周围那片粉红组织正悄然“发福”？原本紧致纤细的牙龈边缘，如今圆润鼓胀，包裹托槽如“救生圈”环绕牙齿——这不是牙龈的营养过剩，而是一场悄然来袭的健康警报！科学上我们称之为“牙龈炎性增生”，但今天，不如让我们形象地称它为“牙龈肥胖症”。现在，是时候帮您的牙龈科学“瘦身”了！<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600504580.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=433&amp;height=260&amp;size=183000"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600515396.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=433&amp;height=260&amp;size=196309">一、牙龈“肥胖”从何而来？牙龈不会偷吃蛋糕，但“致胖元凶”却无处不在——正是那些附着在牙面、托槽周围，黏腻狡猾的“牙菌斑生物膜”！当您佩戴固定矫治器，托槽、弓丝构成的复杂地形，瞬间变身为牙菌斑的“豪华公寓”与食物残渣的“垃圾快餐站”。若清洁不力，细菌代谢物持续刺激牙龈，免疫系统便会派遣“炎症大军”集结（血管扩张、液体渗出、细胞浸润），导致牙龈红肿增生——如同身体堆积脂肪，牙龈也因“炎症垃圾”滞留而臃肿“发福”。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600527108.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=260&amp;height=347&amp;size=128369">二、启动“牙龈瘦身计划”：甩掉炎症，重塑紧致！别担心，牙龈“瘦身”不靠节食，靠的是科学高效的“清洁健身方案”：<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600537668.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=155&amp;height=198&amp;size=37454">1.&nbsp;牙刷：您的“牙龈健身教练”选择小头软毛牙刷或正畸专用V型牙刷；独创“托槽分区揉搓法”：以45度角对准托槽上方牙龈缘，高频短距水平颤动，轻柔“揉搓”牙龈沟（龈缘下方1-2mm处），再向下拂扫托槽表面。想象在给牙龈做“消肿按摩”！每颗牙的唇颊面、舌腭面、咬合面均需覆盖，每次刷牙≥2分钟，每日2-3次。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600547524.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=192&amp;height=394&amp;size=77753"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600557572.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=1080&amp;height=1883&amp;size=1673655">2.&nbsp;牙缝刷：精准“局部瘦身专家”选用I型或L型正畸牙缝刷（根据牙缝大小选直径）；&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;独创“弓丝下穿行术”：将刷头紧贴弓丝下方，轻柔滑入托槽与牙龈间的“发福重灾区”，前后滑动清除隐匿菌斑。尤其关注肿胀明显的区域，如同针对“小肚腩”做重点燃脂！<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600568388.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA">3.&nbsp;冲牙器：深度“淋巴排毒SPA”使用正畸专用喷头，注入温水；&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;独创“水幕冲击按摩法”：沿牙龈缘，以脉冲水流垂直冲洗托槽底部、弓丝下方及牙缝。水流压力可温和“按摩”充血组织，冲走刷具难及的残渣，好比给肿胀牙龈做“排水消肿护理”。建议每日饭后使用。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600578756.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=214&amp;height=378&amp;size=92457">4.&nbsp;牙线牵引器：隐匿“脂肪”终结者&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;配合牙线牵引器或正畸专用超级牙线；&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;独创“弓丝上穿针引线法”：将牙线穿过弓丝下方，双手拉紧，以“C”字形环抱牙侧，上下刮擦邻面至龈下。这是清除牙缝间“致胖元凶”的王牌手段！<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600589124.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=229&amp;height=392&amp;size=117295">三、科学真相：牙龈“瘦身成功”的惊喜回报当您坚持这套“健身方案”，牙菌斑无处遁形，炎症逐渐消退。原本肥厚的牙龈将重获紧致轮廓，健康的粉红色悄然回归——如同甩掉赘肉后轻盈的身姿。更重要的是，“瘦身成功”的牙龈能有效降低牙槽骨吸收风险，保障正畸牙齿移动安全，让您的微笑收获健康与美丽的双重馈赠！牙龈健康，源自每一天的自律。每一次用心的清洁，都是向臃肿炎症的宣战，更是为未来璀璨笑容的奠基。正畸之旅虽长，但您手中的牙刷与牙线，正是这场“牙龈瘦身革命”的最佳盟友——从此刻开始，让每一次护理都成为重塑牙龈健康的优雅仪式吧。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16477600888772.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=221&amp;height=390&amp;size=147887"> 作者：温州医科大学附属口腔医院&nbsp;口腔正畸科&nbsp;潘茫茫</div>

牙齿上面长鼓包是上火了？吃药就能好？不，是牙齿在求救！

<div class="creator-platform-content">很多人牙齿不痛，却发现牙龈上莫名其妙长了个肿包，第一反应是什么呢？上火了？NoNoNo，也可能是牙齿在求救哦。1.&nbsp;肿包的真正原因：A．根尖周炎：龋齿、外伤等导致牙髓坏死，细菌及坏死组织在牙根尖端（根尖周）形成脓液，大量积累破坏牙齿周围骨头（牙槽骨）后，穿破骨膜形成牙龈脓包（瘘管）。B．牙周脓肿：牙周炎患者牙周袋内细菌感染急性发作，脓液积聚在牙龈下方形成鼓包。C．其他可能：颌骨囊肿、肿瘤等（需专业检查排除）。2.&nbsp;为什么“吃药不能根治”？抗生素局限性：药物可抑制炎症扩散，使急性炎症转为慢性炎症，但无法清除根管内或牙周袋内的感染源（如坏死牙髓、牙结石）。感染易复发：一旦停药，残留细菌会再次繁殖，导致脓包反复出现。3.&nbsp;必须进行的专业治疗根管治疗：若为根尖周炎，需开髓清除坏死牙髓，消毒根管并充填，彻底消除感染源。牙周治疗：牙周脓肿需进行龈下刮治、切开排脓，严重者需牙周手术。拔牙：若牙齿无法保留（如严重松动或纵裂），需拔除后修复。4.&nbsp;忽视治疗的后果急性感染有扩散至颌骨、间隙，引发颌骨骨髓炎或蜂窝组织炎的风险。全身免疫力下降时可能诱发败血症。（罕见但需警惕）5.&nbsp;何时需用药？急性炎症期（红肿热痛明显）可短期用抗生素（）控制感染，但必须配合牙科治疗。总结建议及时就医拍摄牙片明确病因，切勿自行服药掩盖症状。牙齿问题越早治疗，成功率越高，费用也越低。脓包是牙齿的“求救信号”，不是上火，而是需要专业干预！ 作者：叶梦林</div>

梦之守护者－夜磨牙的“静音器”

<div class="creator-platform-content">每当夜深人静之时，你的身边是否会传来“嘎吱嘎吱”的声响，日复一日，这到底是怎么回事？原来那是磨牙啦！通常本人还都不知道，只会通过身边周围的人描述，或是睡醒发现自己头痛、耳朵痛、腮帮子痛，甚至经过日积月累，照镜子时发现，我的牙怎么少了一块！？那夜磨牙究竟是什么？夜磨牙(Sleep Bruxism)是口腔科的常见病症之一，指人在夜间熟睡后咀嚼肌产生不自主地收缩，使上下牙（节律性、间断性）产生牙齿紧咬或磨牙。夜磨牙时产生的咬合力远远高于正常咀嚼状态，被公认为危害最大的口颌系统非生理性运动。夜磨牙可发生于任何年龄阶段，尤以儿童和青少年期多见。近年来随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，精神压力也越来越大，成人夜磨牙症也呈现显著增加的趋势。与夜磨牙的相关因素有哪些？（首先排除肚子里有虫）1. 精神因素：精神压力大是导致夜磨牙的常见原因，如工作压力、学业压力等常常使人精神高度紧张。紧张情绪在夜间未能完全释放时，大脑皮层的区域仍处于兴奋状态，导致咀嚼肌不自主收缩，产生磨牙现象。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2. 饮食因素：睡前饮食不当也是夜磨牙的重要诱因，如晚餐过于油腻、辛辣或不易消化，以及睡前食用过多零食，都可能导致胃肠功能紊乱，进而影响睡眠。此外，睡前饮酒、喝咖啡等刺激性饮品，也可能使大脑皮层保持兴奋状态，诱发磨牙。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3. 牙齿咬合因素：咬合关系紊乱是导致夜磨牙的严重因素，如牙齿排列不齐、牙尖早接触、牙齿缺损等问题，都可能使口腔在夜间保持不自主的咬合动作，进而产生磨牙。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4. 口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，这些疾病导致的口腔不适，可能使患者在夜间不自觉地通过磨牙来缓解疼痛或不适。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5. 全身性因素：如缺钙可能使神经肌肉兴奋性增高，引发磨牙；肠道寄生虫感染也可能导致磨牙，寄生虫会分泌毒素，刺激肠壁，进而引起消化不良和神经紊乱，导致磨牙。此外，中枢神经紊乱、睡眠障碍、药物副作用等也可能导致夜磨牙。 夜磨牙会有什么危害？&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1. 牙齿损伤：长期夜磨牙会导致牙齿磨损，严重时可能出现牙隐裂、牙髓暴露，对冷、热、酸、甜等刺激敏感，甚至影响牙齿的正常功能。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2. 牙周组织改变：夜磨牙是咬合性创伤的常见原因，会使牙周组织承载较大的异常力刺激，可能出现牙周膜腔增宽、牙槽骨吸收、牙齿松动等牙周炎表现。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3. 咀嚼肌疲劳或肥厚：夜磨牙时咀嚼肌持续做功，可能造成晨起咀嚼肌疲劳、酸困甚至疼痛，长期夜磨牙还可能引发双侧咬肌、颞肌肥大，影响面部美观。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4. 颞下颌关节不适：夜磨牙会使颞下颌关节额外承受负荷，可能引发关节弹响、疼痛等颞下颌关节紊乱病症状。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5. 影响睡眠质量：夜磨牙声音可能会打扰睡眠，导致睡眠质量下降，进而可能出现精神萎靡等症状。6.面部不对称：常见于长期单侧磨牙的人群，局部肌肉长时间发力，可能会导致一侧咀嚼肌发达，视觉观察可发现面部不对称。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;7. 其他潜在危害：夜磨牙还可能引发头痛、颈背部阵痛等，严重时甚至可能导致记忆力减退。因此，如果出现夜磨牙症状，建议及时就医并遵医嘱采取针对性的治疗措施。有一个简单有效的方法就是，做“磨牙垫”，什么是磨牙垫？磨牙垫是用硅胶（或其他塑料材质）做成的样子类似于隐形牙套能避免牙齿紧咬和摩擦，为一种可摘戴的马蹄形牙托，用于患者睡眠时佩戴的治疗工具。磨牙颌垫隔开了上下牙列，以前是上牙磨下牙，现在变成磨牙颌垫，所以牙齿磨耗不会再加重，“嘎吱”异响也没有了。晚上磨牙会“咬紧牙关”，颌骨肌肉紧张，软颌垫隔开上下牙列，能“放松”肌肉。由于磨牙也有精神方面的原因，戴上软颌垫，也能起到类似安慰的作用，让患者更加放松。总的来说，磨牙垫是一种有效的口腔保护工具，对于长期有磨牙习惯的人来说，使用磨牙垫可以显著减轻磨牙带来的危害。但请注意，磨牙垫并不适合所有人使用，如有口腔疾病或颞下颌关节紊乱等问题，应在医生指导下谨慎选择。 作者：潘优优</div>

嘴巴里竟然长出石头？

<div class="creator-platform-content">什么？嘴巴里居然长出一颗石头？是的你没听错，最近陈大爷就被这个问题所困扰，找到我们自诉口底长着一个硬邦邦像石头的东西，一吃东西就觉得堵得慌，下巴还反复地肿痛，待医生检查后告知陈大爷这还真是个“石头”，是颌下腺导管结石；那什么是颌下腺导管结石呢？别急，现在为您揭晓。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168750961988.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=379&amp;height=284&amp;size=31845">颌下腺导管结石，又称涎石病，是颌下腺导管内形成的钙化团块，导致唾液排出受阻，引发一系列唾液淤积、腺体肿胀甚至感染等症状。颌下腺是三大唾液腺之一，位于下颌骨下方，其导管开口于口底舌系带两侧。结石主要由钙盐（如磷酸钙、碳酸钙）和有机物沉积而成，大小从几毫米到几厘米不等。颌下腺导管结石占所有唾液腺结石的80%-90%，是最常见的唾液腺结石发生部位。颌下腺导管结石的形成与多种因素有关，包括：唾液成分黏稠、钙磷代谢异常增高；颌下腺导管长且走行向上，唾液易滞留；饮水不足导致唾液浓缩，矿物质沉积；口腔内细菌感染或炎症促进结石形成；高钙、高嘌呤饮食也可能增加发病风险。一但形成结石会出现以下几种症状：1）阻塞症状：进食时，尤其是酸性食物，颌下腺肿大、胀痛；进食后症状逐渐缓解。2）可触及结石：在导管内可扪及硬结。3）导管口异常：导管口充血红肿，有时有脓性分泌物溢出。4）反复发作的炎症：腺体肿痛，易引发颌下腺炎。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168750974084.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=1268&amp;height=889&amp;size=1514751">通过以下影像学检查可以进一步明确结石的大小及位置：1）X线检查：显示结石的形状和部位。2）超声检查：发现腺体内或导管内的结石。3）CT检查：精确显示结石位置和腺体情况。4）唾液腺造影：可显示导管的阻塞部位和程度。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168750988868.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=1269&amp;height=973&amp;size=1016802"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168751000772.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=1267&amp;height=1105&amp;size=1294310">根据结石大小、位置和并发症程度，治疗方式包括：一、保守治疗：适用于小结石。方法：食用酸性食物或维生素C，促进唾液分泌，帮助结石排出。二、手术治疗1. 结石取出术：适用于结石位于导管前段。方法：直接手术或通过涎腺内镜取出结石。2.&nbsp;颌下腺切除术：适用于结石位置较深且不易取出、腺体功能丧失或反复感染的情况。&nbsp;&nbsp;方法：切除颌下腺及结石。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168751014532.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=1267&amp;height=909&amp;size=1511758"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168751027396.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=628&amp;height=583&amp;size=65531">总而言之，平时多饮水，均衡饮食，适当限制高钙、高盐及高嘌呤食物；保持良好的口腔卫生习惯，可有效降低颌下腺导管结石的发生概率。一旦出现反复颌下区肿胀或进食疼痛，应尽早就医检查，早发现治疗！ 作者：李银洁、徐冬冬</div>

牙线不背锅，牙缝不会越剔越大

<div class="creator-platform-content">在门诊中，我们常常听到家长担忧地问：“用了牙线之后感觉牙缝变大了，是不是牙线损坏牙龈？”今天，我们就来给“牙线”正个名：牙线并不会让牙缝变大，反而是保护牙齿健康的好帮手。一、牙线真的会让牙缝越变越大吗？不会！在正确使用牙线的情况下，牙缝变大往往是牙龈萎缩、牙结石堆积或牙周病造成的。但牙线使用方法不当，可能会“误伤”牙龈，使用过程中动作太猛、拉锯式硬拉，可能会划伤牙龈乳头区，造成牙龈局部退缩。请注意：这并不是牙线“本身”的问题，而是“使用方式不对”的问题。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168722256708.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=347&amp;height=253&amp;size=238822"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168722268548.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=374&amp;height=252&amp;size=236780">二、为什么会“感觉”牙缝变大？使用牙线前，牙缝中可能藏着软垢、牙菌斑或食物残渣，用牙线清理干净后，牙缝“看起来”更宽敞。如果本身有牙龈炎或牙周炎，牙龈边缘肿胀，牙缝“表面上”是被红肿的牙龈盖住填住了，刚使用牙线时可能会出血、酸胀，也容易让人误以为是“伤到了牙齿或牙龈”。等炎症减轻、肿胀消退，牙缝可能就会显露出来。而轻度的牙龈炎会导致牙龈边缘暂时膨胀，当炎症恢复后，牙龈恢复正常大小。三、牙线使用不当才可能“伤牙”牙线的使用就像刷牙一样要讲究方法，牙线也要“用对姿势”。牙线分为两种手柄式和卷轴式，可根据个人喜好选择，正确使用牙线的步骤：<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168722279492.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=527&amp;height=351&amp;size=93294"><img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168722292548.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=2388&amp;height=1668&amp;size=267600">手柄式牙线：1. 定位：像握笔般持柄，镜中确认入缝角度（45°向龈方）2.&nbsp;探入：轻轻"锯"入接触区（切忌暴力按压）3.&nbsp;清理：C型包裹牙面上下刮擦5次/面4. 撤离：沿牙面侧向滑出（避免弹伤牙龈）<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168722306628.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=404&amp;height=578&amp;size=99571">卷轴式牙线：1.&nbsp;截取40cm线段，缠绕双手中指形成10cm工作段2.&nbsp;拇指+食指绷紧线段&nbsp;3.&nbsp;每清洁1个牙缝更换新线段。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168722317828.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=409&amp;height=628&amp;size=95446">三、牙线的好处多多，你还在等什么？清洁牙缝死角:牙刷只能清除70%的牙面，牙线能有效清理牙缝中牙菌斑和食物残渣，预防蛀牙、牙龈炎和牙周病，每天餐后使用牙线能减少牙龈红肿、出血，维持牙龈健康。让口气更清新:长期积食发酵会导致异味，牙线能从源头解决“口臭”问题解决方法之一。建立良好口腔卫生习惯:从儿童时期开始使用牙线，有助于培养口腔清洁习惯。<img src="https://mc-gxlmmz-public.8531.cn/16168722335748.png?x-oss-process=image/format,jpg/watermark,g_se,x_0,y_0,image_MTU1MzYzNjI0NDUxOTIucG5nP3gtb3NzLXByb2Nlc3M9aW1hZ2UvcmVzaXplLFBfNTA&amp;width=463&amp;height=310&amp;size=33253">四、儿童也能用牙线吗？当然可以！儿童乳牙刚开始非常容易出现食物塞牙，从3岁左右开始，家长就可以用牙线帮助孩子清洁牙缝。等儿童6-8岁动手能力逐渐增强后，在安全使用情况下，可引导他们学习自己使用牙线。五、牙缝大了，真相可能是：如果你发现牙缝变大了，则需要考虑以下因素：1.&nbsp;是否长期牙菌斑堆积 → 引起牙龈退缩2.&nbsp;牙结石压迫牙龈 → 造成炎症与萎缩3.&nbsp;没有用牙线 → 长期刺激导致牙周破坏。牙线就像是牙齿的“保镖”，不是牙龈损伤的“元凶”。每天正确刷牙、使用牙线，才能守护我们的牙齿。牙线无罪，用对方法才是关键。让我们一起为牙线正名！ 作者：吴彬嫦</div>